1、避免滥用药物
尤其是避免滥用补品、保健品。肝脏作为人体功能强大的器官之一，许多药物、食物都要在这里进行解毒、分解，才能够被利用或排泄。患上脂肪肝后，再滥用、多用或长期服用各种药物，势必进一步增加肝脏的负担。
2、不宜过度节食
肝脏完成代谢功能必须有脂肪和蛋白的参与，过度节食人为影响了这一过程，极容易导致体内脂肪被动员到肝内聚积。不少瘦人长期坚持减肥，日常食物中有意减少了脂肪和蛋白的摄入，势必打乱营养的均衡吸收，导致营养不良。
3、避免酗酒
长期或大量饮酒容易诱发和加重脂肪肝，有了脂肪肝依然我行我素不加节制，有可能加速脂肪肝转化为脂肪性肝炎和肝硬化等更严重的情况。
来 源：CCTV-1《人口》、《生活圈》、健康中国微信公众号
