夏天不要多吃瓜，西瓜，甜瓜，哈密瓜等等，都要少吃， 以西瓜为例，它属于甘凉的水果，非常甜腻，这种特性呀，可能会滋腻我们的脾胃，所以甘腻的东西，是可以生湿的，滋腻到脾胃，那这个脾胃运化水谷，的能力出现问题，就可能产生湿气。
其次呢，我相信很多人经历过，或者是见过吃了很多西瓜，发生拉肚子，窜稀的例子，为什么呢？我们上面说了 西瓜是甘凉的水果， 这凉性的东西吃的太多呀，就会 伤及脾胃 ，寒邪到了胃里头呢，就可能会出现腹泻，腹痛呀等现象。
所以我才说呀，湿气重的人，尽量别吃太多的瓜果，那如果说你湿气比较重呢，除了我上面说的，不要多吃甘凉的瓜果以外。 我再教你两味药，健脾祛湿都可以，帮你从头到脚祛湿气。
这两味药呢，分别是苍术和玉米须， 苍术呢，具有很好的燥湿健脾的作用，而玉米须呢，可以利水散湿，它俩一味在上面，通过调理脾胃的形式，帮助我们燥湿，另一味呢在下边，通过通利小便的形式，来祛湿渗湿，那如果说你脾胃虚寒的稍微严重一些呀，就是吃点凉的就感觉肠胃不舒服，腹痛腹泻，很容易窜稀，大便还长期不成形呢，还可以加上几片干姜，用来温中散寒，效果很好。
好了，那今天关于吃瓜的内容，就分享到这里了，关注和医生，健康生活不迷路，我们下次再见！
