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读书永远学不到的能力是什么？
非常简单，就是行动的能力。
事实上，真正令我们得以成长，得以变得跟过去的自己不一样的，是读书和学习，还是行动呢？当然是后者。
这是一个极其简单质朴的道理，但能够做到的却寥寥无几。
为什么呢？因为大脑是偷懒的，它总是会倾向于走最短的路径、用最节能的方式去解决问题。因此，我们总是会把囤积当成消化，把「看了」当成「会了」，把读书时获得的新鲜感、刺激感、启迪感，当成自己切切实实获得成长和改变的证明。
所有这一切，无非是一种「获得的幻觉」罢了。
想一想：
有多少课程，你学了之后就抛诸脑后，当时觉得很有用，过后却还是按照老样子去行动？
有多少本书，你读的时候觉得醍醐灌顶，读完了也就过去了，甚至都淡忘了自己读过它？
有多少道理，你觉得自己懂了，但生活还是照旧，压根没有任何变化？
很多时候，我们缺的其实不是大道理，而是按照道理去尝试和行动。哪怕只是迈出一步，也已经是巨大的进步了。
从这个角度来讲，过度地追捧读书、学习，其实也相当于是一种逃避。逃避什么呢？逃避真正有效、能够对自己带来改变的行为。
所以，我的观点一直是什么呢？行动才是核心。其他一切知识，其实无非都可以分为两种：
要么，是关于世界如何运行的原理，这种属于行动的「why」，亦即我们必须遵循的规律、原理和框架；
要么，是关于我们如何干预世界的方法，这种属于行动的「how」，亦即我们可以采取的步骤、方法和指引。
如果你仔细看我的文章，你会发现，大多数的文章，我其实都是这么一个思路：
首先告诉你，你要采取一个什么样的行动；
然后告诉你，为什么要采取这样的行动，它符合什么样的规律；
最后告诉你，如何采取这样的行动，你可以怎么做，需要注意些什么。
同样，我也希望每位读者，在读完文章之后，不要只是读了就过去了，更不要只是让大脑停留在「好厉害」「明白了」「我懂了」的状态里面 ——
而是要真的付出行动，让自己做一些「不一样」的事情，哪怕只有0.1%的改变。
这才是我们真正得到成长、走在「变得更好」的路上的证明。
那么，如何做到这一点呢？
在种种因素里面，对我个人影响很大的一点，是这么一个原理：「后悔的时间模型」。
1994 年，心理学家 Gilovich 和 Medvec 做过一个实验。他们发现：
从短期来看，人们更容易为「做错」的事情感到后悔，并会想办法去补救、纠正；
但一旦把时间拉长，不论强度上还是数量上，「没做」的后悔程度，都会远远超过「做错」。
为什么呢？因为，一旦你为「做错」的事情感到后悔，你通常会采取别的举措去进行弥补，最大限度减轻它对你的损害。因此，从长期来看，「做错」所产生的后悔和懊恼，在短期内达到高点，接着就是急剧下降。
但反过来，对于「没做」的事情，你再怎么样也无法去弥补它；反之，它可能会成为你内心中一个永远的遗憾，你会不断往上加码，不断去想着「要是我当时如何如何，就好了」。
这种心态不一定是理性、合理的，但它的确存在，会严重地影响我们的幸福感。
这个原理为我提供了非常大的动力。很多时候当我面临「去行动」和「再等等」的权衡抉择时，只要两者没有显著的差异，并且我能承受最坏的结果，我都会对自己说：
那就不妨试一试吧，毕竟如果不做的话，将来可能会更后悔。
所以我常常说：像我们这些偏内向、敏感、谨慎的人，很多时候其实缺乏的是什么能力呢？「头脑一热」的能力。
很多时候，是否付诸行动，往往就是在一念之间。但是你考虑太多、顾虑太多，就越容易看到种种风险、坏处、不确定性，那么就一定会越来越倾向于不去做。
但长久困在这种模式里，就会使得我们的生活范围和圈子，变得越来越窄，从而，一直都在重复我们熟悉的、习惯的模式，慢慢地失去成长的空间。
当然，这不是说遇到问题，我们不需要去考虑后果，做就是了，而是说，很多时候，过度的权衡和思虑，其实对事情本身未必是有好处的。
