1 蛋白质含量高的蔬菜 （注：以下含量是每100克食物中的蛋白质含量）
含蛋白质38.7克
含蛋白质26.7克
含蛋白质25克
含蛋白质23.1克
含蛋白质6.2克
含蛋白质4.5克
含蛋白质4.1克
含蛋白质3.2克
含蛋白质2.9克
含蛋白质2.8克
含蛋白质2.8克
含蛋白质2.7克
含蛋白质2.7克
含蛋白质2.7克
含蛋白质2.6克
含蛋白质2.6克
含蛋白质2.5克
含蛋白质2.5克
含蛋白质2.4克
含蛋白质2.4克
含蛋白质2.4克
含蛋白质2.3克
含蛋白质2.2克
含蛋白质2.2克
含蛋白质2.2克
含蛋白质2.1克
含蛋白质2克
含蛋白质2克
含蛋白质2克
含蛋白质1.9克
含蛋白质1.9克
含蛋白质1.8克
含蛋白质1.8克
含蛋白质1.7克
含蛋白质1.6克
含蛋白质1.6克
含蛋白质1.5克
含蛋白质1.3克
含蛋白质1.2克
含蛋白质1.2克
含蛋白质1.1克
含蛋白质1.1克
含蛋白质1.1克
含蛋白质1.1克
含蛋白质1克
含蛋白质1克
含蛋白质1克
含蛋白质1克
含蛋白质1克
含蛋白质0.9克
含蛋白质0.9克
含蛋白质0.8克
含蛋白质0.8克
含蛋白质0.8克
含蛋白质0.7克
含蛋白质0.5克
含蛋白质0.4克
含蛋白质0.1克
2 蛋白质含量高的水果/干果 （注：以下含量是每100克食物中的蛋白质含量）
含蛋白质26.6克
含蛋白质24.8克
含蛋白质21.3克
含蛋白质19.1克
含蛋白质19.1克
含蛋白质17.3克
含蛋白质15.2克
含蛋白质12.9克
含蛋白质12.5克
含蛋白质5.3克
含蛋白质4.9克
含蛋白质4.8克
含蛋白质4克
含蛋白质3.7克
含蛋白质3.5克
含蛋白质3.2克
含蛋白质2.7克
含蛋白质2.6克
含蛋白质2.5克
含蛋白质2.2克
含蛋白质1.8克
含蛋白质1.7克
含蛋白质1.5克
含蛋白质1.5克
含蛋白质1.5克
含蛋白质1.4克
含蛋白质1.4克
含蛋白质1.22克
含蛋白质1.2克
含蛋白质1.2克
含蛋白质1.1克
含蛋白质1.1克
含蛋白质1.1克
含蛋白质1.1克
含蛋白质1克
含蛋白质1克
含蛋白质0.9克
含蛋白质0.9克
含蛋白质0.9克
含蛋白质0.8克
含蛋白质0.8克
含蛋白质0.8克
含蛋白质0.8克
含蛋白质0.8克
含蛋白质0.8克
含蛋白质0.74克
含蛋白质0.7克
含蛋白质0.7克
含蛋白质0.7克
含蛋白质0.7克
含蛋白质0.7克
含蛋白质0.6克
含蛋白质0.6克
含蛋白质0.6克
含蛋白质0.5克
含蛋白质0.5克
含蛋白质0.5克
含蛋白质0.4克
含蛋白质0.4克
含蛋白质0.4克
含蛋白质0.4克
含蛋白质0.4克
含蛋白质0.39克
含蛋白质0.3克
含蛋白质0.2克
含蛋白质0.2克
含蛋白质0.1克
3 蛋白质含量高的肉类食物 （注：以下含量是每100克食物中的蛋白质含量）
含蛋白质149.29克
含蛋白质34.3克
含蛋白质34.1克
含蛋白质24.49克
含蛋白质24.1克
含蛋白质22.6克
含蛋白质22.4克
含蛋白质22.3克
含蛋白质21.88克
含蛋白质21.5克
含蛋白质20.2克
含蛋白质19.7克
含蛋白质19.7克
含蛋白质19.3克
含蛋白质19克
含蛋白质18.5克
含蛋白质18.3克
含蛋白质17.9克
含蛋白质17.8克
含蛋白质17.3克
含蛋白质16.6克
含蛋白质16.6克
含蛋白质16.5克
含蛋白质16.5克
含蛋白质16.2克
含蛋白质15.7克
