作者 | 孙瑞希
微信公众号 | 瑞希在线（ID：ruixizaixian01）
不得不说，从我经手的职业规划案例来看，很多职场中人，一旦跨入30岁年龄大关的时候，心情总是有些复杂。到了35岁这个关口，压力更是成倍增长，不少人面临重新择业或职业转型，但临门一脚，却发现自己除了日渐增长的皱纹和年龄，能拿得出手的专业积累几乎为零。如果这个时候在职场上无法实现成长，甚至还在以某种形式倒退，那么，越往后，职业发展就会面临越多的危机。
01
职场十年，你的职业危机到了么？
离开浙江快四年了。最近再一次牵动我职业神经的是接到阿苏的求助电话。
现年33岁的阿苏，毕业于某大学建筑专业，毕业后他到一家房地产公司做施工监理，收入也还不错。一直以来，朋友们眼中的他都是个快乐的单身汉，他是家中独子，由于父母的娇宠，他过着让很多人羡慕的生活。工作之余最喜欢的事就是逛街、把妹、泡吧、旅游。
对于工作，阿苏从来不愿意委屈自己，除了万不得已，绝对不会主动加班，只要干得不开心立刻就辞职，然后出去旅行，在“诗和远方”中重拾好心情。同学们很羡慕他的洒脱。人到中年，同学们拖家带口，戏称自己过得不如“狗”，而他却像“风”一样自由无拘。
今年春天，阿苏的父亲中风住院，患有心脏病的母亲在照顾父亲时也累倒在医院。
父母同时病倒，作为家中独子的阿苏不得不支撑起这个风雨飘摇的家。开工了，工地特别忙碌，但他必须每天下班后前往医院照顾两位老人。晚上在病房陪护，第二天直接去上班，日子久了，整个人憔悴不堪。工作和照顾父母不能同时兼顾，阿苏一咬牙，辞职了。每天从早到晚守在医院伺候年迈的父母。
阿苏说，有一天，天气晴好，他和母亲搀扶着父亲在外面晒太阳，热烘烘的阳光撒在一家人身上，那一刻，他倍感孤独。
一瞬间，阿苏仿佛长大了。他再也不想像以前那样混日子了，他开始琢磨找一份更好一点的工作，再找个好姑娘成家、踏踏实实过日子。
父母的病情稳定了以后，他开始试着找了与建筑相关的工作。找一份与之前旗鼓相当的工作倒是不难，但想“上一个台阶”却困难重重。
如果继续以前的工作，以他之前的收入水平，也就勉强养家，考虑到今后家里势必还会迎来小生命，再加上父母的身体状况，看着银行卡上存款，他突然有些慌了。
他想改变现状，仔细梳理了自己这十年来的工作经验，希望找到突破口，但是梳理来梳理去，发现自己知识面狂宽，但却没有一项突出的技能。
十年的职业生涯，在“取悦别人不如取悦自己”的口号下，阿苏几乎放弃了职业成长，由着自己的性子野蛮生长，舒舒服服的把自己发展成了一块“板砖”——知识面狂宽，但是肤浅得可怕。
02
职业危机的本质究竟是什么？
姜文在《狗日的中年》中说：中年是个卖笑的年龄，既要讨得老人欢心，也要做好儿女的榜样，还要时刻关注老婆的脸色，不停迎合上司的心思。
人到中年不如狗，这话虽然难听，但是一针见血。
几乎每个年过三十的人，都会有诉不完的苦衷、还不完的账单，以前的自己，无论怎么潇洒，怎么意气风发，到了真正无依无靠的时候，就会在瞬间“长大”。
如同阿苏一样的职场人其实不在少数，事实上，在我们的职业生涯当中，每个阶段都会遭遇不同的危机。
而职业危机的本质，恰恰是你没有找到每一个职业发展阶段的核心任务。
20%的核心任务，创造了你人生80%的价值，而你要做的是找到这20%，并且不断地重复它们。
尽快明确自己所处的职业发展阶段，找准职业发展任务，才能保证你的未来，不再有35岁危机，40岁危机。
