上期我们讲到指甲出现变形、分层、脆裂，大多是肝血不足的原因，肝之合筋也，其荣爪也，肝血不足，指甲缺少滋养，就会变得软薄，色泽淡白变形脆裂。
除此之外还有其他的症状，帮我们辅助验证自己是否肝血不足吗？
肝经循行路线从脚大拇指开始，经过阴部、到少腹，再往上直至头部，所以肝与前阴、乳房、少腹等都有密切联系。
一、眼睛干涩
肝开窍于目、受血而能视。当肝血不足时，不能濡养双眼，就会出现两眼干涩，视物不清。如果一个人总是双眼无神、灰暗无光，容易干涩，那一定与肝血不足有关。虽然滴眼药水能缓解干涩，但治标不治本。
二、胁肋隐痛，手足麻木
胁肋就是我们的肋骨二侧，肝经分布于此，当你肝血不足时，血不能濡养，肋骨二侧就会隐隐作痛，并且还会有手脚麻木，还有手脚振颤，关节疼痛无力的感觉。
三，失眠多梦
肝藏魂，如果肝血不充足，魂不守舍，当然就会多梦，睡眠很浅，容易惊醒。
除此之外，肝血不足还会导致腰膝酸软，月经量少，闭经，头晕（肝血不能荣于头目），心情烦躁等。
那怎么补肝血呢？
要从肾补。
中医认为：子虚补其母。肝五行为木，肾五行为水，水生木，要通过补肾精来生肝血。
什么东西补肾精？
熟地黄、黄精、巴戟天、淫羊藿都是大补肾精的，但价格稍贵，而且是药物自己较难把握药量，可以使用亲民一点的，桑葚子、枸杞、黑芝麻、山药、芡实、羊肉等。当然，肝血除了补，最最重要的是少操劳，少操心。
