在冬天时吃白萝卜对身体有较多的好处。冬天适当吃白萝卜，能够起到促进消化、保养皮肤和清凉去火等作用，有益于身体健康。
1、促进消化：萝卜中含有较多的膳食纤维成分，适当的摄入可以促进食物的消化及肠胃蠕动，提高食欲。尤其对于存在便秘或消化不良的人群来说，在冬季时可以适当吃些萝卜，有助于改善便秘、腹痛等不适症状；
2、保养皮肤：萝卜中不仅含有较多的膳食纤维，同时也富含维生素和微量元素。平时适当摄入可以为机体补充所需要的营养成分，保持皮肤红润，防止肌肤老化。同时萝卜含水量也较多，可以在冬季时滋润干燥的皮肤，改善皮肤缺水的症状；
3、清凉去火：萝卜性寒，在冬季适当吃些白萝卜，可以调理肝火虚旺的情况。尤其是冬季经常吃辛辣食物的人群，很容易出现上火的症状，可以适当吃白萝卜来达到清凉去火的目的；
4、其他：白萝卜可能还会有一些清热止咳的作用 ，可以缓解咳嗽。另外，白萝卜也可以增加饱腹感，对减肥也有帮助。其中所含的矿物质还可能会帮助提高机体免疫力，利于身体健康。
