今天又到周一了，周一的凌晨4点不知道你现在怎么样了。今天想跟大家来分享一下，一个人如果 自律到极致 该有多可怕。
前两天我看了微博非常有趣的一个内容，看完之后我就笑喷了。其实我没事就会发点微博相关的内容，然后那天收到了一个粉丝给我发来的一个来信，他说每次自己松懈的时候，就来萌姐这儿拿鞋拔子抽自己两耳光，我回复说你这也太激烈了。
一个自律到极致的人到底是什么样？今天我就想给大家来展示一下 我的24小时是如何去过的 。
首先每天早上四五点钟起床，因为公司现在是10点上班，所以我基本上一直能到八九点钟都是属于我自己的时间，每天至少是有完整的3小时多一点，会有3~4小时是我自己读书或写作的时间。
大家知道我还是一名作家，全年大概会有1/4左右的时间是用来早上写作的，完全不读书就写作。但是另外还有3/4，比如说像最近这段时间，我就在集中进行读书。
读书我差不多阅读的速度是一天大概一本，有的时候不到一本，像过去两年我都能做到一年读300本书，今年读的稍微多一点，是因为不断在家，有的时候被封控，所以阅读的速度其实就会变得更快，而且读书的时间变得更多。
因为没有通勤的时间了，差不多能读到350本书左右，这些都是构建了我自己这么多年来沉淀的认知体系。
我觉得早上能让我读点书会非常的 静心 ，因为有的时候起来之后，前天晚上如果做梦没做好，或者是稍微睡得有点疲惫，就会让我觉得没有那么多的元气，可是一读完书之后就会迅速的这种活力满满。
因为让自己会更有底气了，觉得自己每天都会进步了，我是觉得每个人都需要获得一点人生的进步。你每天得有点充电时间，也可以是听别人讲课，也可以是阅读或者是可以上一些培训班，抑或是找一个非常厉害的人，去获得一些养分都是可以的，但是必须得有一种让自己进步提升的自我时间。
第二步，每天我洗脸的速度比较快，可能男生没法比了，我在女孩当中还是速度快的，从洗澡换衣服、化妆，然后护肤、吃饭、出门这些时间我每一天30分钟就够了，所以我会每一天掐表倒数计时30分钟。
然后同时做这件事的时候，一般我还会选点网课去听，也就是说这30分钟也是不浪费的，有时候也会听一些有声书。
接着通勤时间，我上班过程当中一般就会给公司先开线上的早会，我每天早上从9:30开始，一般到10点有两个早会要开，开完之后我会看整个的我们的数据报表是基于一系列数据方面的分析，然后包括当日的舆论以及热点方面的分析都会去看。
到10:00的时候就会坐在办公室开始全天的工作，一般我上午都是各类的会议，有的时候是线上会，有的时候是线下会，跟高管之间一对一的时间还是比较多的。
我们中午的时间，一般我也是用来开会的，一般会跟一些高管一起吃中午饭，我们就各自拿各自的饭，然后各自吃同时在聊工作，差不多到下午左右的时间，一般是用来做面试的。
我作为公司的董事长，全年的面试量是非常之大的，上个月我助理帮我统计了，我大概一个月面试了36位候选人，如果按全年算下来的话差不多也有300多位。
所以我的面试量，其实直接决定了我在看市场当中对目前的这些候选人的一些评价，包括一些对于公司的组织不断去优化，以及不断去完善我们新的业务模块当中一些合适的人选的人才储备，这些工作都是我一直都在做的。
有的时候面试真的是让我特别辛苦，因为我大部分晚上都是有直播的，白天如果工作量过于繁忙，所以我就会排到晚上面试，我前段时间还跟助理说了，9:30以后就不要给我安排工作了，但是前一段时间工作都已经到了，晚上经常还要到11:00还在继续在会上在开会。
但是这种情况也不是说天天都会出现的，整个下午的一般我会工作到4:30的时间，到这个时间之前一般不是开会用来面试，那么星期三对我来讲每周是不太一样的，周三我一般是用来做全天 拍摄 的。
大家知道现在是互联网时代，很多时候我们是通过视频去跟大家去进行交流沟通，你平时看到的视频，包括还有一些媒体的采访和沟通。
