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红色体育旅游定义为：以革命历史事件、革命纪念地、纪念物及其所承载的革命精神为吸引物，把“体育——旅游——红色人文景观——绿色生态景观”四者结合起来，把革命传统教育与促进产业发展结合起来的一种新型的旅游形式。
红色体育旅游的形式可以分为两种：
其一是到红色地区以体育锻炼为目的观瞻旅游，也就是我们所说的普通意义上的红色体育旅游。
其二是在红色地区开展一系列体育运动，以吸引人们去旅游观赏。
比如已经在全国各地开展的一系列红色运动会就属于这种形式。2010年中国第一届红色运动会就在山东临沂莒南地区开展。来自井冈山、瑞金、六安、延安、西柏坡、上杭、上海、重庆等全国著名革命老区、红色旅游城市和解放军、中科院等38支代表队的455名运动员展开包括掷手雷、挑挑担、横渡、抢收南瓜、抬担架等15个比赛项目的角逐。这为后来各种形式的红运会蓬勃发展奠定了坚实的一步。
红色体育旅游具有四个特点：
学习性。红色体育旅游的学习性，是指以了解中国革命史为导引，以体育、旅游为手段，把学习、旅游与健身相互结合，使之相互促进，实现“游中学、学中游、游中练”，寓教于游、体教结合，达到润心无声的境界。对国民进行历史旅游教育，已成为一些发达国家的制度。德国一些州就对中小学生进行反法西斯的修学旅游做了专门立法，要求每个学校都要定期组织学生到纳粹集中营等地游览参观，勿忘历史。中国有着“读万卷书不如行万里路”的传统意识，开展红色体育旅游一定会得到社会的认同与支持，使我们这一优良传统得到发扬光大。
故事性。故事性相对于说教而言更具有吸引力。现在的红色旅游点，大都以参观“革命历史博物馆”形式，千篇一律，静态有余，动感不足，缺乏体验真实历史的厚重感和惊心动魄的实战感。除了经济条件限制、展陈手段单一等因素制约外，也由于在英雄史观等肃穆庄重观念影响下产生的人为观念缺陷所致。要让红色体育旅游健康发展，使之成为有强烈吸引力的、大众愿意自费购买的旅游产品，还需要妥善处理红色教育与常规体育旅游的关系，要进一步解放思想，既要严肃庄重有要宽松活泼，寓教育、旅游、健身、休闲于一体。历史典故往往形象、生动、有趣，容易让英雄走下圣坛，贴近群众和生活，产生亲和力。因此，要深入发掘红色旅游中的历史人物故事，既要反映领袖、英雄等“大人物”在历史中的重要作用，体现出革命英雄主义；也要通过“小人物”的故事，揭示人民群众创造历史的真谛；还可以通过挖掘出一些个人的浪漫主义情节，使历史鲜活和丰满起来。
参与性。许多红色旅游景点的旅游过程较为艰苦，有很强的健身性。但由于观念的不同与现实的需要，少数景点建设过了头，出现利益化、商业化、舒适化倾向，有损害红色旅游本身的惊险与刺激。如果要开发红色体育旅游资源，红色旅游点应紧跟当前“体验经济”的潮流，重点突出体育旅游的参与性，让游客能亲自加入并积极参与到景区开发的项目中来。红色体育旅游本身就是一种实践性学习，开发与组织者要设计、组合出“原汁原味、有惊无险、苦中有乐、先苦后甜”的多种实践项目，以适应不同人群的需求。近年来，有些红色旅游景点开展了“穿红军服、唱红军歌、吃红军饭、走红军路”等参与性活动，这是值得肯定的，但多数还只是停留在化装拍照、观赏节目、饭菜品尝等浅层次上，我们应该在此基础上进一步延伸出更多形式、更多特点的旅游产品。
健身性。红色体育旅游的基本功能之一就是其健身性。旅游本身就具有一定的健身性，如果在此基础之上再进行一些有目的、有计划的体育活动，那么这样的旅游就更具有吸引力。在当今快速发展的社会中，人们工作压力巨大，许多年轻人很难有健身意识，而红色体育旅游的开发对吸引这些人参与其中势必有积极的影响。当年轻人参与进来，背起行囊、走向户外、活动筋骨、呼吸清新的空气，必能缓解压力、强身健体、增强信念，从而能改变工作态度并提高工作效率。