我们每个人从一出生起就注定了有一天终会离开。而我们的文化只会欢呼雀跃地去庆祝每一个新生命的诞生，接着会去大张旗鼓地去庆祝每一个生日，却从没有人教会我们该如何正确处理悲伤，从容告别。 其实无论生命的诞生，还是结束，都是大自然的自然交替，生命原本就是生生不息的，身体终会离开，精神却会被一直被传递下去。面对逝去，我们除了需要彻底地表达悲伤外，我们更加需要正确地处理悲伤，更加需要去学会接纳变故，更加需要在接纳之后的坦然告别，更加需要在坦然告别之后的从容上路。 在此，我们需要了解的一个事实就是，如果我们一直沉浸，不去处理悲伤，任凭悲伤成灾，眼泪成河，那么，我们的眼泪就会一直流淌到我们孩子的心里去的，如果是那样的话，就会导致逝者无法真正安心离开，唯有真正的告别，才会让逝者真正得到安息。 如果真的深爱一个人，你就会很自觉地活成她最喜欢的模样，那样即使有一天身体离开，爱却一刻也不曾离开，你也如同她爱着你一般，去深爱着你的孩子，等有一天你离开了，你的孩子也会如你一般坦然地接纳离开，从容地学会从悲伤中坚毅出微笑，带着你的爱勇敢地，从容地生活下去。 我们除了要学会正确地处理悲伤之外，我们还要学会深刻地理解我们的愤怒，因为如果我们无法清醒地理解我们的愤怒 ，不知道那些突如奇来的愤怒究竟来自哪里， 恶劣的情绪就会如同飓风一般在某一个我们猝不及防时毫不留情地将我们凭空抛起。 找出愤怒的简单方法是，去找一张纸，慢慢把你从记事起遇到的让你感到不公平，不愉快的事一件一件记录下来，记录下你父母给你留下的深刻记忆以及当时让你无法认同的对一些事情的反应和态度， 然后特别标注下你自己当时的解读 ，看看自己究竟都看到了些什么，你会发现里面有很多未被你处理的愤怒，虽然事情已经过去许久，但是，每次一看到，一想到，那种愤怒的感觉就会一直跳出来，毫不迟疑地将你整个人瞬间点燃，即使我们立刻让忙碌去填满，把它深埋，侥幸逃过一劫，可是却无法预知它什么时候会在我们猝不及防间又重新蹦出来把我们毫不留情地凭空抛起 。 其实这世上的很多事都是具有两面性的，比如海啸，对于人类来说绝对是场灾难，是场浩劫，可是对于地球来说却是一次深呼吸，是一场更新。 愤怒如同海啸一般 蕴含着巨大的能量， 如果我们可以清醒自查，在每一次发生时我们就有机会 利用思想的力量把它成功导入到正确的轨道，为我们的生命注入巨大的能量，让我们的生命从此变得鲜活而有力量。
