这届大学生早已不再相信上大学就轻松了这句话。大学刚开学没几天，就有不少同学患上开学焦虑症了。
从高中进入大学，大家就像进入了一个新赛场，还没有找到自己的赛道，却不得不跟随着身边人的脚步为未来冲刺。
只选给分好的水课；论文字数成倍地超过要求（要求写5000字，结果写50000字）；努力完成各种加分作业（上课疯狂发言）；在老师面前混脸熟、和助教打好关系；花几万块找求职中介推大厂实习……
大学就是千篇一律地全方位狂卷？怎样才能度过一段不那么焦虑的大学生活？
为此，我们联合B站采访了五位UP主大学师生，看看他们怎么说。
Part1
网上的大学内卷
是真的吗？
新生们理想中的大学生活：有闲暇的时间，有自由探索的空间，有志同道合的伙伴。有光，读读书；无光，做做梦。
网上的大学生活：边骑自行车，边用电脑跑数据；每天学习、睡觉、吃饭，三点一线；大量的笔记、公式、历年考研真题、模拟题……
别人的大学生活是什么样的？
北京大学深圳研究生院教师刘阳，教传播学的社会观察员，是同学们口中的阳仔老师。
我大学时不是卷王，但是个卷民。我随大流地修了经济学双学位，周末全是课，现在回看，纯粹浪费时间。
大学时的刘阳
清华大学表达课老师刘慧凝，学生眼中很仙很不世俗的姐姐，做事的底层逻辑叫我喜欢。
我大学时没有卷成绩，把大多数时间都花在了社团活动上，演话剧、办脱口秀、主持晚会。
刘慧凝大二时演话剧
复旦大学法学院副教授、奇葩说辩手、演说家……开口就是高考满分级作文。
上大学时就想当大学老师，因此没有去卷法考和实习，大三开始忙出国申请，考语言考试。
熊浩
保研进清华的卷王，因不想再卷，从大厂裸辞，主业考保研老师兼职大学生up主。
我只做了两件事——谈恋爱和学习。我本科每天坚持有效学习3小时，拿过3次奖学金，5段实习实践经历，4年参加了50余场学术活动和竞赛，最终并保研进入清华大学。
耐心的钠珀学长
独自去西藏和新疆的洒脱女孩，为了导演梦高考三次，相信船到桥头自然直。
大一时很热血，抢课、考试周熬夜看书。大二时参加了很多课外活动，运动会3000米、辩论赛、大广赛、视频剪辑比赛……
185同学
Part2
考不到高分的课
我还要选吗？
如果说大学是场跑步比赛，选课的重要程度堪比划定起跑线。绩点压力下，很多同学不愿意事倍分半，于是纷纷选择给分高、难度小的水课。
喜欢但给分低和不喜欢但给分高的课，该怎么选？
我把喜欢放首位。我给学生布置过一次作业，是立春时拍身边的花，这些是生活快乐的源泉，如果只追求有用，那得多枯燥啊！
选课建议选给分高的课，但听课一定要听好老师的课。好老师带来的是灵魂的丰盈、人格的反思。好老师都有闪亮的口碑，新同学只要跟学长学姐稍作打听就能知道。
我大学时喜欢在教学楼里溜达，听到有趣的内容就走进教室旁听。与其相信别人的体验，不如自己多去试听不同的课程。
选课还是要看自己的诉求，如果绩点对同学们很重要，建议选给分高的课。
凭兴趣选择蛮重要的。如果是为了绩点去选课，一旦你没有得到好成绩，就会觉得一切都失去了意义。
Part3
填满简历是
大学最要紧的事吗？
绩点之外，大学里的竞争还延伸到了各个领域。当你浏览奖学金候选人或者学生会干部候选人的履历时，会发现：
优秀的大学生几乎都是绩点高、科研强、运动好、才华多、社交广的完美男神女神。
我需要去刷简历吗？
刷简历不是目的，能力提升才是。实习、实践能让你与真实的社会碰撞，但课比天大，不能本末倒置地翘课。
大学应该宽容，让同学们知道，社会有多元的价值取向，并不是只有全能学霸才叫优秀。
刷绩点、保研、实习……做这些事之前问问自己：你想成为什么？只有自己通透，才能不随波逐流。
