养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
016 筋头固密 货车司机，说他未按摩前，筋骨时常像散架。今得点按，觉筋头固密，身体扎实，连容易感冒的现象都没了。 我们称容易感冒为筋头松懈，中医叫虚了。点按就像锤铁成钢，铁不能离开千锤百炼成钢，人不能脱离点点按按变强。 017 秀才论文章 姑娘谈绣花，秀才论文章，读书人在一起，就要谈如何做笔记，写日记。玩物丧志的人在一起，就谈如何玩游戏。 《王阳明家训》讲“节饮食，戒游戏”。当我看到学生懒洋洋疲倦的样子，我就知道他不是玩游戏，就是沉迷小说手机。见微知著，这是就要训喝了。 018 各行各业加养生 今天旅游公司老板提来两箱饼干，说，受按摩的好处，让他一夜无梦。并且讲，旅游跟养生结合大有前景。 何止旅游加养生，各行各业加养生都更精彩。 小儿按通经络胃口好，长得壮，老人按通经络痛苦少，活得久，青壮年按通经络，发育好，捣蛋少。总之，张仲景讲的，勿令九窍闭雍，百病难生。 019 把守 物要防烂，人要防懒。疏于职守就是懒。 晚上小谦谦在抄写，有人躁动，跑上跑下，你在门口不是光写作业，还起到把守作用。你懒，堂口就会乱。要知，少年懒惰老来穷。
慎风寒 节饮食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要