大家好，我是星辰。
伸出自己的舌头来，赶紧看看自己的舌苔是不是也又厚又腻，甚至是有些发黄，那么这些其实就是典型的痰湿体质的特征，最近在给网友分析舌象的时候，发现这种体质的人群还是很多的。那你仔细对照一下，自己是否也是属于这种体质呢？如果是，接下来的内容就一定要好好听一听。
因为中医上常讲：百病皆由痰起，痰湿如果不除，那身体各种各样的毛病就都出来了。
那具体，痰湿体质的人，都会有哪些症状呢？
首先，从外形来看，这样的人大都腹型肥胖，就是肚子大。所以常常就会感觉身体困重，容易疲倦、乏力不想动，并且还容易出汗，汗味大，身体黏腻不爽，这是整体上的一个特征。
那如果再细分来讲，痰湿随着身体气机的运转到处游走，走到头面部的话，还会头脸出油，长痤疮，出痘痘，而且脂溢性脱发的产生，也是由此而来的，再往下走，痰湿堵到喉咙，常常还会感觉嗓子有东西堵住一样，咳不出来，又咽不下去，堵到胸口就会胸口发闷，而且像是三高问题的产生，高血压、高血脂、高血糖等等，都跟痰湿有一定的关系，甚至严重一点的，很多人身上所长的脂肪瘤、结节、囊肿以及各种包块等等，也都是由坚硬的痰核所形成，中医上，称之为是“瘰疬”。
另外像这样的人，往往还会非常的容易焦虑、压抑、胆小，口干口苦口臭，晚上睡觉的时候也失眠多梦，爱打呼噜，小便发黄、女性妇科炎症、男性阴囊潮湿等等，由此可见，痰湿体质所带给我们身体上的不适是非常多的，如果你也有以上的多种症状，那就要抓紧时间调理了，具体该怎么办呢？
药王孙思邈所创制 的温胆汤，平时就可以多拿来泡泡脚，化痰祛湿的效果非常的好。
其中，药方组成也比较的简单，只有六味药，而且比较常见，其中就有陈皮，陈皮主要就是负责理气化痰的，再加上半夏，化痰祛湿的效果会更好，还有一味枳实用来破气下行，用茯苓和竹茹，再加以健脾祛湿、竹茹化痰清热。
整体上这个组方的调理思路，就是等半夏和陈皮把痰化掉之后，成为比较容易排出的湿浊，枳实便会引导下行，这时候茯苓和竹茹再接过这些湿浊，一鼓作气就会将湿气从下窍排出。这样痰湿，就很好地从我们体内排出去了。当然，最后还有一味炙甘草，甘草又称和事佬，主要就是负责调和药物的，考虑得非常周到、全面。
所以如果你观察自己舌苔是又厚又腻，而且有以上多种症状，这时候温胆汤一定不要忘了，当然，我们还可以根据自己的实际情况，合理辩证加减使用。
比如：
如果有些人的舌苔是白厚腻，身体还总觉得冷，那这是寒湿，我们可以在此基础上再加上生姜几片，就有温化寒湿的一个作用了，但如果是又黄又厚又腻，这是痰湿化热的表现，可以再此基础上再加上适量的黄芩，清热除湿的效果会更好。大家可以自行调配。
最后，还有几点需要提醒大家，就是以下5种情况，也要注意不要多做：
1、不能贪吃冷饮以及寒凉的食物，
2、不要久坐不动
3、不要常常忧虑
4、不要总是酗酒、吃肉
5、不要长期久居阴冷、潮湿的环境
因为这些都是容易损伤我们的脾阳，中医上讲：脾虚生湿，湿聚成痰，所以要想痰湿体质不再形成，这些不好的习惯也一定要多加注意，要少做或不做。
那今天就简单给大家分享到这里，感谢大家的支持和关注。