含蛋白质15.4克
含蛋白质15.2克
含蛋白质14.6克
含蛋白质14.6克
含蛋白质14.6克
含蛋白质14.5克
含蛋白质13.8克
含蛋白质12.2克
含蛋白质12.2克
含蛋白质11.3克
含蛋白质9.24克
含蛋白质6.9克
含蛋白质6.0775克
含蛋白质2克
4 蛋白质含量高的海鲜/水产 （注：以下含量是每100克食物中的蛋白质含量）
含蛋白质55.6克
含蛋白质43.7克
含蛋白质30.7克
含蛋白质28.2克
含蛋白质22.3克
含蛋白质22.2克
含蛋白质20.8克
含蛋白质20.4克
含蛋白质20.1克
含蛋白质19.9克
含蛋白质18.6克
含蛋白质18.6克
含蛋白质18.6克
含蛋白质18.4克
含蛋白质18克
含蛋白质18克
含蛋白质17.9克
含蛋白质17.8克
含蛋白质17.8克
含蛋白质17.7克
含蛋白质17.7克
含蛋白质17.6克
含蛋白质17.3克
含蛋白质17.2克
含蛋白质17.1克
含蛋白质17克
含蛋白质16.7克
含蛋白质16.6克
含蛋白质16.5克
含蛋白质15.3克
含蛋白质15.2克
含蛋白质14.8克
含蛋白质14.74克
含蛋白质12.62克
含蛋白质12.1克
含蛋白质11克
含蛋白质10.1克
含蛋白质10克
含蛋白质6克
含蛋白质5.3克
含蛋白质1.2克
5 蛋白质含量高的豆类和谷类 （注：以下含量是每100克食物中的蛋白质含量）
含蛋白质36克
含蛋白质35克
含蛋白质21.6克
含蛋白质21.6克
含蛋白质20.2克
含蛋白质19.7克
含蛋白质17.2克
含蛋白质15克
含蛋白质15克
含蛋白质13.6克
含蛋白质13.1克
含蛋白质12.8克
含蛋白质11.9克
含蛋白质10.2克
含蛋白质9.4克
含蛋白质9克
含蛋白质8.3克
含蛋白质8.1克
含蛋白质8.07克
含蛋白质7.7克
含蛋白质7.4克
含蛋白质4克
含蛋白质3.1克
6 蛋白质含量高的药材/药膳食物 （注：以下含量是每100克食物中的蛋白质含量）
含蛋白质9510克
含蛋白质81.3克
含蛋白质28.34克
含蛋白质27.2克
含蛋白质23.1克
含蛋白质22.8克
含蛋白质20.9克
含蛋白质18克
含蛋白质14.98克
含蛋白质13.9克
含蛋白质13.4克
含蛋白质13.2克
含蛋白质13.2克
含蛋白质11.7克
含蛋白质11.7克
含蛋白质10克
含蛋白质9.83克
含蛋白质9.51克
含蛋白质8.9克
含蛋白质8.1克
含蛋白质8克
含蛋白质7.78克
含蛋白质7.26克
含蛋白质6.8克
含蛋白质6.1克
含蛋白质6克
含蛋白质4.9克
含蛋白质4.6克
含蛋白质4.4克
含蛋白质4.3克
含蛋白质4克
含蛋白质3.9克
含蛋白质3.2克
含蛋白质2.5克
含蛋白质2.3克
含蛋白质1.9克
含蛋白质1.8克
含蛋白质1.2克
含蛋白质1.2克
含蛋白质1.2克
含蛋白质1.02克
含蛋白质0.8克
含蛋白质0.8克
含蛋白质0.7克
含蛋白质0.6克
含蛋白质0.53克
含蛋白质0.1克
含蛋白质0.01克
含蛋白质0.01克
含蛋白质0.01克
含蛋白质0.01克
7 蛋白质含量高的其它食物 （注：以下含量是每100克食物中的蛋白质含量）
含蛋白质1600克
含蛋白质34.2克
含蛋白质13.3克
含蛋白质13.3克
含蛋白质12.8克
含蛋白质12.6克
含蛋白质6.7克
含蛋白质3克
含蛋白质2.5克
含蛋白质2.1克
含蛋白质0.7克
含蛋白质0.4克