冬季进补,食肉驱寒。都说天冷就应该多吃肉,用来滋补我们的身体,好用来抵抗寒冬的低温。
鸡肉就是 冬季进补 的好食材,鸡肉中含有 丰富的优质蛋白质和微量元素 。不仅低脂肪,高蛋白,还能促进血细胞生成、帮助我们 调节免疫力,增强体质 。
鸡肉性温,能增强脾胃 。鸡肉的做法非常多,不过无论是炖汤、火锅、清蒸、油炸,都非常的香。下面咱们就来分享一个家庭版本的炸鸡腿做法,配方详细,做法简单,一起来看看吧!
食材清单:鸡腿、小葱、生姜、 200克中筋面粉、100克玉米淀粉、80克土豆淀粉、80克玉米粉、5克盐
1、鸡腿6个,加面粉和清水充分抓洗干净,面粉有很好的吸附性,可以洗去鸡腿表面的油脂和脏东西。
2、洗净清洗干净后放砧板上,然后用刀鸡腿划开,骨头不用去,把肉分开就可以了,再用刀背敲打一下鸡肉,会更方便入味,像这样就可以了。
3、接着装入碗里开始调味,先切点葱姜,小葱切段,生姜切片,切好后倒入鸡腿里面。
4、再加盐、糖、鸡精、胡椒粉、生抽、蚝油、料酒、花椒,充分抓拌均匀腌制1个小时,让鸡腿完全入味儿,炸出来会更好吃。
5、接着来做一个家庭版本的裹粉,碗中加200克中筋面粉、100克玉米淀粉、80克土豆淀粉、80克玉米粉、5克盐,搅拌均匀后就可以了,这是一个家庭版本的裹粉,炸鸡腿、鸡排都好吃。
6、鸡腿腌好后我们把它取出来,挑出小葱和生姜,接着把鸡腿放到裹粉里面,先均匀的裹上一层粉,然后再鸡腿放到清水里面过一下,让整个鸡腿上的裹粉都打湿。
7、接着再放进裹粉里面,二次裹上面粉,最后再抖掉多余的粉,这样炸出来的鸡腿会更漂亮。
8、全部做好后就可以开始炸了,起锅倒油,适量多到一些,油温6层热下入鸡腿炸,全程中小火慢炸10分钟左右。
9、火力不能太大,这一步是关键。不然火大了外面糊了,里面却没熟,炸到两面金黄就就熟了。
10、想要颜色更漂亮一点,可以捞出来后再复炸一次,油温升高后放入鸡腿复炸10秒,立马捞出来就可以了。
复炸后颜色会更金黄,口感上也会更酥脆。
家庭版本的炸鸡就做好了,外面那一层超级的酥脆,里面的肉却格外的鲜嫩多汁,吃起来一点不柴。
蓉儿小贴士:
1、鸡腿一定要提前腌制,时间不够的话不容易入味,炸出来就会没有味道。
2、鸡腿肉比较厚,炸的时候一定要小火慢慢炸,火大了容易外面炸糊,里面不熟,所以炸鸡腿一定不能心急,中小火慢慢炸就行。
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