古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，若这条经络通畅，可以增加全身的血液循环和新陈代谢，外寒难以侵入，内毒和人体的废物便可从尿液中排出去，身体何患之有？所以我们一定要打通膀胱经，能够防治全身上下的疾病，让更多的气血流入这条经络。
膀胱经的走向是从头开始的，然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。膀胱经上的穴位最多，有67个，主要部分都在人体的后背和腿后侧。
如果膀胱经瘀阻了，我们的身体可能会出现以下症状：
恶风怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛、腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多、尿黄、前列腺肥大等等。
膀胱经上通三关 其实膀胱经上有三个"机关’，这三个机关联系着整条经络，经常敲打它们，一样能打通膀胱经，起到排毒的效果，而且方便还省事。 具体怎么做呢？
1、双手十指交叉放在后颈部，以双手掌根提捏颈肌至发热。颈部是膀胱经的上部枢纽，通畅这里可以清除头部和面部的毒素，治疗头痛、颈椎病、头昏眼花、视力下降等问题，还能增强记忆力，使人头脑变轻松。
2、然后双手握拳轻轻叩打尾骨以上、腰椎以下这个位置。这里是八髎穴的所在，是膀胱经中部的枢纽。刺激八髎穴可以清除上半身的毒素，改善腰背酸痛、坐骨神经痛、痔疮等问题。同时，它对治疗生殖系统，尤其是妇科毛病特别有效，是妇科要穴，专门消炎、活血、化瘀。所以女性要经常敲一敲这个位置，坚持一阵子，炎症消除了不说，人也会变得更温柔。
3、最后坐在椅子上，用手掌去拍打后膝窝的正中点，委中穴。膀胱经是身体的排毒管道，而委中穴是这个管道上的“排污口”，经常拍一拍这个穴位能让膀胱经更好地排毒。中医有句口诀叫“腰背委中求”，凡是腰部、背部的问题，都可以通过这个穴位来解决。经常坐办公室的人，腰部、背部或多或少都会有些问题。多敲敲委中穴，就可以通畅这些部位的气血。
膀胱经主治疾病：
主治呼吸系统疾病的感冒、发烧、哮喘、肺炎；消化系统疾病的消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎；泌尿生殖系统疾病、神经精神方面比如失眠、循环系统疾病，其他疾病比如关节炎、中风后遗症、腰背痛。
熟用这三种方法，打通膀胱经是迟早的事。以上“通三关”的方法，您学会了吗？当然，要想打通得快，可以练习热身功经络中的虎背功。
根据中国几千年传下来的经验，万病皆因经络不通，只要经络畅通人就没病。文章最后，通悟功夫为大家推荐适——热身功经络操！大家可学习一下，所谓，一通百通，一堵百堵，在练习时能起到疏通、打通身体内在的经络堵塞，排出体内风、寒、署、湿、燥、毒素，从而达到百脉通，除百病的功效，特别针对现代人的亚健康及慢性疾病的调理有显著的疗效，针对肌肉，身体的酸麻，胀痛的功效立竿见影。
热身功课程表：
01抻筋拔骨功第一式
02抻筋拔骨功第二式
03抻筋拔骨功第三式
04抻筋拔骨功第四式
05下盘增强功
06虎背功
这套热身功，让您从头到脚经络通、气血足，百病不生，比进补更有效！既简单又实用，朋友们无论有无武术基础都可练习！
尤其在打坐、站桩、练拳前后练一练更是受益无穷！
抻筋拔骨功效：
疏通手三阴和肝胆经络，帮助心肺系统能够打开胸腔、上背和肋骨关节，拉伸肩、肘、腕和手指各关节。疏通手三阴和肝胆经络。有效帮助心肺系统疾患、颈肩部疼痛和有助睡眠。疏通任督二脉肝胆经络，背心不痛不冷，缓解整个背部疼痛，调整脊柱弧度，疏通任督二脉肝胆经络，有助提升人体阳气。强肾，通畅带脉、督脉和胆经，缓解腰背疼痛，有助于妇科疾患和便秘等问题。强壮腰腹力量，通畅督脉和膀胱经，手三阴三阳经络，缓解腰背疼痛，改善泌尿系统提高肾系功能有助于武术开肩和固根增力及强化腿。
下盘功功效：
强壮下盘力量，快速练出重心单重和根劲，通畅胃经和膀胱经，缓解可治疗腰脊脾胃蕴积邪毒，腰腿膝酸软无力改善泌尿系统提高肾系功能,增强腿部抗击打能力和弹力。
虎背功功效：
可助通畅督脉与“足太阳膀胱经”“通三关”，快速练出整劲和抗击打能力。
可活动五脏六腑，清除体内酸毒、废物，使细胞活化、再生，强化免疫力与自疗力。强化脏腑之功能，强化脾脏，从而增长肌肉，从根本上治疗类风湿、湿疹；另对泌尿、生殖系统之功能亦有帮助。使背部肌肉松柔，有助静脉回流，加速血液循环及新陈代谢，从而降低血压。
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