一个人的一生或多或少都会有过发梦的时候，不管是恶梦还是美梦，那些都将是我们生理的一种状态。
不管记得梦里的内容与否，梦都会进入我们的睡眠。
都说日有所思夜有所梦。梦是一个过程，是一个人处于自己睡眠状态的时候所发生的生理反应。
为什么有些人发梦后感觉身心都得到了休息，精神焕发？而有些人发梦后顿觉身心疲惫，感觉很困？
从生物学的角度分析。
梦是一个人处于“快动眼睡眠的状态”，意思是说这个人虽处于闭眼睡眠，但他的眼球是处于上下左右不断运动的过程里。
梦就是在这样的一个过程产生的，科学家们做了一个实验，如果所发的梦已经完了，睡眠突然被打扰事后这个人醒来，他的身心都会觉得得到休息。
如果这个人还处在发梦转台突然被打扰那么当他醒过来的时候，他会觉得身心疲惫，劳累不堪。
所以梦是让我们身心得到休息的一个生理反应。
从心理学的角度分析。
心理学家荣格和心理学家佛洛伊德对梦作了研究，梦的产生和我们的生活息息相关。
如果我们日常中工作压力大，生活不如意，那么我们的精神状态就会处于一种比较压抑的过程里。这时候所产生的梦可能就会是恶梦。
如果我们的日常生活中工作压力不大，生活比较如意。
或者即使不如意但是我们自己能通过自身的调节让自己心情处于一种比较愉快的过程里，那么所梦的就是美梦。
我们中国一直有周公解梦这一说，梦的好坏都是与自身的生活和心理状态决定的，是自身的一个反应，所以即使经常梦到别人，别人也不会因为你梦到他他就有感应。
