惠州惠阳淡水服务最好的高端桑拿酒店会所，惠州淡水桑拿酒店131推荐4306薇2215预约，惠州桑拿酒店会所，惠阳区，淡水，惠城区，惠州淡水最靠谱的桑拿场子有哪些，惠州服务质量最好的桑拿场子。惠州淡水喝茶服务最好的休闲酒店场所，惠州淡水环境最好的桑拿休闲场所，惠州淡水桑拿洗浴中心喝茶。
桑拿浴是种即时尚又能保健的休闲方式，在最近几年的时间得到快速的发展，快速出现在大众的视野中，因其独特的休闲方式收获了一众喜好者。多数人见到桑拿房都想去蒸蒸桑拿消除疲惫，而有些人对桑拿房却是一知半解，到底蒸桑拿对我们的身体有什么好处呢？什么人是不可以蒸桑拿的呢？今天就让小编带大家深入了解一下蒸桑拿。
秋
桑拿是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到60℃以上。桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。
根据是否用水我们可以分为：干蒸桑拿、湿蒸桑拿、冰蒸、光波蒸，而根据加热原理不同可以分为：蒸汽桑拿、远红外桑拿、电气石汗蒸。
桑拿的原理是在高温环境下使皮肤深层产生内热效应，全身毛细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于疾病的消除。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为：血管体操，它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果；桑拿对人体还有一定保健作用，它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。
1
洗桑拿浴时可引起一系列全身性生理改变。高温高湿环境使心跳加快，血压一定程度的升高，而冷水浸泡后又会使心跳减慢、血压下降（当然如果喜欢温水淋浴也同样的好），然后放松休息5分钟，使身体恢复正常的体温，我们会就觉得浑身舒服，达到消除疲劳，恢复体力的目的。同时它对风湿症、关节炎、腰背痛、哮喘、支气管炎等均有一些疗效。
注意事项
但由于桑拿浴对人体产生一定的影响，因此下列情况下不宜洗桑拿浴：
1.既往有高血压、心脏病病史的患者。因为桑拿浴会引起血压的波动，增大心脏负荷，易引起高血压、心脏病突发，出现意外甚至危及生命。
2.饭后，特别是饱餐后半小时内。饭后立即洗桑拿浴，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，从而影响食物的消化吸收，对健康不利。
3.过度劳累或饥饿时。劳累和饥饿时，人体肌张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱。
4.经期妇女最好避免洗桑拿浴。经期妇女身体抵抗力降低，洗桑拿浴时，冷和热和多次交替，易引起感冒和细菌感染而危及女性身体健康。
5. 吃饭之后，喝酒之后不能使用桑拿房，因为这个时候人体血液正在加速运动，蒸桑拿容易加重心脏负担。
6. 在桑拿浴室不要停留时间过长，一般每次以10分钟以内为宜，可以对于不同人体状况调整。
7. 蒸桑拿房后1小时内不推荐淋浴，需要将汗水擦干；不能立即吸烟或者吃冰冷食物。
8. 如果遇到或者其他不适的状况，就要停止使用，或者休息之后恢复再使用。
9. 蒸桑拿房之前需要多喝温水，保持人体有足够的水分流汗。
10. 桑拿房之前可以做小量热身运动，保持心境愉快。
11.老年人不宜汗蒸，因为老年人身体虚弱，如果出汗过多，会出现电解质紊乱，严重时可危及生命。
