一、唇部
1、转唇练习：
双唇后闭紧向前噘起，然后向上歪、向左歪、向下抬、向右压。
2、撅咧练习：
将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。
3、绕唇练习：
双唇闭紧向前撅起，然后向左或向右转圈。
二、舌部
1、顶舌练习：
紧闭双唇．用舌尖顶住左腮，持续15秒，然后，用舌尖顶住右腮做同样练习。
2、绕舌练习：
紧闭双唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向转圈，持续25秒，然后向逆时针方向做同样练习。
3、伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。”
4、立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。
5、舌打响
舌头弯曲,舌尖快速击打口腔上颚
6、弹舌
舌头根部颤动发出短促连续的声音
加强唇舌力量，提高唇舌灵活度，使发出的声音干净明亮集中
三、气息
1、慢呼慢吸
缓慢吸气，缓慢吐出
2、慢呼快吸
快速吸气，缓慢吐出
3、快呼快吸
快速吸气，快速吐出
4、快呼慢吸
缓慢吸气，快速吐出
5、嘿哈
双手掐腰，腹部用力说“嘿”、“哈”
6、数八拍
双手掐腰，腹部用力，数八个八拍，一字一顿，发音标准，腹部用力
1.气息不足,说出来的话就没有力量。听起来就有也会很难受,会有种这人病泱泱的感觉
2.在高声呼喊的时候，避免声带损坏，
3.使声音优美动听，高音不紧，低音不浑浊，气息托着声音