一般来说，随着季节的变化，我们的行为、能量水平、社交欲望，有时甚至睡眠模式也会发生变化。尤其是到了冬天和秋天，很多人会感觉自己Emo了。
由于气候变暖，阳光变得充足，樱花盛开的时节，春天的到来一般会让大多数人心情愉快，但也有一些人体验到相反的感觉。
研究认为，春季抑郁可能会遵循和“冬季抑郁”相反的模式：阳光的突然增加会对昼夜节律、能量水平以及神经递质、激素和内啡肽的释放等生物功能造成压力和破坏。
对于某些人来说，这可能会导致某种形式的化学失衡，从而对心理健康产生有害影响。
尤其是对于那些患有季节性抑郁症的人来说，春季较长的白昼和较温暖的天气实际上会使他们的身体和情绪陷入混乱。
因此，不管是在什么季节，抑郁情绪或者抑郁症状的发生都可能从轻微开始，随着季节的变化会变得更加严重。寒冬之后，春暖花开之际，大家都在享受更多的阳光和温暖的气候时，患有抑郁症的人反而更加感到不知所措。
可以肯定的是，这些生物因素发挥了作用。
然而，越来越多的研究表明，对于容易与社会隔离的人来说，过渡到春夏季可能是最困难的。
春季让人从漫长、黑暗和阴沉的冬季月份中解脱出来，通常是社交和追求户外乐趣的季节，也为与家人和朋友进行社交和联系提供了多种机会，例如一起踏青、放风筝、爬山、划船、游泳或只是在公园里懒散晒晒太阳。
对很多人来说，这种爱好最好与朋友或家人一起享受，如果单独一个人的话，可能会不够尽兴，有些失落，甚至是失去兴趣。
但是对于与社会隔绝或者正在遭遇生活中比较艰难处境的人，春季的精神痛苦会加剧，温暖的月份反而变得特别困难。
他们可能很少收到烧烤、野餐或爬山等户外活动的邀请，可能会被留在家里，可能会认为其他人正在充分利用夏季的几个月，这不仅仅是一种“害怕错过”，而是一种真实的错过体验，春天的Emo放大了你内心的真实渴望，相比之下，在寒冷、黑暗的冬天，人们往往会体验到更少的主观或客观错过感。
因为大部分人倾向于相对孤独地呆在室内，而春季是一个普遍的社交欢乐的时期，它可以放大那些错过乐趣的人的孤立感和精神痛苦。
“耀眼的阳光反而让我更孤独更抑郁。看到阳光洒满阳台，我站在阳台上有一些欣喜，暖暖的，多好的适合踏青的好天气，特别想要出去玩，但是翻一翻通讯录，却找不到可以出去玩的人，原来在这个城市生活了一年多了，我竟然没有一个可以出去玩的朋友”。
研究发现孤独感在春季和夏季往往最高。更令人担忧的是，对自杀率的检查表明，自杀率也往往在春季和夏季月份最高，而在 11 月至 3 月的寒冷黑暗月份中自杀率最低。
例如，精神病院的住院病人往往在夏季达到高峰，而其他研究表明，双相情感障碍患者在春季和夏季更频繁地经历强烈的躁狂发作。换句话说，春季和夏季并不是所有人都喜欢的月份，并且可能会给某些人带来无数的心理健康风险。
但是不要担心，如果真的有这个季节性抑郁，也要及时预防，适时地去调整，去改善，会能更大的去避免，如果情况严重，就要及时就医，谨遵医嘱，还是很重要的。
