秋天，一个习惯舔嘴唇的季节，出门必须兜里揣着一支润唇膏才能安心。
此前，大白兔奶糖味儿的唇膏，一经发售就被抢购一空，不少网友表示，涂着涂着万一吃了一口可怎么办？
不过更让疗哥担心的是，每次涂完奶糖味儿的唇膏，难道不会更想舔嘴唇么
涂完舔掉，舔掉更干，干了再涂，涂完再舔，如此恶性循环，唇炎会找上门来吧
前面都是玩笑话，不过秋天嘴唇干裂，却是实实在在的困扰了无数人。
唇部皮肤较薄，只有身体皮肤厚度的三分之一，也没有角质层，所以对干燥的空气、大风、低温等环境特别敏感。
经常用舌头舔嘴唇，就像在干燥的天气里勤用水洗手一样，唾液中的水分蒸发会带走本来就比较紧张的水分。所以防止嘴唇干裂的第一步，就是管好你的小舌头。
01 秋燥多补水
人为什么一到秋天就想舔嘴唇呢？这主要是因为秋季气候干燥，人体缺水，体现在嘴唇上的就是干裂、起皮，这是秋燥在作怪。
之前讲过不少应对秋燥的方法，所有方法都离不开两个字——补水。
最老生常谈的就是多喝水，白开水是我们一年四季最便宜、最有效的养生品，尤其到秋天更应该勤补水。
「早喝盐水，晚喝蜜汤」，盐和蜂蜜都是白开水的好伴侣，一个能减缓人体水分流失，一个能润肺通便，缓解秋燥症状。
再有就是多吃水果蔬菜，水果中梨、香蕉、苹果、甘蔗等，蔬菜中豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，都是不错的选择。
02 健脾治根本
中医理论认为"脾开窍于口，其华在唇"，意思是口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。
想要食补健脾可以将山药、麦冬一起煮水，煮好后加入适量蜂蜜饮用。山药有健脾除湿、补气益肺的功效，麦冬可以养阴生津。
按摩小腿也是一个不错的养脾方法，因为小腿存在大量穴位在脾经上。按摩的时候要从上到下，慢慢按摩，按摩力度要掌握恰当，能感觉到微微疼痛为好，最好能每天坚持睡前按摩3次。但是要注意刚吃完饭或者很饥饿的时候不要按摩。
中医认为，如果你的脾胃功能不够好，脚趾抓地就会无力。想要锻炼脾胃，还可以经常练习脚趾抓地，一松一紧的脚趾锻炼也可以刺激到小腿的脾经，达到健脾的效果。
03 唇部日常保养
市面上润唇膏的种类很多，总让人挑花了眼。其实买润唇膏，选成分简单的即可。只需含有甘油等基础滋润成分，就能对嘴唇起到保护作用。
最好在出门前、涂口红前和睡觉前，都涂上润唇膏，再用纸巾轻压唇部，能让有效成分更好的保护嘴唇。
一般人一天使用3-5次唇膏就足够了；嘴唇特别干的人，可以在吃饭或喝水后立即涂上唇膏。
如果嘴唇脱皮，千万不要用手撕，可以先用热毛巾敷3-5分钟，然后用柔软的纸巾擦掉唇上的死皮，再涂润唇膏。如果唇部总发干，最好就不要涂口红了。
过敏体质的人，可以改用棉签将香油或蜂蜜涂在嘴唇上，能起到很好的保湿作用。
已经患上唇炎的人，外出最好都要戴上口罩，用来避免风吹日晒等外界刺激加重病情。
