树上微出版
写这本书的时候，我刚刚从身体和内心能量的低谷慢慢爬出来。生命有的时候就如潮汐的海浪，受着天体引力的影响周期运动，浪头越高浪谷越低，激情越高越需要在低处更多的蓄势，以便再度激发向上！
在生命的低谷里，咀嚼着无尽的自我伤痛，消耗着仅存的能量，一度感觉没有了生气。所有的注意力都在自己内心的澎湃里，没有什么关注和爱可以分给孩子，只是例行着接来送去，念了故事陪他们睡去。在这样的生命阶段里，我跟孩子是那样疏远，表面近在咫尺，心却天涯海角。
心不在焉的状态里，又在我的内心积累着愧疚：别人的妈妈会细心安排好宝宝的生活、饮食，而我只是胡乱煮熟即可；别人的妈妈闲暇一定会陪宝宝出去玩，而我竟总如一团乱泥没有力气地蜷缩在家里；别人的妈妈会给宝宝扎漂亮的辫子，而我全然没有任何兴致；别人的妈妈会主动关注孩子在校情况，跟老师及时沟通，而我从来都不管不问......
愧疚的能量更加速了谷底的深度，更加重了对自己的批判，套紧了身上的自我否定的绳索，勒得自己更加喘不上气，更加无力！这份愧疚又同时如同锁链，一头牵扯着我，一头握在孩子的手里，或许也正是这份牵扯，给了我尚有的一丝生的愿望！我发现，我越是挣扎、越是否定、越是不能接受，这深谷的底越向下沉。
出 版
北方文艺出版社
装帧设计
树上微出版
Part.1
关于本书
本书是关于如何培养内心强大并拥有高能量孩子的研究成果，包含家长对孩子所期待的高情商、高能量、高能力等方面，应该如何提升孩子的自我认同，如何给予孩子真正需要的灵魂滋养，如何定位家长，轻松支持孩子，如何与孩子进入心流的状态，如何通过情绪报警系统及时了解自己与孩子的问题，如何培养孩子“我能行”的社会能力，倡导教练式父母，在呵护孩子的高能量的同时成就自己。
Part.2
关于作者
冰释，本名丛潞冰，1974年12月出生于山东，毕业于中国传媒大学MBA学院，中国传媒大学工商管理硕士，心理咨询师。
二十八岁白手创业，收获了些许成功的同时，也收获了难以排解的紧张、压力和迷茫，才发现有些成功并不能带给自己滋养，因而开始探研心理学，转向寻求自我成长和灵性自由。
十余年间，致力于生命能量的激发、提升、整合和疗愈，致力于将挑战转化为自身资源和潜能，帮助许多人找回内心的喜悦和生命力。
身为两个孩子的妈妈，在养育孩子的挑战里，照见自己、疗愈自己。孩子生命之花的绽放，并不需要你为孩子做得更多！
Part.3
内文节选
每个父母都有着对孩子成龙成凤的期待，孩子需要的特质清单一直在生长：演说力、创造力、洞察力、沟通力、理解力、学习力、记忆力、判断力、内省力、合作力……人们对孩子的美好期待也一直在延伸：好学、礼貌、诚实、耐心、幽默、智慧、正直、负责、自信、合作、热情、开放、自律、友好……你或许还期望更多！
每个父母都期待自己的孩子能够成龙成凤，为此我们觉得自小需要着意培养他们许多高能领袖所具有的特质，而且这份清单也一直在生长。
我们的假设是：孩子是一张白纸，我们可以在上面描绘任何特质的蓝图。
只有如此，孩子将来才能够成就一番天地。如果你也是这样想的，有一个问题请您考虑：上面的特质，你具备多少？或许你会说，正是因为我没有具备，所以我才没有成功，也就更应该着意雕刻我们宝贝这个璞玉，而且应该趁早。于是，一
大批拥有上述诸多特质的“机器宝贝”诞生了，却唯独失了自己也失了心。
每个宝贝出生都携带着大量的基因密码，并不是一张白纸，这个基因密码连接着家族潜意识和人类集体潜意识。这份原初的能量磅礴而纯粹，因此，宝贝的起跑线并不是你以为的：出生后你的后天教育初始，在你选定配偶的那个时刻，两个家族的潜意识状态就已经决定了孩子的起跑线。我们在这里并不指任何后天的物质、财富，而是指精神和意识。所谓龙生九子，九子不同，后天大脑知识和逻辑的训练只是一个人生命状态极有限的部分，心理学家已经研究并得出结论，决定一个人的生命状态并不是大脑后天所被训练的内容，那是一个人的显意识，只占一个人意识的5%都不到，而潜意识则占有绝对优势。孩子的天生磅礴能量和基因密码都在潜意识里，在这里我们把我们头脑显意识之外的意识统称为潜意识。但潜意识是有次第的，我在这本书中，仅表达所有这些不易被我们所了解的意识的集合。
