作者 | 妖酱
国家二级心理咨询师 | 专注恋爱情感咨询帮助
来源 | 微信公众号：恋爱处方（ID：lacf888）
专注于为遇到情感困惑的恋爱小白提供解决方案
分手后如何挽回，是很多人面临的问题。挽回在表面上看是觉得自己道歉，求对方的原谅，然而爱情和友情不一样，并不是示弱就能求得对方的回心转意。 挽回实际上不仅是找回失去的爱情，更是一种自身价值的提高，找到更高质量的恋爱体验，从而加深彼此的感情。也就是所说的二次吸引，那么具体该怎么做呢？
二次吸引之善用情感冷冻
看到过很多分手后死缠烂打，闹着求对方复合，结果丢了尊严也让对方更加反感。情感专家曾说，分手后的两个人都会情不自禁的关注对方的动态，只要觉得对方过得比以前好，就会后悔分手，因此这个时候你更应该冷静对待分手，用高姿态去面对对方。 1.降低需求感 分手后特别想她，就是想找她，这都是正常现象，但是心里想也不能暴露的太明显，当她拉黑你了说明这件事已经很严重了，所以必须冷冻情感。 所谓冷冻情感不是说断联，虽然这也是一种方法，但短联如果把握不好很容易将她推给别人，最好的就是你们之间有联系，但是和普通朋友一样，不涉及感情！ 2、心态比方法更重要 挽回的方法有很多，但如果没有一个好的心态，往往会把事情弄得更糟糕。首先急于求成是万万不能的，挽回需要一个过程，比如在最初的时候对方很反感你，你就应该退出来，等到她觉得孤单了，有点怀恋过去了你再适当的跳出来。挽回是要将对方吸引过来，让被动方变为主动。 3、注重自我提升 每个人都喜欢和比自己优秀的人交往，特别是女人更渴望有一个比自己强的男人在一起，所以很多分手往往不是因为你们不合适，而是在这段感情里你的价值变得越来越低了。
因此在冷冻感情的期间，学会自我提升很重要，找到你们分手的原因，比如是你打游戏无所事事让她绝望了，是你做事说话很不成熟等等，改变原来不好的自己，让她重新被你吸引。
二次吸引之提升自身价值
1、外形改造 人都是视觉动物，而且外在的改变是最容易被发现的，换一个发型，买点适合自己的衣服，总是为女人投资的你是不是忘了自身越来越差，其实只有学会投资自己才能让她对你更加迷恋。
2、内在改造 当然男人的内在更为重要，在挽回的过程中，你需要让她看到你比原来更加好了。比如你以前很幼稚，但是现在和他聊天变得很懂事成熟，你以前总是无理取闹，那这次就变得很讲理。感情就是这样，给对方一个愉悦的感受，自然觉得分开太过不舍，毕竟有感情基础。
二次吸引之朋友圈建设
朋友圈就相当于你生活的展示面，既然你和他不再见面，只有通过朋友圈来让她看到你的改变，这样才能让二次吸引有突破口。
头像改变
头像代表一个新的开始，很容易被看见，所以可以用一个去别的地方旅游，或者一家比较高档的地方吃饭，拍的照片。内容要好看有质量，也就是突显你分手后生活质量越来越好，你过得也很开心，最忌讳的就是分手后你比原来还凄惨，会让对方觉得她离开你是正确的。
2. 状态更新
朋友圈的展示最好都是积极的，消极并不能给你带来什么，只会让对方觉得，原来你这么离不开她，人都是失去后才懂得珍惜，同样也是“被偏爱的有恃无恐”，所以当你正能量起来反而更有感染力。 展示自己认真工作，去旅游，和朋友聚会，当你的生活变得更加丰富，她会觉得离开你很可惜。 只有你的生活和工作是安定的，才会选择一些长期的投资，表明你有较高的收入水平和价值观，你有闲钱有闲暇，才会提高自己的生存状态和生活质量。
挽回从来不是死缠烂打的拽着别人回来，而是靠自身魅力吸引，让她重新对你产生好感！
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