以下来稿，来自群友“云淡风轻”真实分享，感谢
前几天的一个上午，蹲着做工，做好工作站起来的时候，腰部一紧，继而腰痛，直不起腰了，痛得连站直都难，走路得用手扶着腰部，一扭一扭慢慢行走。
我赶紧用麝香追风膏两贴贴在腰部，到了第二天疼痛症状一点都不减。以前也有过这种现象，用了追风膏和通经活络，活血化瘀的药，疼痛慢慢减轻。
这次是虚劳过度，阴血不足，津液亏损，舌质红，舌苔少，明显阴虚证象，加上前段时间吃的热煎炒的食物，热灼伤津液，使津液更加亏少，不能濡养精筋，使腰部筋失所养，产生疼痛。遂自拟一方：
怀山药30，枸杞20，熟地18，玄参18，生地15，天冬18，麦冬10，沙参10，百合10，白茅根10，陈皮8，甘草6。
组方思路：重用怀山药，枸杞，熟地滋补肾精，用玄参，生地，麦冬为增液汤补阴，沙参，天冬，百合用来养肺阴，金生水的思路，腰为肾之府，只要补足了肾水，就能滋养腰部的筋脉，加点白茅根清热，把阴虚所生的内热，还有一点实热从小便导出。
白芍在这里也是利用他清虚热，利小便的作用，这方子大部分都是滋阴的，为防止补得太壅滞，加点陈皮行气化湿，最后加甘草调和诸药。用这组药熬成汤剂，吃了一剂疼痛减半，第二天再熬一剂，吃过后疼痛完全好了。
以前腰扭伤，腰痛，腰肌劳损都是要治一个多星期，现在两剂汤药就能治好，是当时以舒筋活络，活血化瘀为主，如今是抓住主要原因，补足正气，补足肾阴，濡养筋脉，清掉虚火，从而达到脉络畅通，痛则不通，这样腰痛症状就会自然消失。
现代人很多都是虚症，正气不足，特别是中老年朋友，或多或少都有腰肌劳损，腰痛，稍微不小心就出现腰扭伤，反反复复不在少数，对生活工作带来不小的困扰，严重的生活都难自理，非常痛苦。
一般腰痛，腰肌劳损大都采用驱风活络，活血化瘀治疗为主，这是对实证引起的腰痛，的确能起到很好的治疗效果，但如果是虚症引起的就收效甚微，本来就气血津液亏虚，如果采用祛风湿，通经络，化瘀血的药物，反而越通经络越堵，越化血越淤。
即使取得一时效果，过后也会反反复复，微有不慎又容易引起腰扭伤。通过健脾胃补足正气，滋肾阴补足肾水，从而把脏腑调回到阴阳平衡才是中医辨证论治的精髓。