本尊，梵文Yidam，意思是修持者终生专注修证的一位佛菩萨的化身。这尊佛菩萨的法门，就是修持者终生不辍，永不放弃的主修法门。
本尊法，又称本尊相应法、本尊观想法，即修持者借观想本尊，领受佛法，最终达到本尊即我，我即本尊的境界。它是密宗最重要的一种修持法。修持本尊法要有相当的基础，必须先修加行法，具足资粮，才能够修本尊法。
当然，修持某个本尊，并不代表你不尊敬其祂佛菩萨。只是说，本尊是你专修的法门，以祂来代表一切三宝及佛菩萨等。
而修持本尊法，首先需要选择一位本尊。那怎么才能知道你的本尊是哪位佛菩萨呢？
通常来说，如果你准备放下一切，脱离世俗，去成为一名真正的修行者，那么就需要请求高僧大德来为你决定本尊。否则的话，一般人只不过是在凡俗生活中随力修一点法，所以就没必要请上师代选本尊，自己选择一位特别合意投缘的佛菩萨作为本尊就可以了。
比如说，如果有某位佛菩萨的名字，你一听到就生起莫名的欢喜或感动，或者你不知为什么，就是特别喜欢某位佛菩萨，觉得跟祂有缘，那么选择祂作为本尊就对了。这里的重点是，在你的内心里，你相信这位本尊，并且想要依止祂、成为祂，这就是本尊的真义：由虔信心而产生的坚定承诺。
例如，如果你想要增长智慧，可以发愿：我要好好修持文殊菩萨，我要向祂祈请，修持祂的法门。这样一来，文殊菩萨就成为你的本尊了。又或者你想：我要慈悲一点，我很喜欢观音菩萨，我要依止观音菩萨。那么观音菩萨就是你的本尊了。
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除此以外，还有一些辅助方法来帮助你挑选本尊，常见的有以下三种：
即按修持者出生年的干支属相来选择本尊。
子年：属鼠，可选千手千眼观音，就是观世音菩萨作为修持的本尊；
丑年：属牛，虚空藏菩萨；
寅年：属虎，虚空藏菩萨；
卯年：属兔，文殊菩萨；
辰年：属龙，普贤菩萨；
己年：属蛇，普贤菩萨；
午年：属马，大势至菩萨；
未年：属羊，大日如来（修密法的大日金刚）；
申年：属猴，大日如来；
酉年：属鸡，不动明王；
戌年：属狗，阿弥陀佛；
亥年：属猪，阿弥陀佛。
缘月本尊：
即按修持者的农历出生月份来选择本尊。
正月：虚空藏菩萨；
二月：文殊菩萨；
三月：普贤菩萨；
四月：普贤菩萨；
五月：大势至菩萨；
六月：大日如来；
七月：大日如来；
八月：不动明王；
九月：阿弥陀佛；
十月：阿弥陀佛；
十一月：千手观音；
十二月：虚空藏菩萨。
缘日本尊：
即按修持者的农历出生日来选择本尊。
初一：定光佛；
初二：燃灯佛；
初三：多宝佛；
初四：阿閦佛；
初五：弥勒菩萨；
初六：二万灯佛；
初七：三万灯佛；
初八：药师如来；
初九：大通智胜佛；
初十：日月灯明佛；
十一：欢喜佛；
十二：难胜如来；
十三：虚空藏菩萨；
十四：普贤菩萨；
十五：阿弥陀佛；
十六：陀罗尼陀佛；
十七：龙树菩萨；
十八：观世音菩萨；
十九：日光菩萨；
二十：月光菩萨；
二十一：无尽意菩萨；
二十二：施无畏菩萨；
二十三：大势至菩萨；
二十四：地藏菩萨；
二十五：文殊菩萨；
二十六：药王菩萨；
二十七：毗卢遮那佛；
二十八：大日如来；
二十九：药王菩萨；
三十：释迦如来。
那么，你的本尊是哪一位佛菩萨呢？
