在东汉中后期，中国尚有近5000万人口。但经过黄巾起义和军阀割据，民不聊生，人口数量锐减。像小说三国演义描述的，官渡之战、赤壁之战动辄百万大军是不可能的。蜀汉后期，诸葛亮和姜维的多次北伐，成功率几乎为零，从人口数量刘可以看出。
下面我们分别看三国时期，各国的人口数量。
1、曹魏
约占有整个华北地区。大致上北至山西、河北及辽东，与南匈奴、鲜卑及高句丽相邻 ;东至黄海。东南与孙吴对峙于长江淮河一带及汉江长江一带，以寿春、襄阳为重镇;西至甘肃， 与河西鲜卑、羌及氐相邻。西南与蜀汉对峙于秦岭、河西一带，以长安为重镇。在立国后原有87郡及十二州，有：司隶、徐州、青州、豫州、冀州、并州、幽州、兖州、凉州、雍州、荆州、扬州。公元263年，魏国有4400000人，军队约80万人。但曹魏实行屯兵制，有效解决了粮食问题。
2、东吴
孙吴北与曹魏对峙在长江淮河一带及汉江长江一带，以建业、江陵为重镇;西与蜀汉相邻于三峡，西陵为重镇;东及南至东海南海，其中南达越南的中部。孙吴原有32郡及三州。公元280年，吴国有2500000人。 有吏三万余，兵23万。
3、蜀汉
北方与曹魏对峙于秦岭，汉中为重镇;东与孙吴相邻于三峡，巴西为重镇;西南至岷江、南中，与羌、氐及南蛮相邻。蜀汉共有22郡、仅益州一州。公元263年，蜀国有110万人。有吏四万，兵10万余。