2021年12.17日，终于有两天晚上九点多睡觉，一觉到早晨五点自然醒，连梦都没有一个，睡的太香了，昨天前天白天也在睡觉，夜里还是一样好觉，睡觉就是大补。回顾一下： 两天打喷嚏流鼻涕结束后，进入第三个环节-咳嗽咳痰。原来前面三天都是干咳无痰是很伤肺的，肺阴不足。现在进入吐痰时刻！咳嗽不是特别剧烈，都是我能承受的范围，只是不能说话，说话就要咳嗽，身体让我少管闲事，安心保养身体，在后期就开始主攻咳嗽。就是在手上找咳喘点，先用筷子点按住双手咳喘点夹在腿部两边按压，但是我觉得这样的效果不是特别好。一边感觉有点到位，还有一边没有到位，后来还是用点穴棒按压才到位更精确了，咳喘点在食指和中指缝往掌间推压找到痛点再按压比较精确，按压后明显感觉胸部轻松一些，再按照宣宾老师书中记录的咳嗽方法调理：尺泽，内关，鱼际
我以前很少给自己按摩穴位，我觉得太累，耗时间，也没有这个心思。以前我帮人调理都是拔罐刮痧等快速的方法。不给别人做按摩，现在学习宣宾老师的方法，按摩手法也必须下功夫，所以我必须在自己身上找感觉，自己有体悟，才会有感悟。那以后帮别人调理的时候才能够更精确，有的放矢！实践是检验的唯一标准，我一直都是这么做的。
现在谈三个穴位的按摩感受，尺泽穴，宣宾老师讲的最多最重要的穴位，一个穴位可治全身疾病是个功效非凡的穴位，我平时最多按一两分钟结束。这一次按摩时，我可以达到头部胳膊面部会有热感出来，这一次才算按摩到位了，整个实践十分钟！而在按摩内关的时候有刺痛感，按摩的鱼际的时候，天天都做鱼际和气术。真的点按摩没有做过。结果按摩到鱼际又打嗝又放屁。鱼际，内关，尺泽为止喘特效组方，长期按压有根治哮喘的案例，（这是老师书上原话）我就是05年得了哮喘后爱上中医外治方法的，对哮喘两个字特别敏感，现在肯定是更加关注了！坚持每天有机会都按压一下！ 这里说一个细节，我这几天来，放屁打嗝一直没有消停过，就整个身体应该属于通透的。没有形成特别的淤堵。吃饭吃的比较清淡。有三天都吃的面条白胡椒粉，弄点蔬菜萝卜干吃吃，养胃清肠，舌苔也是比较干净的不厚腻，我只是把这一次作为系列的排毒程序吧。没有把它当成是一场流感对付，最为明显的是整个人一直处于干渴状态，身体极度缺水，如果夜里睡觉一觉醒来，如果不喝水，满嘴都像起壳一样的。所以一杯水。没几口就被我干掉了。这是我几十年来没有出现过的现象。我是按照路新宇老师的说法-不渴不饮，有时候几天都不会喝一杯水，现在身体的智能开关告诉你身体严重干旱了！大剂量的补充水分，才能够滋润干枯的心田！ 翻看以前写的文章，如果是真的是感冒咳嗽的话，没有十天半个月不会好利索的，现在都几乎好的差不多了，所以这一次是比较快速的，也证明我跟宣宾老师有缘分呀。有福之人才能够遇到宣宾老师！
记录下来，和以前的文章做比较，睡眠是一定要保证好的。所以也没有影响我睡觉是大补！只要我睡眠好，我的修复能力就很强，吃着上面不讲究吃着清淡饮食。小宝又不跟我睡。我放松了一个星期了。昨天孩子跟我说：“奶奶，你什么时候好呀？我还要和你一起睡觉，我现在每天睡在畸角旮旯里面，翻身都不容易呀，真害怕自己一个翻身就掉地上去了。你看我跟你睡在一起，我多幸福呀，这个床就是我的天下。”我说：“你再等等吧，让奶奶在修复修复。我要把被子床单全部洗干净，后面再迎接你这个小王子的到来。
下面是群里人咨询如何调理咳嗽的聊天：
”A月红健康管理:[视频号]宸熙070的动态A月红健康管理:https://www.meipian5.cn/3dwpus4q?uuid=9251f9e918f543078c6183d10ac0ad7e&utm_source=singlemessage&isappinstalled=1&idfa=54E5B467-56D0-4C56-A025-5352DB6BF62A&utm_medium=meipian_ios&from=singlemessage&user_id=13278684&share_user_mpuuid=9dba5bc679201ec179d515c3597232c5&share_depth=1&um_rtc=1baa81d64329d7e84fc5220798c78469&v=7.1.3&share_from=others
A月红健康管理:
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A月红健康管理:文章是今年一月份的A月红健康管理:手上红点是前几天咳嗽用筷子点按的、我现在几乎不咳嗽了、这次咳嗽只有一次夜里坐着睡觉的、我还无意发现了另外一种和气术；我自己命名为肺和大肠互为表里和气术；[呲牙]A月红健康管理:肩膀上的咳嗽点我没有点按过、看到班长视频号里有分享给大家看看A月红健康管理:现在咳嗽的人比较多A月红健康管理:@心流 左手大拇指搭上右手食指就OK
A月红健康管理:
无意中发现的
世上唯一不能复制的是时间，唯一不能重演的是人生，该怎么走，过什么样的生活，全凭自己的选择和努力。