所以不论你现在已经“奔三”，还是“奔四”，或者正在“奔三”、“奔四”的路上，
提前储备你的“职场燃料”，给自己做好职业规划真的至关重要！
03
如何找到不同职业发展阶段的核心任务？
人的一生中，是由很多阶段组成，在不同的阶段我们扮演不同的角色，比如我们一出生就会担任子女的角色，6、7岁开始担任学生的角色，20多岁开始担任工作者的角色，近30岁开始担任持家者的角色。通常情况下人们在30岁左右的时候，角色是最丰富的，可能既需作为持家者，照顾家庭子女，又需要作为子女赡养老人，同时还需要作为工作者、休闲者、公民、学生的角色，同时扮演，因此，这个阶段压力比较重。
而每一阶段都有一些特定的发展任务需要完成，每一阶段都需要达到一定的发展水准或成就水准，而且前一阶段发展任务的达成与否关系到后一阶段的发展。
那么如何找到每一人生阶段的发展任务并顺利完成它呢？奥美互动全球首席执行官布赖恩·费瑟斯通豪在《远见》一书中给出了很棒的建议。
在该书中，作者把职业生涯分成3个阶段，每个阶段有15年的时间，每个阶段也对应不同的发展策略。
第一阶段：寻找甜蜜区
职场生涯的第一个阶段，是从你刚踏入职场到工作15年左右的时间段。这个阶段是一个学习和探索的过程，充满了尝试和错误。这时并不是为了找到一份你每天都津津乐道的神话般的工作，而是要找到你擅长什么、不擅长什么、喜欢做什么以及不喜欢做什么。
在这一阶段，你最核心的任务就是，寻找和发展自己职业生涯的“甜蜜区”。
所谓甜蜜区，意思就是“你热爱的”、“你擅长的”和“社会需要的”这三个区域的交集。在第一阶段，你要问自己，什么东西会带来最长的学习曲线和最多的职场燃料，也就是什么会为你的职业生涯创造更多的正能量。
在这个阶段，最好的发展策略是，把自己当成一个品牌来经营。
不管你的追求是偏向于创业，还是为别的公司效力，都应该利用第一阶段养成良好的职业习惯，并储备职场燃料，其中最重要的是要成为“你自己的品牌经理”。
作为自己的品牌经理，请利用第一阶段培养好成功的职业生涯所需的技能和习惯。多多见识，全身心投入，成为某方面的专家，学习高效的沟通技巧，建立声望，寻求反馈，并创造价值。
你可以在职业生涯的早期，选择一些专题去钻研，逐渐成为别人咨询的对象。你磨炼的不一定得是震惊世界的高深技术，一些常会出现的问题或专题就可以。
当你能把自己建设成一个品牌，成为某方面的专家和别人乐意咨询的对象，在别人的反馈和肯定中收获热情，也在为他人提供价值的同时找到自己的位置。
另一项值得培养的早期习惯是高效沟通。不管我们身处什么样的角色和行业，我们沟通的方式最能决定我们在他人眼中的印象，利用职业生涯早期的每一个机会磨练你的沟通技能，这不仅限于你说什么，而且包括你怎么说和在哪里说。
要想真正出类拔萃，你就得成为一个能把故事讲好的人。尽管并非所有人都有这样的天赋，但通过刻意的练习，我们都有机会成为一个好的说书人。
在第一阶段的某些时刻，你可以将时间和精力投入到社交声望的建立中，即建立你在社交平台和整个行业的声望。你是否时常在影响行业的社交平台上发声？有没有人受到了你观点的影响？你的社交声望可以通过参加行业协会、写博客、演讲等方法来建立，这些都是提高专业技术水平和改善职业生态系统的良好途径，你要首先确保打好坚实的基础，要想办法在自己的公司里创造强大的产品、习得真正的专业技术，并享有良好的声誉。
