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认识领悟疗法是通过解释使患者改变认识，得到领悟，使症状得以减轻或消失，从而达到疗愈目的的一种心理治疗方法。
由中国心理治疗专家钟友彬先生首创,是依据心理动力学疗法的原理与中国实情及人们的生活习惯相结合而设计的心理动力学疗法源于心理分析,故认知领悟疗法又称为中国式心理分析,或称"钟氏领悟治疗法"。
强迫症、恐怖症、某些类型的性心理障碍，如露阴癖、恋物癖、窥淫癖、挨擦症等，就治疗效果来看，最佳适应症是露阴症的性心理障碍，其次是对人恐怖症和强迫症。实质上它是以精神分析为基础、综合了人本主义疗法和认知疗法的特点形成的。
认识领悟疗法的治疗原理，是把无意识的心理活动变成有意识的，使求助者真正认识到心理问题的意义，以得到领悟，某些症状即可消失。这也是心理分析和心理动力学疗法的治疗原理。但如何领悟(方式)、领悟什么(内容)则有所不同。传统的心理分析疗法要经过长时间的自由联想，了 解症状的象征性意义，除去精神防御机制的伪装，让求助者领悟到幼年时未得以满足的性心理症结；心理动力学疗法让求助者尽量回忆过去各种精神创伤的经历，从而找出心理问题的无意识根源；而认识领悟疗法则是，直接和求助者一起讨论分析心理问题临床表现的性质，使他们认识到心理问题情感和行为的幼稚性，领悟到这些感情与行为是幼年儿童的心理和行为模式，与他的实际年龄和身份不相符的，从而主动放弃这些想法和行为。必要时，也可让求助者回忆容易忆起的幼年经历作为佐证，但不必追究深处无意识的动机。认识领悟疗法可以看做是在心理咨询师的指导下进行的求助者自我教育，是对幼稚心理的改造。求助者在接受咨询与治疗前，对他们不健康行为的幼稚性和幼年儿童的行为模式概不自知，通过心理咨询师的解释、分析、互相讨论，并联系自己深人思考后，才真正认识到不健康行为的幼稚性，领悟到它是儿童时留下的痕迹，是成年人不应再保持的幼年心理行为模式。最后随情感和行为的改变，相应的心理问题也就自然消失。
钟氏认为，咨询与治疗的目的是要消除求助者的症状，而症状的消除就需要求助者对心理咨询师解释的领悟。求助者的领悟是在心理咨询师引导下达到的，因此疗效的取得不在于揭示了幼年的创伤，而在于求助者对心理咨询师解释的信任，这就是领悟的本质。领悟的内容是心理咨询师灌输给求助者的，当求助者自感以前的想法及行为可笑时，自己也就抛弃了原有的态度行为，使症状得以消除。因此，咨询与治疗的过程不仅是-一个心理咨询师与求助者交互作用的过程，也是极需求助者主观努力的过程。认识领悟疗法从始至终强调求助者的主动性，强调“师傅领进门，修行在个人。”每次咨询与治疗后，都要求求治者写出自己的体会。还有一种作业是要求求治者暗中调查一下其它成年人对自己恐惧的事物、认为有意义事物的看法，以消除他们某些不正确的观念。强调:“要下决心不做儿童心理的奴隶。这是要求求治者自己有一个消化、 吸收的过程，使施治者的信念变为求治者的信念， 这样才能放弃其病态行为，达到治疗目的。
认知领悟疗法采取直接全面的交谈方式。每次时间为60—90分钟，疗程由双方商定，可相隔几天、一周或更长时间。会见最好单独进行，每次会见后，要求求治者写出对施治者解释的意见，并结合自己对病情的体会提出问题。
初次会见时，让求治者或家属，叙述症状产生和发展的历史及其症状的具体内容，尽可能在1小时内叙述完。同时进行躯体和精神检查以确定诊断。如果是认知领悟疗法的适应症，即可进行初次讲解，说明他的病是可以治好的。
如果初次会见时间许可，可直接告诉求治者，他的病态情绪和行为的根源是在幼年时期形成的。病态实际上是用幼年的方式排除成年人的心理困难或满足成年的性欲望，是幼年时期恐怖情绪的再现等等。解释的内容因诊断不同而略有出入。
在以后的会见中，可以询问求治者的生活史，以及容易忆起的相关经历，但不要求“刨根问底”。对于求治者的梦，也可偶尔谈到，一般不进行过多的分析，用较多的时间引导求治者并和他一起讨论分析症状的性质，让求治者充分领悟症状大都是幼稚的、不符合成年人思维逻辑规律的感情或冲动，其症状表现是以幼年的方式来解决成年人的问题。在这一过程中，具体的解释要结合患者的实际情况。