在孩子后天的培养中，如何呵护孩子本初的高能量，使得孩子能够有健康的心灵状态，是最根本的教育，而这个部分并不需要你做太多，尽量不污染和打扰他们的自我解码过程。
后天的社会化的教育，需要我们家长的教练式训练，让孩子主导和体验自己的生命活动，并形成全能感。什么是全能感？也就是我们在随后会探讨的孩子的自我认同感，感觉自己只要愿意尝试和想办法，就能够做到。一个身心健康的孩子，首先能够主张和专注于自己内在想要的状态，同时在完成的过程中能够时时觉察自己的内在状态且能够自我调整（使自己时时具有全能感），还能够感受、同理他人的状态获得合作和资源，并且在失败中同样能够获得精神食粮，最后才能够成就自己。
这样的孩子才是我们所说的心理强大的孩子，他与自己的内心时刻在一起，不必屈服于环境和他人的影响，在社会上成龙成凤之前，首先应该成为自己内在的主人且能全然地接纳自己。
培养呵护孩子本有的高能量，并不需要你比现在对孩子做得更多，请放下期待回到你自己，经由本书，在学习如何培养孩子的同时，学习如何绽放和成长自己，只有你自己的内在也恢复初有的高能量，才能更好地引领孩子。否则，你对他的影响只是在污染和拉低他的能量。
一、正向积极的自我认同
你或许会问：那要如何？什么都不做吗？
你可以重新审视一下自己的周围，是否能找到内心没有煎熬矛盾，生命的基本能量能朝向清晰去处的人？请闭上眼睛回到你自己的内在，你如何看待和评价你自己？如果可以，你可以一条一条地写下来。你是否能够完全接纳你自己？你的内在是否和谐合一，平静喜乐？你是否知道自己此生想要的是什么？你是否能中正做自己而不被外界影响？
世界上也少有能够完全接纳自己的人，我们芸芸众生的普通人，多数人常常咀嚼着内在自我认同与外界意识矛盾的苦楚，自我消耗着生命能量，沉吟着“人生为何如此之苦”而庸庸度日！
实际上，生活里看到和遇到太多的个案都受困于自我认同状态，而心理医生最主要的工作路线是借助各种心理流派的技术帮助人们重新解构、认识、重塑自我。解构是通过对原有自我意识状态的重新审视、质疑、分析，破除主流、集体、外界价值观所认为天经地义的信条的桎梏和影响；进而重新诠释、认识、塑造新的自我意识，这是心灵工作者的工作地图。
（一）过低的自我认同
当我问：你如何评价和看待你自己？你能说说你是一个怎样的人？很多人都一时语塞，他们或许从来没有从这个角度审视过自己，一味地追求自己在别人眼中、别人评价的结果；或许即使偶尔有思考，却从来没有认真总结过，一时不知道从哪里说起。
你有没有发现自己或身边人有这样一些现象或感觉：
不经意看到有人聚在一起窃窃私语，就觉得他们是不是在议论自己，进而感觉很不自在；
身边多数人都觉得此人有能力、很成功，但他们自己却不这么认为，不是假谦逊，是真的总是对自己不满意；
有一点点小失败，立刻就对自己全盘否定，觉得自己很差劲，不是从中学到些什么教训，而是把更多的能量放在懊悔上；
总是不知道穿哪一件衣服，总是觉得别人看向自己是挑剔而不是欣赏；遇到优秀的人，总觉得自己不够好，配不上做某人的同事、恋人或者朋友，总等着别人做决策，接纳自己或是远离自己；
遇到事情，总是不能确定自己能够完美、完善、周全地做好，没有自己的措施和方案，总是需要不断地请示和确认，对做完后别人的回馈很在意，甚至是对方的表情、音调、眼神都要咀嚼回味半天，总觉得别人不满意，期待别人的好评价和赞许到病态的程度；
对别人的请求，虽然心里不情愿，但从不会拒绝，甚至竭尽所能去迎合别人的要求，直到自己被消耗成渣，下次依旧；
听不得一丁点批评，甚至是别人的建议，也会认为是挑剔，要么沉默在心里难受，要么不客气地怼回去；
暗恋一个人很久，却从不敢表白，觉得对方一定不会看上自己，总是拿别人的优势戳自己心窝；
生活和活着的唯一动力是证明自己的价值和能力，实际上内心因为深深觉得自己没有价值、没有能力，耗尽自己的能量，证明给谁看？
过度的责任感，什么事都觉得是自己的错，别人骂人也是骂自己，别人发脾气也是因为自己不好；
朋友或兄弟被表扬，内心会有较强妒忌的感觉，别人过得比自己好，内心非常煎熬；
......
SHUSHANGWEI
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