一个正常的男人，完全不近女色是很难的，但不近女色对男人保持精力，更好地投入学习和生活是非常有好处的。
一般来说，戒色两个星期后，男人就会觉得体力充沛，精力旺盛，精神饱满。如果是从事体力劳动，就会觉得身上有劲，干活儿不累，如果是从事脑力劳动，则会说话声音洪亮，眼睛有神，思维清晰敏捷，工作效率高。心情也会比较好，乐观自信，积极向上。戒色的时间越长，精力就越充沛，精神越饱满。这与戒色之前形成了鲜明对比。
食色，性也，时间长了，男人就会产生莫名的烦躁感，对女色的渴望日甚，最后几乎所有的男人都会控制不了自己而破戒，最终功亏一篑。
其实，这是令男人非常矛盾的一件事。亲近一次女色，会耗费很多精力，以后有较长一段时间会无精打采，影响学习和工作。想不亲近，可又实在忍不住。所以，亲近了后悔，不想亲近又情不自禁，令男人极为矛盾和痛苦，经常困扰着男人。