这位是日本AV男优清水健，身材很好的他在刚开始出道时并不太有名，直到今年他提到自己曾为了工作而与得了性病的女优合作这类行业秘密后，名气才渐渐地攀升。
甚至后来也多次上电视节目表演自己的绝招，如今的他已经成为一线AV男优了！
而据称他的目标是能够成功达成「90分钟射精15次」，每天都相当努力的一线AV男优的日常生活是什么
模样呢？透过日本网站的专访绝对会让你超震惊！
8:00起床吃早餐，然后运动。
为了维持肌肉的发达，他每天起床就会先喝一杯宝矿力水得+维他命B粉+支链氨基酸粉 (BCAA)，之后就边看电视边做肌肉训练。
训练约20分钟后，他会吃纳豆、番茄和香蕉等食物来补充体力，并且再喝加有寡糖的优酪乳、综合维他命、锌和胃药，这些就是他的"早餐"了…
这些根本跟正常人的早餐差超远…其实更像是药品大餐，但清水健笑说自己已经吃10年了，为了身材只能这样。
9:00出门、10:00到拍片现场。
清水健表示男优通常就算再有名、在AV界也是属于弱势的一方，他们拿到剧本后很多时间都在等待 (像是等女优调整状态之类)，于是他会利用等待的时间处理琐事，例如安排采访的时间之类的。
在这时候他也会检查自己的指甲是否会过长伤到女优，因此只要稍微长出来就会立刻剪掉。
在拍摄前他也要穿上指定的服装，而记者也发现清水健的包包里头放了6条以上的内裤，还有一堆清洁用品像是牙刷、牙膏和口腔消炎药水等，他说：「没办法，男优很容易弄脏内裤嘛！」
12:00拍摄完毕。
一拍完之后他就从包包拿出了精氨酸药粉和锌粉挖了两瓢吞下，他表示这就是他能拥有源源不绝的精子
的秘方。
13:00到健身房健身。
清水健表示自己只要有时间就会去做重训，因为维持身材是一刻不得松懈的。
16:00开始拍摄第二场。
结束后晚上再去参加活动。
光看他的早餐就觉得相当辛苦…但问他「喜欢这份工作吗？」时清水健仍表示自己还满乐在其中的，只是这并不是每个人都能成功的行业。而最后他也分享了5个能让男人"更勇猛"的秘诀，这似乎才是这篇文章的核心重点啊！
1. 心理
不能在心里冒出「我能勃起吗？」这类的疑问，要时时刻刻相信自己、并且全神贯注看着女伴能让你兴奋的部位。
2. 运动
清水健建议每个男人都该锻炼自己的肌肉，这对自己的勇猛程度绝对有帮助。
3. 营养
虽然不需要像他这样每天都瓶瓶罐罐的，但是摄取足够而均衡的营养能够让男人状况更好。
4. 忍耐
像是清水健每天早睡早起并且滴酒不沾，男人应该要努力活得更健康。
5. 每天自慰
他表示，若不常常射精的话身体就会退化，因此他要求自己每天自慰两次、来让身体一直记着这份感觉。
这真是让人受益良多…你也觉得超级大开眼界了吗？没想到这个让男士们认为是史上最完美的职业，居然也暗藏了这么多的秘辛…