大家好！我是心理咨询师李义勇，今天和大家聊聊催眠疗法，说到催眠疗法，就不得不提一个人，弗朗茨·麦斯麦，他是催眠的先驱，算起来他不是心理学史的正派人物，属于“魔教”之流。麦斯麦老爷子本来在维也纳大学当老师，但总玩“麦斯麦术”这种秘术，同事们都感觉十分困扰，后来大学就把他开除了。做不成老师，麦斯麦老爷子觉得可以做大师，就只身来到大都市巴黎，自己开诊所，麦斯麦选了巴黎最繁华的街道开了一家豪华诊所，装修如梦如幻、豪华大气，助手聘的都是皇家医生，总之那叫一个气势如虹。很快名声越来越响，每次神秘出场，他就穿得像个魔术师，手持神秘手杖，静静在众人面前走过，然后逐个来声“睡吧”……众人便被催昏迷了。在当时掌握如此神奇的“异能”，大家既好奇又眼馋，法国国王路易十六亲自任命了一个由科学家和医生组成的联合调查团。对麦斯麦磁力催眠的秘密进行调查，而且阵容十分豪华，美国那个放风筝被电的天才本杰明·富兰克林以及“近代化学之父”法国化学家拉瓦锡都是其中的成员。该调查也是科学史上极具里程碑意义的事件：第一次政府组织的科学造假调查，同时运用了现代科学心理学研究中喜闻乐见的安慰剂效应理论和双盲评价法。调查的结论是催眠的效果不是源自催眠本身，而是患者自身的想象力，后来非常著名的神经病学家沙可，包括弗洛伊德大师也都研究并尝试使用催眠技术，只是都用不太好，很长一段时间，催眠这个技术都没有真正登上大雅之堂，直到麦斯麦老爷子死后 100 多年才被精神病学界承认其具有科学价值。
催眠疗法（Hypnotherapy）到底是什么呢？它是指用催眠的方法使求治者的意识范围变得极度狭窄，借助暗示性语言，以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。通过催眠方法，将人诱导进入一种特殊的意识状态，将引导者的言语或动作整合入患者的思维和情感，从而产生治疗效果。催眠可以很好地推动人潜在的能力，现在一些心理治疗的方法是使用催眠来治疗人的一些心理疾病，如强迫症，抑郁症，不良习惯，情绪问题。
上面那段是百科复制粘贴的，站在从业者角度，我今天分成三个重点，来聊一聊催眠疗法。第一，催眠到底是什么？第二，催眠疗法能做什么？第三，催眠疗法的原理是什么？首先第一个问题，催眠到底是什么？这也是我在从业过程当中觉得有意思的一个问题。因为大部分朋友对于催眠有两个误解。误解一，催眠，就是催人入眠；误解二，催眠就是控制人行为的一种技术。但其实催眠就是让来访者进入一个放松和专注的状态下，不是无意识状态，反而是一种清醒状态，这里划重点，是清醒状态，为什么需要这种状态呢？是因为这种状态，更容易打破某些心理防御，在这个过程当中，来访者会比较容易接收到指令。有很多人夸大了催眠的效果，甚至把它搬到舞台上进行表演和魔术（我挺喜欢这类表演）。第二个问题，催眠疗法有什么用？催眠疗法其实只是心理疗法当中的一种方式和手段，也是心理咨询师从业过程当中需要掌握的一种方法。他的目的是让来访者进入催眠状态之后，打开潜意识的底层或者更容易呈现一些细微的不易察觉的东西，然后可以追溯到一些创伤或者是障碍的根源。而在潜意识当中，来访者是比较容易达到自我觉知和感受的目的，所以有时候比普通的咨询更能有意外收获，对于解决诸如抑郁、焦虑、恐惧等情绪障碍催眠疗法比较有效果。第三个问题，催眠疗法的原理是什么？首先我们要知道，催眠就是特殊引导，可以是语言方式的，也可以是非语言方式的，引导来访者的意识形态，让来访者处于一个放松和专注的状态下，从而打开他的潜意识，进入潜意识投射状态。而在这个状态下，来访者的敏感度和受指令性会提高，更有益于我们后面进行疗法的过程。
总之，我认为催眠治疗是一项严肃的工作（表演性质的除外哈），真正的催眠疗法只有经过专门训练的心理医生和非常资深的心理咨询师出于研究和治疗的需要，并在求助者自愿配合的情况下，方可使用。实践证明，虽然催眠疗法除具有疗效快、疗程短的优点，也有其缺点。一是并非任何求治者都能成功地接受催眠治疗；二是疗效往往不甚巩固。
