近日，有朋友在后台问到，说冬天总感觉有痰咳不出怎么办，当时立马就想起了天门冬，这可是一味“挖痰”的好药。不仅如此，天门冬还可以上清肺热，下补肾阴，李时珍、孙思邈都曾称其可以“延年益寿缓衰老”！
这么一味神奇的中药，怎么能不介绍给大家呢？想要延年益寿的朋友一起往下看看吧~~ 天门冬——“挖痰神药” 天门冬：是百合科多年生草本植物门冬的根，在四川、云南等地多产。天门冬是该药的最早名称，见于《神农本草经》。后来，人们逐渐称之为“天冬”。 为什么我要说天门冬是一味“挖痰神药”呢？ 天冬五味属“甘、苦”，四气属寒，因此能养阴润燥，适合于燥热、肺肾之阴不足、肺热等因素的咳，并且有祛痰的功用。 《本草蒙筌》中明确指出天门冬能治痰之本。 首先，它可以清除肺热。第二，能滋补肺阴。三是滋阴补肾。这三个是它挖痰的主要工具。 如果有肺火，天门冬会把火扑灭。如果肺阴不足，又有虚热，天门冬就会滋养肺阴。肺为肾之母，肾阴是全身阴之根，这时候应考虑肺阴不足。 天门冬滋补肾阴，从而解决了根本问题。 天冬——延年益寿缓衰老 说完了天门冬挖痰的功效，接下来就到了大家最看重的“延年益寿缓衰老”这一点了。 首先要申明一点，白术可没有夸大，早在两千多年以前的《神农本草经》中就记载了天冬养生的益处，并将其归列“上品”，说它有 “轻身益气延年” 的养生之功。 孙思邈 在其著作《千金方》中说出天冬养生延年的理论，提到 “取细切，烈日干之，久用令人长生，气力百倍，主虚劳绝伤、年老衰损、羸弱、风湿不仁。用之颜色肥白，无所不主”。 “久用白发黑、齿落生，延年益命。用之二百日后，恬泰疾损，拘急者缓，羸劣者强，三百日身轻，三年走及奔马，心腹痼疾皆去”。 孙思邈的言论虽然有过度美誉之嫌，但是也是说出了天冬的养生之处，虽然没有“长生”这么神奇，但是也可以做到 延年益寿 。 而以天冬延缓衰老也并非子虚乌有，在著名的基本典籍均有应用，比如《普济方》中的 “驻颜延年方” ；《圣济总录》中的 “灵仙丹” ；《太平圣惠方》中的 “延年不老散” ；《千金方》中的 “辟谷延年千岁方” ；《本草纲目》中以 天冬酿酒 的方法等。 天冬7大养生益处
现代证实用天冬养生的益处主要集中在滋养肺肾之阴、除肺肾之燥热、降低因为燥热而升高的血中糖分、润肠通便、养颜等益处，接下来也简单给大家讲一下天冬具体应用及配伍~ （不过要提醒大家的是，所有药用配伍均为中医知识分享，中医遵循一人一方，辨证用药，大家切不可盲目用药，一定要遵医嘱）
1、清肺化痰润燥 天门冬适用于 阴虚肺燥有热之干咳痰少却黏、咳血、咽痛音哑 等症。 轻者可以单用天冬，或者与麦冬配合也可以；稍重者就需要与知母、贝母、瓜蒌一起清肺化痰润燥。
天冬粥
材料：天冬10g，粳米100g，冰糖适量
做法： 1、将天冬煎水取汁，然后入粳米煮粥； 2、待粥快熟时加入冰糖，煮至粥熟即可食用 功效： 清热解毒、养胃助消化、预防便秘。
2、滋养肺肾之阴
天冬能滋养肺肾之阴，并且清肺降火，因此适合于阴虚与阴虚有热的咳嗽。 阴虚而咳者 容易消瘦、晚上出虚汗，可用天冬与熟地配伍； 重者 可与麦冬、生地、百部、阿胶配伍； 咳而日久属于阴虚有热的 ，可用天冬、冬瓜仁、麦冬、桑白皮同用。 3、清肺降火 天冬清肺降火之力尤佳，因此肺热的咳嗽常用到，可用天冬、麦冬、紫菀、款冬花一起养生； 伴有气喘的 可用天冬与桑白皮、知母一起清肺化痰止咳； 伴有喘咳且痰黄稠的 ，可用天冬、桑白皮、地骨皮、石膏、瓜蒌、浙贝母。 4、养阴生津
天冬不仅清肺还能滋阴生津清热，适合于感热之后虽然热邪已去但是津液耗伤的亚健康。
表现是咽燥口干、经常口渴、舌苔发红 ，可以单用天冬，也可以用天冬、麦冬合用。
贝母二冬饮
材料：
川贝母10g，天冬15g，麦冬10g，雪梨1个。
做法：
雪梨去皮切成小块备用，上述药材洗净后加水1000ml，煮开后加入雪梨同煮，约1小时后即可饮用。
功效：
清肺化痰，尤其适合用于口干咽燥，
痰少难吐，咳嗽频繁者
热邪不仅耗损津液，还容易耗气伤阴，热去之后气阴的不足而表现出口渴、咽干、气短、容易疲乏 ，可用天冬、西洋参、干地黄一起益气养阴。 5、降糖 天冬甘寒滋阴生津、苦寒清热降火，故此适合于燥热阴虚的消渴（它是中医对血中糖分残留过高的一种称呼)之人的养生常用之物。 此外，糖尿病泡茶方是中医临床常用的简便方式，可用 消渴饮 ， 此方适用于 消瘦型糖尿病患者 ，他们常常口舌干燥，手心足心烦热出干，且舌苔干。
消渴饮
材料： 黄芪20g，炒天冬15g，茯苓15g，鲜山药200g。 做法： 上述材料加水1000ml，煮开后放入鲜淮山，煮1小时即可饮用。 功效： 益气生津，尤其适合用于气阴两虚型糖尿病病人。
6、润肠燥
大肠中的津液干枯则大便不通，天冬味甘多汁，能滋阴生津润燥，兼能清热降火，所以津枯兼热的大便燥结更为适合用天冬。 如果是阴虚有热， 可用天冬与麦冬、生地黄、黑芝麻以及牛奶搭档养生； 如果是血虚有热， 可用天冬与当归、生首乌、蜂蜜搭档达到养血润肠的目的。 如果是血、阴两虚的， 可用麦冬、当归、麻仁、生地黄、蜂蜜与天冬搭档，这个方法尤其适合老年人阴、血不足、肠道津液不足的大便不通畅。 7、美容养颜 《日华子本草》提出了天冬的养颜之功，说天冬可“ 润五脏、益皮肤、悦颜色、补五劳七伤” 。 鲜天冬绞汁澄清去渣熬膏，空腹温酒冲服， 可用治血虚皮肤皴裂 。 天冬捣烂和蜜，临卧时涂搽， 可润肤悦色白面 。 天冬食用注意事项 天冬属于常用中药，但也不能多用，一般来说6至15克足矣。此外 天冬虽好，但以下这三类人不建议服用 1、脾胃虚寒者 ， 天冬药性寒，脾胃虚寒者食用可能会加重病情 ，导致身体不适。 2、便溏泄泻者 ，天冬泡水有润肠通便的功效，且药性微寒， 便溏泄泻者食用可能会加重腹泻的症状。 3、风寒感冒者 ，天冬泡水有润肺养阴、清火生津的功效，适用于肺热咳嗽， 风寒感冒者食用可能会加重病情。
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行 针 古 籍