像上周就有北京卫视、央广网包括一些杂志等等过来做专访，以前我都会去对方的这些杂志社或者是去对方的一些拍摄基地，但现在我统一都是请对方过来，用在公司的时间，这样我通勤时间也能去节省了。
但是周三一般对我来讲是最考验体能的，因为一直要说话，对一个人来讲还真的是挺考验的，而且持续保持这种精神头在灯光之下去说话，所以一般到4:30我就必须要停止相应的工作了。
因为每一天我工作能量的最低点其实就是4:30，一般这个时候就会有点头晕眼花，说话说多了脑子会晕，包括体能消耗过久了觉得有点虚脱，这个时候我就开始换上我的拳击服装，然后开始要 打拳击 了。
一般我是从4:30~6:00，90分钟时间都是要进行打拳的。打拳分为几大部分，第一部分上来一般是叫摸肩训练，就是谁能摸到谁肩膀，一般其实是练快速反应能力的。
最近我的教练马上去澳门打比赛，他们在备战，所以对我来说，我现在目前是有一个其他类型的像实战的陪练，那天天都在打实战，就在前两天我已经打到12回合的实战了，我还是挺骄傲的，就是每打2分钟中间休息30秒，证明我的体能是可以去参加比赛的了。
打完实战训练之后，一般还会有一些打靶方面的训练，就是进行靶式训练，等训练之后，我自己最近还在进行腹肌的训练和腿部的肌肉方面的训练，这些训练结束一般就要6:00了。
6:00我就开始要迅速的赶回家，因为我大部分晚上的直播是在家进行的，我以前其实是在公司，但是我会发现一旦在公司直播的话，我身边你看我助理、司机，包括还有一些直播组的同事，他们都需要在我身边工作，于是小伙伴们都是没有办法按时回到自己家里的。
后来我就想了，如果大家要是辅助工作可以在线上辅助，这样的话可以用通勤时间辅助，我干脆在家直播，其实对于小伙伴们的时间耽误是最少的，所以后来我就改回家去做直播了。
在回家直播的路上，一般我会对粉丝或者是像我的创业者们进行 一对一的答疑 ，这个时间一般都会进行答疑，一般答疑的时间都是40分钟左右，就是一对一咨询其实就是每周四我们公众号放的内容。
这个时候一般我回到家的时候，如果还有点时间，我会迅速吃一点东西，吃完东西的时候，我就7:00就准时上播了，像每周一我在抖音播，周二在视频号，周四在小程序，一般准时从7:00播到9:00的，这段时间其实我都会持续保持我的状态在线。
正是因为我打了拳击，所以我身体应该是恢复的精力满满，所以这个时候能够持续播出是一点问题都没有的。
然后接着9:00，有的时候到9:30甚至到10:00，我有的时候还会加一个视频面试或者一个视频会议，一般到9:30我就让助理千万不要再给我安排事情了。
准时的 家庭读书会时间 ，读书会时间一般是从9:30一直到10:30或者到将近11:00都是家庭读书会，家庭读书会之后10分钟迅速的洗漱，然后赶紧上床就睡觉了。
这就是我的全天，跟你这么讲出来，不知道你有什么样的感受？以前在公众号好像没有这么细致的分享过，很多同学都会说萌姐我要像你这样活，我都活不下去。
可是你发现我是一个创业者，从我13年到现在，其实今年是我创业第十年了，我一直都是这样生活的，我也没觉得活不下去。相反我会觉得说每一天自己都有自己的迭代时间，都有持续的一个升级自我的时间，还是能看到自己的进步的。
另外我是非常建议大家可以通过一个习惯去改变自己的，你像刚才我跟大家说的，我有早起习惯、读书习惯、运动健身的习惯，这些习惯都是每年反复重复，然后通过时间，于是会让自己也会变得很不一样。
我也建议大家可以加入到我们的 早起社群 ，当然我们也有读书社群，加入到早起社群之后，你可以去 通过21天的时间去改变自己 ，让自己变成一个更自律的人。
我觉得2023需要崭新的自己，就像我用效率手册用使用白色一样，你可以使用一本你自己喜欢的健康色的效率手册，代表了你比如说你的吉祥，你的如意等等。
用这种方式来诠释自己对于新一年的这种期冀，我也真心希望你能够做好时间管理，做好日程管理，用伙伴监督的力量让自己从此变成一个完全不一样的人，不知道你喜欢今天内容吗？周一，继续加油。
