唾液是十分宝贵的液体营养物质，一个人每天可分泌出1000一1500毫升。唾液不仅能湿润和稀释溶解食物，还有助于胃的消化吸收，还能杀灭进入口腔的细菌。中医对唾液尤为重视，认为唾液充盈者必体质较强，并根据唾液盛衰状况来判断疾病状况。
唾液充盈又常含而咽之，能润五脏，悦肌肤，使人长寿不老。现代科学研究发现，唾液包含了血浆中的各类成分，其中唾液腺激素能促进细胞生长和分裂，延缓人体机能的衰退，唾液还具有能使致癌物质转为无害的功能。为了预防癌症，吃东西要细嚼慢咽，以便分泌出更多的唾液。
唾液养生法如下：
姿势站，坐，卧均可，先平心静气，轻轻吐气三口，再将舌伸出齿外唇内，上下左右搅动，当津液满口时，鼓漱5一10次，然后用意念分三次把唾液徐徐送入丹田。每天练生津3一5次，“炼精化精，炼精化气，炼气化神”，坚持不懈，就可收到精盈，气足，神全的效果。