你需要在第一阶段主动出击，打造自己响当当的名气。如果你经常这样做，就会发现，机会还是会留给有准备的人。
在职业生涯的前15年，你关注什么、把精力放在哪里、听信谁的声音、阅读谁的文字，都会对你整个职业生涯造成不可磨灭的影响，你的时间应该被投入到竞争力、经验和关系的建立上。
只有大胆的尝试，你才能发现真正的热情、道路和目标，最终找到自己的甜蜜区。
第二阶段：锚定甜蜜区
职业生涯的第二阶段大约从踏入职场的15年后开始，它会带来一些独有的机会和焦虑：我能获得多高的成就？我该如何找到下一步的方向？我如何才能不靠加班和毁掉自己的生活来扩大我的影响力？我该怎样从第一阶段打下的坚实根基中收获红利？
第二阶段的核心任务，从“寻找甜蜜区”切换成“锚定甜蜜区”，这需要你把更多的精力聚焦在自己的长板上，放大第一阶段积累的技能，成倍扩大影响力。
你要不断地问自己这三个难题：我擅长什么？我爱好什么？这个世界需要什么？
在第一阶段，我们关注的是培养专业知识、积累可迁移技能，以及成为某些方面的咨询对象。在第二阶段则要创造真正的差异，脱颖而出。一旦我们明白了什么东西能让自己与众不同，就需要投入时间培养它，为它的价值欢呼。
精通一项技能的秘方就是意愿和时间。因为我们的专注度决定了学习的深度。
精通的能力并不是遗传的。如果我们愿意投入高专注度和足够的时间，就会精通任一技能。
在一项技能上达到精通大概需要10000小时，如果我们追求的是超级精通，那么甚至需要20000小时。让自己在这么长时间里沉浸在某个领域或某个问题中，就意味着不可避免的倦怠和沉闷。为了能撑过这些时刻，你就不得不爱上这个领域。你必须为有可能发现或发明某种新东西而感到激动万分。不然的话，你就会放弃。没有什么精通或力量能离开热情。
第三阶段：优化长尾，发挥持续影响力
职业生涯第三阶段，一般指50岁以后的职业阶段，它可能会一直延续到你的85岁。这一段的核心任务是优化长尾，发挥持续影响力。
在第三阶段最好的转型方案是从一个“行动者”变成一个“建议者”，你可以把方向聚焦在咨询、教育，慈善等领域。
对于大部分人的生活而言，工作是满足感和幸福感的源泉。许多人认为，停止工作会产生一种失落感，即失去了身份、价值和贡献的感觉。事实上，许多处于这个阶段的人都保持着良好的健康状况，这是一段充满“积极智慧”的年龄。
职业生涯后期并不一定就得在压抑中被人遗忘，或在退休的那天遭遇突然的打击。合理规划后的第三阶段持续的时间超乎想象，而且回报也相当丰厚，关键就在于主动对这一阶段进行永不懈怠的塑造。
第三阶段并一定就是令人受挫的，它完全可以精彩非凡，就看你愿不愿意培养一系列有益的可迁移技能，在退休之前为自己的下一个阶段铺平道路了。客观清晰地认清你的长板和爱好，在找到新的如意之选之前保持学习和试验的意愿，重新确定自己的期望。尽管薪水可能比不上全盛时期的水准，但这些美好的职业生涯会为你带来其他强有力的回报：掌声、敬意、个人成就感和改变世界的满足感。
04
到底该如何迭代升级，避免职业危机？
回到本文开头的案例中，在详细的分析了阿苏的所有情况之后，我判定，阿苏需要的是找到自己的“甜蜜区”，然后再根据自己的优势，找到真正适合的定位。
