桑葚膏
准备时刻：25分钟
制造时刻：120分钟
用料： 鲜桑葚 6斤
天然蜂蜜100克
东西：瓦罐（或不锈钢锅）勺子 玻璃瓶子（装桑葚膏用）
做法：
1、择下桑葚的果柄不要，将桑葚洗洁净，沥去剩余水分，略微晒干。
2、将桑葚用果汁照料机磨浆。将磨好的浆倒入瓦罐内，放灶上小火慢熬，用勺子不断搅拌，将6斤鲜桑葚汁浓缩到大概一斤桑葚汁的时分，再加入天然蜂蜜100克一向熬到粘稠即可。（不过，中华医药中的办法是煮开后，就放蜂蜜的，不知哪种办法好些。是一斤桑葚放2两蜂蜜)
3、熬好的桑葚膏放凉后装入玻璃瓶中，封严瓶口，放于避光通风处寄存。
小贴士：
1、自制桑葚膏能够保留很长时刻，能够用冰箱冷藏。吃时用洁净小勺挖出（不能沾有生水、唾液），佐粥、做糕点、包汤圆都很棒。
2、桑葚膏只能用瓦罐熬制，不能用铁器，不然重金属对营养成分有很大的损坏效果。
3、还能够根据自己的体质情况，在熬制的时分增加一些药食同源的药材一同熬制。
4、早晚各1次，每次1汤匙，能够直接吃，也能够沸水冲饮。
健康攻略：桑葚膏滋补肝肾，补益气血。适用于须发早白，耳鸣，耳聋，便秘，失眠，健忘，病后血虚，未老先衰等，是健康天然的滋补品。
适用人群：1、神经衰弱者。2、中老年人，具有推迟变老的效果。3、头发干燥发质脆弱者，具有乌白发的效果。
慎用人群：1、孩童，因富含较多鞣酸，会影响钙铁的吸收。2、脾虚胃寒的人，因桑椹自身偏寒性。3、糖尿病患者，因而蜜膏含糖量较多。
