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候鸟老人指每到冬天，由北方到南方过冬、次年春夏再返程的老人。这些老人跟与子女随迁的老人不同，他们独自往南过冬，以租赁或者购房的形式在南方度过北方最冷的冬季，一般以长三角无集中供暖的城市，以及东北三省极寒地区的老人为主。
候鸟老人多为在中国北方居住的老人，东北的冬天冷而漫长，而海南和三亚的冬天简直就是天堂：除了穿着轻便，还有阳光、沙滩、海水以及吃不完的各种各样的海鲜 和水果。海南的空气好，海边的风景也好，随处都是绿色，就像一个大公园 ，在这样的地方锻炼真是让人身心舒畅。
1、海南相对景色好，时间等限制少的家庭旅馆成为不少老人的首选。
2、租住短租房，一般来说，房东都会要求房客住上至少三个月，因此，这种方法对于想要一个月左右就往回飞的老人不太适合。
3、一次性在三亚当地买下房子，真正地建造一个新家。在购房久居海南的“候鸟老人”中，以来自河北、山西、上海、东北三省等地的老人为多。
旅租地
由于有新鲜的空气、充足的阳光、温暖的气候，良好的水质，又有山有海，因此“候鸟老人”多集中居住在海口、三亚两地。
来源地
傍晚，在三亚湾最热闹的海月广场上，80%遛弯的老人都是东北人，其中，哈尔滨的最多，也有很多是沈阳的，一些老人还组织了“候鸟”广场舞队伍，唱唱歌跳跳舞，既娱乐了，也锻炼身体，还认识了许多好朋友。
在食宿方面，全国超市、菜市场的食物价格都差不多，一个人每月伙食费350元就够，并且鱼虾不断。在住宿上，每年三亚的月租金，都至少有20%左右的上浮，以一居室为例，基本上每年都至少得涨100元/月。
候鸟老人的迁徙费用中，路费也可以说是最重要开销。2010年10月-11月期间，沈阳飞往三亚的飞机票多为5-6折，如果两人同行，路费至少3000元。为了节省路费，一些老年人还选择乘坐火车，全程下来一个人800多元。
租房
对于“候鸟”老人们来说，最难的就要属租房了，可供老人们选择的房子有四大类，
为了防止被忽悠，老人们在租房时不要着急，一定要通过正规的中介租房，从周边环境和安全性角度考虑，尽可能不要选择民间自建住房。
由于互联网的广泛使用，越来越多的候鸟老人开始选择自由出行，通过网上搜索可查询到各地大量个人出租的私人房源信息，由于网络信息杂乱，真假难辨，无统一管理，老人的权益得不到保障，候鸟老人难以准确选择适合自己的居住环境。建议通过海南“候鸟翁”旅居网络服务平台，可详细查阅海南各地社区详细环境图片及介绍信息，并且实现了网上租房预订，免除了到当地再找房间的麻烦，快捷高效的解决了候鸟老人到达海南却租不到理想房屋的烦恼，“候鸟翁服务中心”还为候鸟老人们组织各种社区活动、老年大学、旅游观光等，让候鸟老人老有所学，老有所乐。
与优惠政策配套的是城市硬件设施的建设。据了解，海口、三亚等城市有关部门已认识到“候鸟老人”所带来的诸多利弊，并已开始着手解决相关问题。
三亚
三亚市在未来五年将投入142亿元，重点实施40项群众急需、受益面广的民生工程，其中有涉及公共卫生 及医疗、公益性文化体育设施等方面的多个项目。三亚将投资280万元在三亚市中医院 建立远程医疗会诊中心，这一举措将使“候鸟老人”在三亚就能享受到国内知名专家的诊疗服务。
海南
继2009年11月份海南与广西、贵州、山西、黑龙江和广州市等五省区(市)签订区域性异地就医结算合作协议后，2010年上半年，海南省人劳厅和省社保局联合到天津、福建两省市就异地就医结算进行沟通协商，并初步达成合作意向。6月28日，海南省人力资源和社会保障厅与天津市人力资源和社会保障局签订了异地就医结算合作签署协议。下一步，力争再与7个省份签订该项协议，尤其是吉林、辽宁、四川、湖南、云南、江西、福建等有一定数量退休人员在海南生活的省份是考虑范围。同时，按照计划，在海南的定点医疗机构也要增加，三亚部分医院也将会划入医保异地结算定点机构，这样在海南生活的辽宁候鸟老人们就很可能不用为了报销医疗费往返折腾了。
另外，候鸟老人中不乏各行各业的专业人士和精英。其中许多人，在休闲度假的同时充分发挥自身专长，主动参与海南发展建设，作出了积极的贡献。此外还有大量内地退休老人长年居住在海南，其中不乏大专家、大企业家等各类优秀人才，他们中的很多人将海南视为“第二故乡”，愿意为海南发展尽心出力。而海南政府也出台、改进引才政策，柔性引才，让候鸟人才可边度假边服务，实现双赢。
沈阳
