被称为瘦身营的《乘风破浪》名不虚传，阿娇参加节目以来已经瘦了20斤！
容祖儿看到瘦了的阿娇后对她说，“既然腰回来了就别让它走了！”阿娇在接受采访时也说，秉着散心第一比赛第二的原则来参加这次节目，把乘风破浪之旅当作是瘦身之旅和调整心态的她可以算得偿所愿了。
阿娇不仅在瘦身上很有成效，同时她也是个养肤达人，之前在社交平台上分享了很多护肤心得，其中有一件事是很多女生在夏天尤为关心的，那就是如何处理鸡皮肤这个困扰。
如今每次亮相肌肤都光滑白皙的阿娇，之前也有担心过镜头会拍到胳膊上密密麻麻的小疙瘩，如同很多女生在夏天不太敢穿吊带或露肩的衣服一样。
阿娇为了去鸡皮肤尝试过很多方法，她也因此总结出了一些心得给到有同样困扰的女生。
一周一次去角质，用磨砂膏或浴盐，并且选择弱酸的沐浴露来洗护皮肤。根据情况来一周使用两至四次，清洁好皮肤后配合涂抹身体乳，她会选择浓度较低的果酸类身体乳，这些含有酸类的成分的产品不仅可以帮助剥离角质还会软化肌肤。
如果鸡皮较严重就要在医生的指导下使用药物治疗了，药物类可以选择维A酸乳膏，这种药物对皮肤的改善效果比较明显，但不宜大面积地涂抹，因为具有光敏性建议在晚上使用。
后天形成的鸡皮肤可能是因为缺乏维生素A，人体如果缺乏维生素A就会导致皮肤干燥粗糙，所以可以适当补充一些含有维生素A的食物，例如胡萝卜，奶制品等等。去正规医疗机构进行水杨酸焕肤可以改善局部鸡皮肤的状况，水杨酸不仅可以去除堆积过厚的角质层，还可以促进新陈代谢。
按照这些方法去做的阿娇现在已经没有这样的烦恼了，穿露肤装毫无压力，自信又漂亮。
鸡皮肤又称毛周角化症，是一种凹凸不平的红色或褐色小疙瘩。因皮肤角化过度造成的毛囊粗大，具有遗传性，这种小小凸起的颗粒不一定会引起不适感，但可能会分布在身体不同的部位上，特别是手臂胳膊和大腿皮肤上，这对于爱穿无袖装或是裙子的女生来说不仅影响美观，有时还难免有些尴尬。
一般来说，18~24岁左右是高发期，在40岁以后症状会有所改善。除了遗传因素之外，油性皮肤和身体代谢较弱的人也可能会有这样的肌肤问题。鸡皮肤可以说是女生爱美路上的绊脚石之一，日常生活的方方面面都要有所注意。
改善角质问题和做好保湿是重中之重，可以使用细软的清洁刷轻柔地刷鸡皮位置，一周一次即可。平时洗澡时要注意时间不宜过长，水温在40~42.8℃之间较为合适，并且减少使用清洁力度过强的沐浴产品，以免身体自身的保湿油脂被带走，从而破坏了皮肤屏障。
毛周角化其实也是皮肤干燥的一种表现，要记得多给身体抹保湿乳，这样才能防止皮肤内的水份过度流失。不良生活习惯容易引起内分泌紊乱，对肌肤也会有所影响，避免过多熬夜及辛辣刺激性食物的摄入，要进行健康饮食和作息。
出现鸡皮肤的部位记得千万别用手去抠，如果抠破很容易引发感染或其他问题，除了上述的很多方向之外，还可以在专业人士指导下使用阿达帕林凝胶，对于改善鸡皮肤会有一定的功效。
露肤装是不少女生的夏日首选着装，那在身体护理上也就需要花些心思。张予曦曾在社交媒体上分享过身体干刷法，首先可以选择软硬适中的身体刷，由脚底至小腿向上进行刷，这样不仅可以促进血液循环还能去水肿，去除老化的角质并且改善鸡皮肤。每个位置刷30下左右,然后涂抹磨砂膏继续刷直达微微发热，做完后就可以用清水冲洗，最后再涂抹身体乳。
每次出现在镜头前的张予曦状态都是满分，身穿露背装的她皮肤如剥了壳的鸡蛋一样光滑，这样的肌肤状态离不开她的自律，在皮肤管理和身体护理上都看得出她下了不少功夫。
性感又充满活力的米兰达·可儿也曾通过干刷来保养身体肌肤，她会定期去角质并且会使用玫瑰果油涂抹全身，可以看出她的肌肤始终保持着细腻光滑的状态。
任何女生都有追求更漂亮更美丽的权利，持之以恒地进行有效的保养肌肤，好状态自然而然就会一直伴随着你。
协助：Teresa
图片来源：新浪微博