赵大妈最近半夜老是腿抽筋，经常被疼醒，醒来后又睡不着了。 老伴看在眼里急在心里，合计了一下是不是赵大妈年龄大了，骨质疏松缺钙了，得吃点钙片补补。 大爷也是行动派的代表，接着就给赵大妈买了几盒钙片。
可是，谁曾想，吃了一段时间后，赵大妈的腿抽筋非但没好，还补钙补出了问题，出现腰痛、排尿不畅的问题，去医院一查竟然是尿结石。医生说可能就与赵大妈盲目大量补钙有关。这让赵大爷十分自责，好心办坏事，同时也有不解，经常腿抽筋不是缺钙那是啥？
盲目补钙有何危害？
1、尿路结石
一般情况，由于女性的生理构造原因，使得女性尿路结石要比男性少得多。但是，从近年门诊的统计数据来看，中老年女性中结石发病率明显上升，大多数人群是害怕自己上年纪后骨质疏松，过度补钙造成的。过度补钙容易加重肾脏负担，使得结石产生。其实，外界摄入的钙并没有那么容易被人体吸收，而大量摄入的钙剂在不能充分吸收的情况下遇到草酸，就容易形成草酸钙结石，引发尿路结石。
2、增加多种血管病发作风险
很少有人能想得到补钙和血管健康之间会有关系，但确有相关的研究针对健康老年妇女在补钙状态下血管变化进行了调查，结果显示，盲目大量摄入钙，可能会损伤血管健康。而且这样的研究还不只一个，美国曾有一项研究也发现，大量补充钙质可能会造成冠状动脉斑块积聚，使得血流受阻，从而增加患心脏病的几率。
3、影响矿物质的吸收
盲目补钙还会影响人体对矿物质的吸收。正常情况下，人体对矿物质的吸收利用是一个动态平衡的过程，如果钙元素摄入太多，就有可能会对其他微量元素的吸收利用产生抑制作用，从而影响人体对其他元素的吸收利用效率。
睡觉时经常抽筋，可能也和这3种病有关！
相信每个人都体会过抽筋的感觉，很多人一提到抽筋，第一反应就是缺钙了。这个说法过于片面笼统了，缺钙的确会引发抽筋，但这并不是抽筋唯一的诱因，引起抽筋的因素有很多，对于暂时的抽筋问题不大，如睡姿不当导致的，但长期抽筋很有可能是由于疾病所致。
提醒大家，如果长期反复抽筋，需要警惕可能是这3种病发出的“预警信号”。
1、下肢动脉硬化闭塞症
下肢动脉硬化闭塞症患者在最初的阶段，会感到自己的下肢经常发凉、麻木，同时还会出现小腿肌肉痉挛，也就是俗称的抽筋，经常在活动时发作。随病情进展，抽筋的次数逐渐增多，疼痛的时间也在加长。但由于患者早期的症状并不典型，很容易误认为是缺钙。
2、帕金森
帕金森病人因脑部病变而发病，主要表现为其特征性的颤抖和僵硬。有些帕金森病人的早期症状是肌肉僵硬、绷紧，有时还会出现抽筋等症状，这种情况下，病人和家人常常没有注意，把它误认为是颈椎疾病、骨质疏松症，从而错过了最佳的治疗时机。
3、腰间盘突出
腰椎间盘突出在中老年病人中是一种常见的多发病，主要是因为腰椎间盘退变所致，病人会出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。而腰椎间盘突出可能会压迫坐骨神经，引起腿抽筋，或者是脚麻。
总之，经常性的腿抽筋，一定不要盲目补钙，尤其是对于中老年人群来说，盲目补钙也有风险，应该及时到线下医院就诊，找到病因后再行对因下手。