沈阳市已与海南省社保经办机构签订异地就医结算合作协议，沈阳参保人员在海南省就医，需向本地医疗保险经办机构提出异地就医结算申请，审批后，持《申请表》、身份证到海南异地就医结算经办部门登记备案，凭社保卡、身份证在定点医疗机构就医。建议老人们在南飞前最好到正规医院进行全面体检，尤其要检查常规心电图和血压等，各项指标稳定后再动身南飞。
每年冬季大量“候鸟老人”的集中涌入，也给海南带来了较大的输入性压力，公共交通、物资供应、医疗服务、社会管理等方面，均面临新的挑战。“候鸟人群”冬季高峰时纷至沓来，造成了海南旅游热点地区阶段性公共服务资源严重短缺，主要表现在交通、水电、物资供应等公共服务面临着较大的供应保障压力。
1、市内公共交通面临超常压力。
“候鸟老人”大多为退休老年人，大部分属节俭型消费人群。不少老年人由于持有老年优待证或已年满70岁，享受市内公交免票的优待。老人们时不时坐上免费公交车，在市区和各个旅游景点之间闲逛，占用了较多的城市公共交通资源。
截至2012年，三亚共办理老年优待证29478个，其中70%都是外地老人。有时一辆公交车坐的全是免票的老年人，跑一趟车还不够油钱。2009年三亚市财政补助公交公司老年人优待证免票补贴300万元，2010年补贴600万元，即使这样公交公司还是压力较大。三亚一些景点对老年人免收门票，很多老年人经常坐着公交车，到景点一逛就是一天。
2、城市供水供电保障困难。
在短期内人数的过度膨胀，造成城市供水供电等重要基础设施保障困难。2011年春节期间三亚、五指山等市县出现小区供电故障和供水困难的状况，给居民正常生活带来不便。
3、对局部地区生活物资供应造成一定影响。
由于“候鸟老人”是流动人口，商业和计划部门很难把握保障人口基数，物资储备和一些生活必需品储备有限，一旦遇到日常生活用品供应紧张情况，便会推高局部地区物价，加剧了局部地区物资供应保障困难。
候鸟老人主要集中在三亚，三亚地方比较小，一下子来这么多人，生产的东西不够供应，物价就自然抬上来了。三亚的物价普遍较高，青菜、肉类、海鲜等产品都比海口等其他市县高。
海南省2001年已进入老龄化社会，外省“候鸟老人”的大量入住，加大了海南社会养老成本的投入。据统计，海南现有各类养老服务机构225家，其中敬老院197家，社会力量兴办的养老服务机构只有6家，主要分布在海口、三亚、文昌、琼海等地。大多数养老服务福利机构以保障候鸟型、异地度假养老的老年人为主。
由于财力有限，海南省基本没有对民办养老机构进行补贴。易士诚说，海南是欠发达省份，当地政府拿不出资金来补贴时，建议国家采取财政转移支付，形成中央、省、市县三级财政按比例进行补贴，比如4:4:2的比例。
针对中国南北方气候的差异，不少北方的旅行社自多年前就已经开始了“候鸟游”的探索之路。目前，国内多家旅行社已打造出了相对成熟的“候鸟游”品牌，每到冬季将大量“候鸟”老人从冰天雪地引向温暖的南方。
以下几类人适合当候鸟老人
一、容易适应不同的环境，愿意接触新环境、接触陌生人的老人。
二、身体允许乘坐飞机、火车等交通工具的老人。
三、老人需要生活能够自理才好。老人在这里生活，会面临一些生活琐事，所以最好生活可以自理。另外，最好是两人或以上，要么有子女陪同，要么和老伴一起，要么有朋友相伴，一方面相互间有照应，另一方面能处理突发状况。
日常
海南紫外线比较强，要注意防晒。但不要认为海南冬天热得不得了，其实气温和北方的秋天是一样的，晴天温度高一些，如果下雨，温度可能低一些，春节前后甚至比较冷，所以要准备衬衣衬裤、毛衫等等保暖衣服，准备电热毯。
海南的蚊虫较多，除了蚊子，有一种非常小的黑色的飞虫，落在身上很难留意到，但是会咬出很大的包而且很难消。这种黑虫子的叮咬，一般的花露水没效果，大家可以试试白花油、“绿药膏”或者“白虎膏”，效果不错。但还是建议大家可以穿薄的长袖长裤来保护自己。
1、劳累后不宜立刻洗澡
不管是干了家务还是刚运动完，均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
2、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
3、酒后不宜洗澡
洗澡时人体要出汗，血液中的酒精浓度相对增高，再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动，这往往引起血压下降、血液黏稠度增高，以致机体难以适应，引起心脏病或脑中风的发作。严重时还可能发生低血糖昏迷。
离岛
在初夏，从海南回到北方的时候，要尽量拖延，到五月底左右回东北才最好。因为海南一直三十度左右，而北方，尤其是东北，五月份还只有十几度的温度，所以温差还是较大的。加上北方空气污染，从纯净的海南一回北方，难以承受，所以老人返回时要尤其慎重地做好防护。