现在生活中美味的食材有很多,同一种食材就有很多种不同的做法,这些做法虽然不常见,但是做出来的食物香甜可口,好吃极了。现在很多人都开始注重起日常的营养,生活中有营养的食材有很多,牛奶就是很多人都知道的一种。牛奶买含有丰富的钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等微量元素,还可以和椰奶一起做成美味的椰奶冻。做椰奶冻,直接熬是不对的,牢记3个技巧,奶冻香甜弹牙不腻。做椰奶冻时有三步很重要,一是要先将吉利丁片用冰水泡软,二是要小火加热让椰子粉充分融化到牛奶里,三是要将吉利丁片搅拌到完全融化。小编今天给大家介绍的就是美味椰奶冻的做法,大家快来看看吧。
椰奶冻
By 万山红
配料:
纯牛奶 400克、椰子粉 40克、白糖 5克、吉利丁片 2片
烹饪步骤:
1.吉利丁片提前15到20分钟用冰水泡软。
2.纯牛奶和椰子粉一起倒入奶锅中。小火加热让椰子粉充分融化到牛奶里。
3.我用的椰子粉是无糖的,所以加一点点白糖调味。
4.椰奶温度在50度左右时,把吉利丁片控水倒入。
5.搅拌到吉利丁片完全融化就可以了。
6.倒入容器中,晾凉后方冰箱冷藏两小时左右。
7.冷藏后的椰奶冻非常爽滑细腻。味道醇香。
8.配上点儿酥脆的椰子片儿,口感更丰富。秋季养生,归一牛奶,健康伴你
烹饪小贴士:
1.牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸;乳脂肪多为短链和中链脂肪酸,极易被人体吸收;钾、磷、钙等矿物质配比合理,易于人体吸收。2.牛乳及其制品是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。3.鲜乳主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成的一种复杂乳胶体,其中水分含量占86%~90%,因此其营养素含量与其他食物比较相对较低。
大家是喜欢喝牛奶,还是喜欢喝椰奶冻呢?
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