第四章 大脑常在“青春期”，身体就能活125岁
为长寿动动脑筋吧——重新认识我们的大脑
平均寿命跃过80岁的台阶，我们恐怕就会由衷地感到“人类长寿了”。然而人的寿命原本就该更长，超过百岁不足为奇，应该都能活到120～125岁才对，那才是人类正常的生物寿命。但是现今的人们，却都早早地折寿而去。
我们经常研究猫、狗的生物寿命有多长，马能活到多少岁。正常寿命指的是对生物进行生理计算时的界限寿命，而人的界限寿命怎么保守着去衡量，也不应该在百岁以下。
东方医学里有长寿者“160岁”的说法。《神仙道》等书中，也记载有许多超长寿的故事，然而因无法考证，谁也不敢妄断。尽管现在日本百岁以上的老人已经有5000人之多，但是我们决不应该视他们为“寿星”，因为他们现在享受的，正是人类本来就应该享有的寿命。
要问人类能够活到125岁的根据是什么，这是本着大脑成长发育期限理论计算出来的。人的大脑大体在25岁完成发育。大脑成长期的5倍等于人的寿命，25×5=125岁，所有的脊椎动物的寿命，都适用于这个公式。
我的家族中，有三人分别活到109岁、107岁、102岁，但是还没有活到110岁以上的。我今年70岁了，当然想突破110岁这条防线，根据现在的医学水平，实现超越极有可能。
那么，人为什么活不到界限寿命就会“早逝”呢？尽管平均寿命的数字里，包含着非正常死亡和婴幼儿死亡的统计，公布的数字要比实际低，似乎现实中的百岁老人有所增加，但是不过也就5000多人，决不成比例。因而我说，肯定有什么原因缩短了人们的寿命。
现在，我们先从生活方式谈起。其中主要的环节就是饮食习惯。饮食过量、偏食及化学物质的影响，都在缩短生命。还有熬夜、昼伏夜起的颠倒生活，也会破坏人体的生命节律，还有运动不足，会引起身体“生锈”，这些怪现状如今屡见不鲜。
但是，最重要的影响因素莫过于大脑。只要大脑保持年轻，肌肉保持一定的健壮，百岁以后精神仍然矍铄，就不会被社会所淘汰。不擅长活动大脑，只是一味地讲究膳食，注重锻炼身体，还是达不到真正的长寿。
然而我们以前讲锻炼大脑，却不知道怎么锻炼才好。人们常说“要动脑筋”，不过仅仅“动动脑筋”，并不会收到显着效果，从前几章的说明中已略见一斑。
为了长寿而动脑，其实指的是利导思维。利导思维会促使脑内吗啡的分泌，脑内吗啡的涌出，会促进脑细胞活性化。所有的生活习惯，都应该以利导思维为前提，这样才能永葆青春，远离成年病的困扰。
目前要想打破长寿的瓶颈，最大的敌人就是成年病。尽管目前的医疗技术已经如此发达，成年病的治愈仍然难以攻破。而且这一现象似乎很正常——道高一丈，魔又高十丈，与攻克传染病的方法论同样，无论投入多大力气去攻关，都很难得到显着的效果。
由于成年病的根源，80～90％都是由精神压力所引起，即与心灵问题密切相关，而西方医学仅着眼于疾病的局部治疗，因此对“病从心头起”的心灵整体调治无能为力。
当然，从事物的面面观来看，这也情有可原。西方医学原本就是通过对发生病变的局部，采取各种检查手段而发展过来的，对“心灵”的观察无法判断。但是现在脑生理学的发展，在相当程度上，已经可以用物态形式来说明心态的变化了，就是说，有了判断的参照物。因而也就揭示给我们一种新的生活方式——充分促使脑内吗啡的分泌，这才是英雄所见。只要我们调整好生活的态度，脑内就会发生这类可喜的变化。观察这些变化，就能清晰地判断自己的健康水准，以及近期内是否有染上疾病的可能。
尽管现代医学的理论，已经让我们理解到如此高度，但是医疗行为本身，实际上还停留在局部治疗阶段。胃部发炎就投药消炎，明明知道消炎药除了消炎还有其他副作用，到头来，还是“头痛医头、脚痛医脚”。
再如遇到癌症患者，首先想的只是如何局部切除，或者用放射线治疗。如果不了解其致癌的病因，不从根本上揭示问题的所在，恐怕该患者接二连三地还会出现癌变。尽管医生心知肚明，但也无能为力。因为现在的医疗制度，只将患者作为临床治疗的对象，无法考虑他命运的走向。
健康的人不来医院，来医院的人都已经不健康。另一方面，健康设施不面向病人，惟有活蹦乱跳的年轻人才去锻炼、享受，而即将得病的人，则很少去光顾。
随着年龄的增长，我们的身体也会逐渐走向衰老，这是自然规律。我认为在当今的老龄化社会中，真正需要的，是不让老年人生病的科学理念，以及适合于接纳他们的养老设施。那里不应该是治病的天堂，而是能够让“未病”者颐养生息的地方。在这样的设施里，务必给于他们具体的生活指导，让每个人都要懂得如何养生，才能远离生病的烦恼。让他们的健康问题自然而然地得到解决，从而才能延年益寿，活到界限寿命的125岁。