在日常生活中，尤其是白领一族很容易颈部、腰部疲劳酸痛，这些都是造成腰间盘突出的原因。这类疾病在生活中十分常见，腰间盘突出是常年劳作引起的慢性疾病，会给患者带来极大的痛苦，得腰椎间盘突出最痛苦的时候，莫过于在你极力想要入睡时，却因为翻身，从腰部传来的刺痛感而使你动弹不得，无论你是站还是坐，刺痛感都要把你折磨的龇牙咧嘴。
千斤拨是一种喜温暖凉爽 气候，耐严寒，耐旱的中草药，有有舒筋活络、强腰壮骨、去除劳倦的功效，亦被列为补益类药，一般拿来煎汤或者浸酒，对腰间盘突出有很好的缓解作用。那么如何用千斤拨治疗腰间盘突出呢？ 一、食疗
1、千斤拔狗脊煲猪尾
材料：千斤拔100克，狗脊50克，猪尾400克，猪瘦肉200克，鸡爪6只，蜜枣3粒，陈皮、姜适量。
做法：千斤拔、狗脊洗净。猪尾去毛切段，与猪瘦肉、鸡爪一同放入沸水中，焯去血水。汤煲内加入4——6海碗水，水开后将所有材料放入，大火开后转文火煲3小时即可。
功效：千斤拔味甘辛，性温，有祛风利湿、消淤解毒的功效。狗脊性温，味苦，能补肝肾、强筋骨、祛风湿；猪尾性平，味甘，有健腰的功用，此汤有祛风湿、健腰骨的功效。
2、千斤拔杜仲煲猪尾
材料：千斤拔20克，杜仲15克，猪尾1条，生姜2——3片。
做法：先把杜仲置微火的锅上，撒上少许盐水，炒片刻取起；猪尾去毛、洗净，千斤拔洗净，略浸泡片刻，然后与生姜一起放在瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲2个小时，调入适量食盐便可。此量可供2——3人饮用，猪尾捞起加酱油佐餐。
功效：杜仲强筋壮骨，在《神农百草经》中被列为上品，猪尾健腰强筋，十分适合腰间盘突出的人食用。
二、附方
1、四肢关节痛
准备：千斤拨根或藤一斤半，八角枫、五加皮、丹参各半斤，白牛膝六两，麻黄五钱。
做法：切细，入黄酒十二斤，红糖、红枣各一斤，装入小坛内密封，再隔水缓火炖四小时。
用量：每天早晚空腹饮四两左右。头汁服完后，可再加黄酒十斤，如上法烧炖、服用。
三、偏方
1、千斤拨40g，士菸头16g，稀签草10g，半酒水炖猪脊服。
2、千斤拨、青山龙、五龙兰、鸡屎藤、青皮猫、白马屎各40g，炖猪尾服。
最后分享一方法轻松赶走疼痛：
准备：蒸锅，热水袋，干毛巾，陈醋，中药包。中药包成分：当归，川乌，草乌，干姜，肉桂，羌活，独活，黄芪等。
将中药包用醋充分湿润，然后将浸泡后的中药包放在蒸锅中蒸热7-10分钟，等蒸热充分后取出热敷在腰椎上即可，一次热敷40分钟，此方法绿色无副作用，一般十多天即可改善。
