导读：
每天，我们的时间都会被各种纷繁的事情占据，以至于我们当初设定的目标，几乎没有办法完成。于是，一次次的想坚持，又一次次的失败，最后，信心丧失殆尽。
与其这样，不如换一种思路！
一种简单的不能再简单的做法。
目标清单：
1、做1俯卧撑-------------实做30个
2、做1深蹲---------------实做15个
3、看1页书---------------实看20页
4、写50个字以上的文章--超额完成
我曾经试过坚持日更，坚持每天走路10000步，坚持每天在学习群打卡，坚持每天40个俯卧撑……
最后我发现，没有一样事情能连续超过2周以上。 坚持，特别是坚持学习和锻炼，本就是 反人性 的 一件事 ，大脑更喜欢享乐，安逸。为什么要坚持？说明这件事情本身是没有那么容易实现的。比如俯卧撑，假如早上没有做，中午也没有做，晚上参加了一个聚会，小酌了两杯，回到家有点微醺，要再做40个俯卧撑？我真的没办法保证自己有这个毅力。
如果再照这样的计划做下去，最后我将一件事情都没有办法完成。于是，我调整了思路，更新了计划。
我将目标下调，坚持每天1个俯卧撑，1个深蹲，1页书，50个字。看似很简单，其实也没那么容易，你可能真的会在某一天完全忘记这个事情。
可见，要坚持一件事情，难的不是数量，而是每天都不要忘记，每天都去做它。就像吃饭睡觉一样，一是形成习惯，自然而然的去做；二是需求，不吃饭就饿，不睡觉就困，不做俯卧撑手臂就痒，不写文章就睡不着觉。
我的计划其实是分两步。
第一步先做到每天完成当天的目标；第二步再设定在每天固定的时间去完成固定的任务。比如每天早上7点完成俯卧撑的目标，每天晚上9点完成写作的目标，每天下午1点完成读书的目标。
目前先进行第一步。
有兴趣的同学跟上！