11.按摩就要酸、胀、痛
刺激身体，一定需要足够的强度和频度，使身体产生足够的反应，
这样才能改善身体的状态，达到防治疾病的效果。
对刺激最好的反应，中医按摩称之为“得气”。
那么什么是得气呢？
“得气”就是刺激身体时出现酸、胀、痛的混合感觉。
中医按摩和中医针灸都特别强调“得气”，只有使身体“得气”了才能让刺激产生治疗效果。
酸、胀、痛的感觉可以引发我们机体全方位的反应，调动机体的积极因素，改变或改善生活的内环境，有利于机体的自愈力的发挥，有利于机体保持正常的原本的生活状态。
中国古代医生有句名言：“痛则不通，通则不痛”。
这句话至少有两层含义。
一是身体有痛说明血脉不通畅，血脉通畅就不会产生这样的疼痛；
二是按摩时如果有疼痛的感觉也是身体有问题的表现，疼痛部位急需这类按摩刺激对身体进行调整。
正是有了这种得气的混合痛感，治疗效果才会更好。
当身体问题修正了，疼痛的感觉就会消失或淡化。
按摩刺激所产生的混合疼痛感，对激活、促进机体的自愈力是不可或缺的。
得气后，病变部位的紧缩会明显松解和减轻，痛的感觉也会随之减轻或消失。
注意：那种锐利的“生疼”的感觉不属于得气的范畴。
得气的酸胀痛混合痛感是一种舒适的痛感（或者就叫“熟疼”吧，与生疼相对应），或者刺激后即刻可以感觉到的舒适感。
我在给一位13岁的法国小女孩做按摩时，她一开始就痛得哭起来了，我便停止了按摩。但是她对妈妈说是舒服的痛，要继续做按摩。
这个女孩所感受的痛就是熟疼。
注意：要熟痛，不要生疼。
后来这个小女孩天天来找我做按摩。这个小女孩后来在电影《毛泽东与史沫特莱》里饰演史沫特莱女士。
有一句俗语说得好：痛，并快乐着！
得气原是针灸最常用的术语。
但是按摩“得气”的痛感比针灸的“得气”痛感更能让人们接受。
按摩得气后的身体一般会感到异常的舒服、爽快。
按摩比针灸的适用面广泛得多，操作简便得多，而且几乎没有什么危险性，
所以按摩更容易被广大民众所喜爱、所接受、所使用。
按摩不会破损皮肤，
在很大程度上它可以不称为医学，
是却能起到医学的诸多的治疗作用，
不是医学胜似医学。
反过来说，如果刺激不得气的话，机体不会有什么太大的反应和良性变化。
机体的反应和变化是我们养生和治病所必需的，
如果机体没有反应，那自愈力就不可能充分调动起来，
就不可能给机体功能更多的改善的动力。
所以说，相当的酸胀痛得气的感觉是按摩所必需的。
对任何疾病都是这样，寻找最敏感的痛点进行刺激，就一定能够调动身体积极的反应，就一定能得到疗效。
在有效的前提下，我们需要使刺激更舒服，更持久。
我们并不是一味地提倡痛的感觉。
有时候，需要在人们身体能够承受的情况下给予相当的刺激强度就可以了。
比如孕妇和小儿就需要控制得气的程度，需要用更大面积的刺激面以减少痛感，这就需要更多的用力技巧。
刺激的强度以是否引起身体足够的积极的反应为度，并不是越大越好，足够即可，除非抢救病人。"
抢救病人就需要更强烈的得气感以使身体最快、最强的反应，迅速使病人恢复过来。
自然分娩过程中，母亲子宫和产道对产儿的挤压是非常强烈的、巨大的，而且持续较长的时间。
分娩强有力的对产儿的挤压，可以积极调动产儿的生命力和免疫能力，使得婴幼儿更健康、更聪明。
婴儿吃奶的力看似很弱其实是很强的，强到可以调动妈妈身体内的神经系统、血管系统、内分泌系统都发生反应，最终促进了分娩母亲身体最快的修复和分泌乳汁。
没有什么医生能比婴幼儿吃奶这种按摩方式还更有效的帮助分娩的母亲恢复身体的。
孕产期母亲血液里流淌的至少两种激素就来源于婴幼儿对奶头的吮吸力。
热恋中男女的轻轻的一个吻可以引发身体积极的反应，神经系统、心血管系统、内分泌系统都会被调动起来，
所以热恋中的男女身体是非常健康的。
我们是否可以根据婴幼儿吃奶、分娩过程、男女亲吻这些自然规律来调整按摩强度和频度呢？
按摩刺激身体要逐渐加力，不断反复，尽可能全身性的刺激身体。
对于住院病人，可以长时间不间断的或者时断时续的刺激患者的身体，使身体得到尽可能多的、尽可能大的改变。
生物体中的所有组织和细胞都具有对刺激作出反应的性质，称之为“应激性”，
只要刺激和触动身体，就能引起身体的反射和反应。你刺激身体，身体就会回答你，身体回应你了就能引起身体的改变，就可能产生治疗效果。
对身体的足够强度的刺激可以引发身体神经系统、血管系统、内分泌系统、乃至全身的反应。’
这些身体的反应都是通过各种神经反射形成的。
中医的“得气”概念包含了西医的刺激-反射-反应的全过程。
得气的酸胀痛感可以更合适的诱发身体积极的功能反应。
有意思的是，得气的酸胀痛感之外还有一种舒服感，我在给小孩子按摩时会小声问他，有没有舒服的感觉啊？
小孩子往往会点点头，尽管他们感觉更多的是酸胀痛的得气感，
甚至还在流着眼泪。