所以，我一般会建议这么考虑问题：
1）这件事情最坏的结果是什么？发生的可能性有多大？如果发生了，我能不能承受得起？有没有补救或弥补的措施？
2）这件事情会不会违背我一向的原则、信念和做事的准则？会不会需要我去做一些我发自内心不想去做的事情？
如果对于第一个问题，你能接受；对于第二个问题，你的答案是不会。那么其实，去行动可能就是一个更好的选择。因为，即使没有取得理想的结果，它也会成为你生命中一个重要的经历，让你的记忆和生命变得更加丰富。
在这几年里，我尝试过很多东西，也踩了不少坑、犯过不少错，但回过头来看，这些坑和错都没有伤筋动骨（高风险的事情，一开始就被我排除掉了），因此我并不后悔。因为正是所有一切我做过的事情，才组成了我的一生。
如果我们始终走在一条四平八稳、毫无波澜起伏的道路上，那这样的生活，岂不是也过于无趣了？
我在以前的文章里讲过：什么才是人生最好的状态呢？其实不是一条一马平川的直线，也不是大起大落，而是一条稳步上升、有波动起伏的曲线。
为什么呢？因为大脑既不喜欢一成不变，又存在损失厌恶，前者会让我们的生活变得平淡、无趣，后者会让我们难以忍受落差。
因此，最好的状态，就是在整个生命的过程中，一方面保证始终不会偏离「主线」，另一方面又能通过「支线」来不断丰富和充实我们的生命。
什么是主线呢？就是我们对生活的满足感。包括事业，家庭，目标，健康，等等，这些占据我们生活大比重、需要我们持续去经营、维护的东西。
而支线，就是除了这些东西之外的，可以不断给我们的生活带来满足感、成就感、愉悦感的事物，它们可以使得生活充满波澜。
用我在中提到的「幸福感公式」来体现的话，就是这样：
主观幸福感 = 对生活的满意度 + 更多的积极情绪 + 更少的消极情绪。
主线可以为我们提供生活满意度，让我们的生活变得平静、稳定、安逸，而支线的作用，则是为我们打开一个个新的可能性，为我们提供「更多的积极情绪」，让我们感受到激情、喜悦、成就感。
只有把这两者有机地结合起来，我们的生命才会是丰富而充实的。
所以，在生活中，我经常使用的一个心态是「游戏感」（可以参见我在 中提到的「实验心态」，基本是一个东西），也就是面对一个挑战，我会带着这样的心态去尝试：
它会不会是我接到一个「任务」、开启一条「支线」的契机？
它能否为我提供「经验值」，帮助我提升某方面的技能等级？
它能否为我提供奖励，帮助我更好地去挖掘和探索这个世界？
一旦攻克了这个挑战，它就会成为我生命历程里的一个小小的成就。
看着这些成就不断累积、丰富，不断解锁一些新的可能性，不断揭开地图的迷雾、让自己发现「诶，原来还有这样的可能性」「原来还可以这样操作」……是一件非常令人开心的事情。
进一步，当积累了一定的成就之后，还可能会怎么样呢？触发「隐藏剧情」，获得意料之外的反馈和奖励。
比如：我有一位朋友，前两年创业开了一家公司，他的合伙人是怎么找到的呢？一起玩密室认识的。
再比如：另一位朋友，写了好几年的小说，一直不温不火，这两年剧本杀爆火，投了一下稿试试水，结果就开启了一条全新的职业道路。
诸如此类。
量变不必然导致质变，但质变一定来自量变。在正确的方向上，你每做一件事情，每付出一次行动，无论它多么渺小，都会为最终的「质变」增加一个几率。
哪怕是1%、0.1%，日积月累起来，就能够不断为你生活的可能性添砖加瓦。
因此，对生活保持「游戏感」，在保证主线的情况下，不断地去开启支线，不断地去探索未知的任务和成就 ——
这就是让你的人生充满乐趣的，最好的办法。
有一句经典名言，叫做「懂得了很多道理，但仍然过不好这一生」，为什么会有这种现象？
一个非常重要的原因是：我们这一生，本质来看，是由种种行动和选择所构成的。而当我们作出选择的时候，我们最需要克服的是什么呢？是情绪的阻力。
当我们在A跟B之间权衡的时候，你选择了A，也就相当于放弃了B，那么，你能否承受放弃B的损失厌恶？
