内自虔修证玄道，道成利生起尘劳。
但得无心于万物，何妨万物常围绕。
这首偈子最后两句是唐代大居士庞蕴禅语，是我经常给沉重奔忙的道友们讲的，有老师，有企业家，有公务员。1995年夏到2000年夏，我在西安锅炉修造厂打工，住处的墙壁上写了这句禅语自勉。“但得无心于万物，何妨万物常围绕。”
开悟而定慧等持的人才有这等自在。不然，会流于口头禅，嘴上功夫极好，可现实生活里遇见问题就心乱情迷，一些治佛道学术的学者亦如此，在生活里遇见是非、名利，斗争不断，丧失品德，不能以所学佛道的知见处理问题，更谈不上定慧，很少能于佛道得到真实受用（微信公众号：陈全林）。
一位佛学学者一辈子研究中印文化，谈到佛学时他说不信。不信仰佛教之宗教也行，但不信佛教之哲理、佛教所发现的宇宙人生的真理，这样的治学还有多大的意义？这样的学问成了“书本智慧”、“纸上文化”。读佛经万卷而不能破无明，读经只种慧根。“内自虔修”，多么重要。
不论是治学还是修学，都要能自得受用，这本身就是修行。不要把功夫看成是打坐、气脉、神通悟证等，功夫，包括修身、做事、事功的境界，而且这是非常重要的，打坐、气脉、悟证等要在事功里、修身、做人的境界里体现，才是真功夫。
在阳明心学，这也是必须具备的修为。《传习录》里，阳明与弟子崇一有如是问答：
崇一问：“寻常意识多忙，有事固忙，无事亦忙，何也？”
先生曰：“天地气机，元无一息之停，然有个主宰，故不先不后，不急不缓，虽千变万化，而主宰常定，人得此而生。若主宰定时，与天运一般不息，虽酬酢万变，常是从容自在，所谓‘天君泰然，百体从令’。若无主宰，便只是这气奔放，如何不忙？”
人的心中有了王阳明所说的“主宰”即天理，自然就像有道的人一样，有事无事都从容。“天君”是“心”的代称。“若主宰定时，与天运一般不息，虽酬酢万变，常是从容自在”，这与禅家“但得无心于万物，何妨万物常围绕”一样，都是修养的超然境界，都是心有所主的自在人生。有道之人，身忙心定，乃至身忙心空，事去心空，忙而不忙。
内修的第一步是觉察、反省、关怀生命。失去了觉察、反省就不能认识自我，而失去了对生命的关怀，就不能谈佛道修学的受用。佛道学问本质上是生命科学。南怀瑾先生晚年不谈宗教文化，大谈生命科学、谈认知科学，就是为了打破宗教文化的局限。现代科技的发展令神话解构，而佛道文化背后的真理却越来越放射灿烂的光芒，引领人类探索宇宙人生的真理。
（陈全林老师 禅画作品 201603-17）
一位跟我学习过一些道家功夫如导引、辟谷的女士在她的《修行日记》里写了一段她在辟谷中、生活中觉察身心、念头、生活、气脉的文字，摘录如下：
第一个出现的就是恐惧，我在想，我也会对一些没体验过的事情有恐惧。上一次辟谷，就是不知道会发生什么，才不敢和家人沟通，怕吓着他们，也害怕他们的阻挠。这一次，我很平静的看待这些问题，不限制自己的心，既不限定时间，也不隐瞒家人，而是和家人心平气和的沟通，并且结合多次辟谷也没有伤害身体，反而使身体比以前好多了，耐心地告诉他们，不要担心，我不会有事情。
家人因为我的平静，也很安心的接受了。呵呵，恐惧还是来源于自己的心。觉察到，不再恐惧，生活也很简单。您的《辟谷再记》申述一个要点：“忘记辟谷最好。”这一次我也在体悟。这次辟谷我在更仔细的观察自己的身心变化。
进入辟谷的第一天，整个身体都很轻松，而且身心似乎都很快乐，多日因为生病产生的疼痛感消失得很快。手脚还会有寒凉感。只是手脚，以前会有身体寒冷的觉受，现在很少有了。
心气浮躁也和恐惧有关系。
第二个出现的念头是孩子和父母的关系。克里说，关系反映出“我”，在关系的互动中，可以折射出我们存在的真实影像。辟谷状态中学习和观察这些问题也许会更敏锐。
小孩昨天放学回来，我心平气和的说：“快去吃饭吧，要不凉了，吃完该写作业了。”孩子也很和气，没有急躁。那个时候我就在观察我的心，我没有焦虑，没有急躁，孩子也会感受到我的关心和爱护。克里一直在强调，在关系中觉察自心。
我问孩子：“还在做卫生委员么？”孩子有些惊讶：“怎么问这个？”我回答：“妈妈感觉你这两天情绪有些不对，对学习也很松懈。是不是和同学打架，或者因为迟到，没有完成老师的任务，给班级丢分了，老师就不让你做卫生委员了？”
孩子有些沮丧：“是这周二发生的。”我耐心地和他沟通：“不做干部了，是我们没做好，需要反思自己在哪些方面存在不足？为什么第一次在那个班级老师也在鼓励你，让你做英语课代表，为什么后来又没做好，不让做了？这些事情你需要好好想一下，把自己的毛病改了。现在是学生。学习也很重要，不能因为这个挫折就放弃了学习。
三年后，面临是学习还是就业，都得靠你自己把握。学习能力得具备啊。”孩子心气也较平和：“好的，别说了，我现在写作业。”很久以前，类似的事情发生的时候，我会用责备的口吻，甚至会有一些羞辱的语言，这也是暴力啊，不是觉察，我们还一直以为自己作为家长可以随心所欲，想怎么说孩子都行。您提醒我：“你的心越柔软，孩子也会变得更柔软。”
我就一直记着您说的话，坚持这样去做。老师，耐心需要培养，从您的身上我看到了您的耐心无限，您的教诲也在我的心里面生根发芽。我们作为家长，缺乏耐心，也和自己的成长家庭有关，也和自我成长的经历有关，也和根性有关。老师，谢谢您对我的教诲，孩子将来也会学会您的耐心，学会感受爱和慈悲，并且将爱和慈悲传递给身边的人。
有时间就会练云手，体悟呼吸和气脉是不是越来越柔和，练习服气也感觉到了，以前憋气的感觉很明显，这次辟谷感觉很轻松，憋气感在减弱。
下午给您写信之前想起含枣核，就吃了一颗红枣，一直都在咽口水。
昨天晚上十一点后入睡，只记得做了一个梦，梦里是和考试相关的内容，记得不是很清晰。梦境很祥和，和我的心情应该有关系。