今天给大家介绍一种补正气却又不上火的食物！姑娘们有没有发现，随着年龄增长，尤其生完宝宝后，气虚、脾虚、肝郁随之而来，这典型的女性综合症直接导致的就是大肚腩、黑眼圈、色斑、痘痘等等……
素素前一阵就气虚得厉害，然后给自己配了一副补气养血方，拿着方子讨教了一位食疗专家，也是自己多年的老师，老师一看此方，将补气名药黄芪换成了一个叫五指毛桃的东东，理由是黄芪极易上火，而五指毛桃,补气却不上火,更适合虚火蔓延的现代人。
一听到五指毛桃这个名字，就会想着肯定是一种桃子。后来查阅了资料，发现它可是一种神仙植物哦！
五指毛桃简介
性平，味辛，甘。具有健脾化湿，舒筋活络的效果。岭南地区的中医或少数民族民间医生常用于治疗脾虚浮肿、食少无力、肺痨咳嗽、盗汗、带下、产后无乳、月经不调、风湿痹痛、水肿等症。
五指毛桃，其实一种桑科植物，并不是桃树。至于为什么叫五指毛桃这形象的名字，原因是它的叶子就像一个巴掌，五指分明；在浓密的叶子结着像毛桃的果实。五指一展，任你是齐天大圣也逃不出它的手掌心。
五指毛桃的家，位于人杰地灵的广东省，属于当地的道地美食兼药材，它藏在幽静的深山幽谷中，隐蔽于世俗，孑然一身。集天然精气，日月精华，就养成了它那独特的味道和药用功效。
它还有许多异名，如五指榕、五叉牛奶、佛掌榕、土黄芪（因为性味与黄芪很相近）等。
广东人独爱它，并且独爱用它来煲汤。这时你会问，是用它的果实煲汤？那你可想错了，人们用的可不是果实，而是用它深埋在土里的根。别看它小，却有着长长的根，这也体现了其顽强生命力呀！它的味道类似椰子香味，所以还俗称为牛奶木。可别小看这丑丑的根，它可是聚宝盆哦，甚至被赞誉为广东人参。
五指毛桃的功效
其性平，味辛，甘。具有健脾化湿，舒筋活络的效果。地处南方地区的人，常常会感受湿热之邪——湿邪困顿，脾胃运化不畅，经脉闭塞，从而导致食欲不振，关节疼痛等症状，所以它是广东人经常使用的中草药。
而作为广东人参的它，滋补效果也是杠杠的，经常配以红枣，枸杞一起入药，对气虚，血虚的人有很好的疗效。
它的炮制很简单，将其洗净、切厚片、晒干入药熬制即可。但是需注意，在选择五指毛桃时，要挑叶子长够五指的，即叶有五瓣。叶有五指说明原植物已经生长了三年以上，这样药效会更好。
五指毛桃气血汤
五指毛桃补气之功同黄芪，被称为南芪，但它没有黄芪的升提之性。特别瘦、阴虚的人不适合用黄芪。五指毛桃其实补气功效不及黄芪，但它性味平和、适应广、什么人都可以吃，而且还能化痰除湿、健脾，舒筋活络，产后的盗汗、虚汗、乳汁少也很适合喝，最重要是——补得进去！
在南方，五指毛桃常用于煲汤，可荤可素，下面推荐一道补气祛湿汤（素版），此方可以疏肝理气、补气养血、祛湿润燥。素素喝了几天以后就有明显的感觉，气虚的症状改善后皮肤也在变好，湿毒清除后，身体会感觉很清爽，大家可以尝试一下。
配方：
五指毛桃（干）30克、木瓜（鲜）200克、牛蒡（干）20克、枸杞5克、 红枣15克
* 五指毛桃和牛蒡用冷水泡15分钟，剪或切短 ；
* 木瓜取一半，切成小块；
* 将所有食材放入汤煲，加入1000毫升清水大火烧开后转小火继续煲30分钟以上，喜欢甜口的可加入适量冰糖调味，即可代茶饮。
此气血茶清甜润口，适合大众，可一周饮两到三次，尤其适合阴虚火旺，气血亏虚之人。
素妙娘（sumiaoniang）原创发布