接下来，我为阿苏做了几项测评。阿苏的非正式评估项目和正式评估项目都指向他具有典型的艺术型倾向，喜欢“天马行空”，崇尚自由，讨厌约束。相对于程序化的工作，更喜欢思想的激烈碰撞，不追求逻辑的合理性，最主要是能够充分表达自己，形式多样不拘泥。而阿苏之前的监理工作需要的是踏实、细致、耐心而不需要创造性，这份工作慢慢磨灭了他的工作激情。而在长达十年的职业生涯中，阿苏居然从来没有认真地想过自己真正喜欢的工作到底是什么？
我给阿苏做了生涯幻游和成就事件分析，基本确定了他可以从事的职业方向。鉴于阿苏家里的经济负担，我鼓励他可以先按照之前的工作标准继续求职，工作稳定后可以考虑慢慢向自己感兴趣的艺术设计方向切换，先选择必要的课程学习，将感官兴趣提升为职业兴趣，并发展相应的职业能力，在专业上做深悟透，成为资深的设计师，以后根据情况可以选择自己创业。
事实上，在我经手的职业生涯案例中，我发现，那些遇到职业危机的人，多半由于走在了错误的职业道路上，他们把工作仅仅视为谋生的手段，而不是一段职业生涯。
你不可能靠意念获得职业幸福感，为了推动自己顺利地走完漫长的职业生涯，你需要大量的职场燃料。费瑟斯通豪在《远见》一书中指出：职业生涯中存在三种基本形式的职场燃料——可迁移技能、有意义的经验和持久的关系。每一种对获得长远的成功都非常重要。
1号燃料：可迁移技能
可迁移技能是指你在职业生涯中获取并拥有的各种基本能力。比如，解决问题的能力、沟通和说服的能力、帮助和求助的能力，以及你的情商和吸引人才的能力。
这些能力，无论你跳槽到哪里，从事什么样的行业，它们都会长在你的身体里，成为你胜任工作的得力帮手。
换句话说，一旦这些技能被你存进自己的燃料账户，就没有人能取走它们。可迁移技能构成了职业技能组合的基础。他们之所以可迁移，是因为你可以将它们从一份工作带入另一份工作，从一家公司带入另一家公司。你之所以必须获得一些可迁移技能，原因在于，一般人在自己的职业生涯中至少经历12-15份不同的工作，而且在目前步入高中的学生当中，有80%的人将来会从事现在尚不存在的工作。
2号燃料：有意义的经验
有意义的经验结合起来可以让你在职业生涯中既成为复合型人才，又很稳健。新的经验会让你离开舒适圈，建立新的职业技能。你的经验多样性，往往是决定了你的职业生态系统稳定性。无论是创业、跨国工作、志愿者项目，还是一段电子商务的经历，一系列有意义的经验可以建立起更坚实的职业生涯。
3号燃料：持久的关系
持久的关系可能是最有效、最耐用的一种职场燃料了，包括了职业生涯中与你相关的品牌和人。它们共同组成了你的职业生态系统。
所以，经济报酬真的只是工作价值回报的一小部分，它背后还蕴藏着巨大的看不见的价值，那就是你与周围人的关系。
无论是你的上司，还是你的客户，还是一些其他的同事，他们都有可能在未来，成为你的合作伙伴，而你过去所做的事情，除了获得报酬之外，也是在向他们证明，你是一个靠谱的人。
每个职位都面临着被取代的危机，人们都在拼尽全力应对一系列全新的挑战。
其他人都在奔跑，你如果停下来，世界就会在别人的奔跑中换了样貌。
常为工作担忧，可光靠担忧没有用，用发展的眼光建立可持续的职业生涯，这才是应对危机的良策。
事实上，在那些具有顶层危机意识的人眼里，危机就是对未来的先机。
关于本文：
作者孙瑞希，资深职业生涯规划师，NBCC美国咨询师认证管理委员会认证全球职业规划师/全球生涯教练，注册人力资源管理师，国际职业培训师。14年职场历练，3年职业生涯咨询实战经验，约1200例生涯咨询案例，用真实的案例告诉你不可不知的职场原则。