当我们决定接受一件比较艰巨的任务的时候，就必然会想到失败之后的后果，那么，你能否承受失败的痛苦？
当我们决定去做一件未知的事情时，就必然会面对不确定性所带来的焦虑，那么，你能否应对得了这种焦虑？
……
所有的这种种问题，如何解决呢？靠读书和学习吗？
不行的。读书和学习，永远无法帮助你真正地「克服情绪的阻碍」，读再多的书也不行。
真正能帮到你的，只有一种方法：那就是不断地直面自己的情绪，投入它，理解它，感受它，然后，试着去跟它沟通，试着去用自己的理性掌控它。
你要克服一个巨大的焦虑，背后是什么？不是道理和理论，而是10次、100次克服较小焦虑的努力。
你要克服一个巨大的恐惧，背后是什么？不是一堆书和课程，而是10次、100次你鼓起勇气往前走的经验。
一个简单的例子就是投资。每个人都懂，投资要在低点买、高点卖，但为什么大部分人都做不到？一个重要的原因，就是因为大部分人都无法控制好自己的情绪，无法用平和的心态，去面对市场下行时的恐惧，以及上行时的贪婪。
「别人贪婪时我恐惧，别人恐惧时我贪婪」是投资的名言，但如何做到这一点呢？是靠不断的阅读和学习吗？其实不是的。是靠无数次的行动，无数次的直面情绪，以及去掌控情绪的努力与尝试。
没有任何的书籍、课程和道理，可以在你受到情绪主宰、脑海中闪过无数负面念头和担忧的时候，替代你掌控自己的大脑，作出思考和决定 —— 这件事必须你自己来做，只有你自己能做。
每一次，当你产生某种情绪的时候，如果你顺应它、逃避它，那么你相当于就告诉大脑「给情绪主导的权重加1」，久而久之，你只会越来越脆弱，无法理性地作出判断。
但反过来，每一次，你坚定地抑制情绪，作出你认为正确的事情，无论结果如何，你都相当于告诉大脑「给理性主导的权重加1」。
这才是让自己掌控情绪、掌控大脑的核心。
因此，每一次当我面临一个较小的挑战时，我经常会采取这样的心态：
我不会想着「好烦，又有麻烦事需要处理了」，而是会这样想：「又有一个机会，可以让我锻炼自己的决策和判断能力了！」
这就是第三个非常有效的思维模型：经验模型。
把一切都当成锻炼自己掌控大脑、练习决策和判断的机会，那么，当真正的挑战到来时，你就不会再有恐惧。
因为你已经做足了准备。
最后，提一个容易被忽略的点：意识。
什么意思呢？
我们经常困在日常的生活模式中，上班，回家，走着那条走了成千上万次的路，用跟以往一模一样的方式处理工作，回到家里再用娱乐和消遣把空闲时间填满……时间就这样日复一日地过去，我们就这样一天天地变老。
每一天，环境不变，日程不变，我们也就常常忘记了，时间在变。
久而久之，也许有一天你会突然发现：原来时间已经走了这么久，而我那些一直想做的事情，却从未开始。
于是，终究都变成了遗憾。
所以我一直提醒大家，一件非常重要的事情是什么呢？复盘。
你一定要养成这么一个习惯，定期地对自己的生活进行反思和审视。可以是每天、每周，也可以是每个月。
复盘的目的，很重要的一点，是思考自己在上一个周期里，做了些什么，采取了哪些行动，有没有任何跟过去不同的地方？
如果没有的话，就要当心了：你很可能一直在重复自己的习惯模式，没有真正地去把你的生命、精力和可能性，最大限度地利用起来。
你只是在活着，而不是生活。
有一句话说得很好，叫做：你如何度过一天，就如何度过一生。
跟大家共勉。
—— 闲聊时刻 ——
1）讲了这么多，是不是说读书、学习，完全不重要呢？当然不是。
我希望的是，大家在每天的生活中，如果有时间，如果有闲暇，哪怕只是短短片刻，也不妨抽出来，让自己去做一些事情，让自己跟过去的自己产生一些不一样。
这些不一样加在一起，才构成了我们的生活。
2）关于具体的行动指引和辅助，可以参考下面这些文章：
3）欢迎在文章下面留言告诉我：从明天开始，你想做点什么，让自己的生活发生一点点改变？
无论多么微小，都可以。
欢迎留下你的承诺喔。
我重新整理了「成长手册」