刷简历也是迫不得已，大企业在招聘时几乎都要求有三段及以上的相关实习经历。
我尊重每个人的选择，但我希望同学们做这些事情是发自内心的，而不是被焦虑裹挟下做出的选择。
Part4
大学生可以
不卷吗？
有人指责现在的大学生急功近利，是精致的利己主义者，而学生们认为自己只是在努力寻求安全感。
刷绩点、修双学位、搞科研、大厂实习……这些对未来有没有帮助？不确定，但万一能用上呢？
卷字现在被泛化了，这是错误的。努力永远是一个了不起的品质，我们需要避免的是没有意义、没有效能的努力。
如今的内卷有着特殊的时代背景，脱卷很难。但我们要对自己宽容，允许自己适度地虚度光阴，允许自己犯错。
现在的媒介太发达了，人们每天接受大量同质化的内容。这种情况下，你需要保持定力，去判断哪些东西是值得卷的，不要被外界裹挟。
我们需要功利性学习和非功利性学习结合，学习些看似无用的知识。如果一味追求功利，生活是非常枯燥的。
现在节奏太快了，做什么都有攻略，但人生是需要有一段迷茫期去自我探索，去弄清楚自己喜欢什么、擅长什么。
Part5
焦虑怎么破？
高校中，卷赢和躺平的人是极少数，大部分人都处于卷不赢，躺不平的内卷焦虑中。
焦虑是因为不清醒，在‘既要又要还要’中纠结，不清楚自己真正想要的是什么。
如何在大学里找到自我、成为自我呢？
进大学后，首先去找图书馆的位置。书籍提供了另类生命的想象，你会发现人生是多元的；远离喧嚣时，你才能够平静地审视自己的内心。
由内而外设定目标，而不是由外而内规训自我。要管理意义，成为你真正热爱和向往的自己。
成为自己的前提是找到自己，如何做？去实习、去实践，跟真实的世界去真实地碰撞，而不是假想一个世界。
找到自己的超级长板，学历只能决定你的人生下限，而真正决定你人生上限的，是你的长板。
不管遇到什么机会，多去尝试。在实践中，我们才会明白自己真正喜欢什么。不要害怕失败，失败才会倒逼我们审视自我。
当人生的火车终于驶过高考这道狭窄的隧道，到达大学的站台时，新生们面对的是一个全新的世界以及无数种可能性。
五花八门的课程、复杂的考评体系、多元的人际关系与生活选择……与之并至的，还有深深的茫然。
因为不清醒，大家习惯性地去找标准答案，而不是自己的答案，渴望有一个万无一失的，已经被验证有效的大学公式来复制、模仿。
高中强应试的学习模式延续到了大学，选水课、刷绩点、刷实习、考保研、进大厂……我们一路被外在力量催促着前进，走向一个既定的目标，越发失去了对自己独立而清晰的判断。
同质化的竞争让大学越来越卷，同学们投入巨大而回报微小，焦虑情绪日益蔓延。
尽管我们无法改变竞争激烈的事实，但可以缓解自身的焦虑，突破内卷困境的可能性在于自我。
大学并不是有着固定选项的选择题，而是一个自定义答案的问答题。
十八岁的青春注定要和一个更大的世界去碰撞，翻再多的经验帖，终须自己在与现实的碰撞中找到自我，将人生的主导权握在自己手中。
正如美国社会心理学家马斯洛所说：教育，就是让一个人成为最好版本的自己。
读书、实习、科研、求职……不仅仅是为了从竞争中脱颖而出的手段，更是我们发现兴趣禀赋、探索自我的途径。
只有真正地成为自我，才能跳出别人的评价体系，以自我为中心来定义何为优秀。
清华大学的特等奖学金是本科生的最高荣誉，每年的竞争都是神仙打架。好玩的是，清华学生自发发起了一个特普通奖学金与之对照，用来鼓励沉默的大多数，反对标准化的优秀。
特普通奖学金获奖者没有亮眼的科研、学工、实习和奖项，但却安于自己的道路，平和地接受自己是平常人的现实，并对生活依旧保持一份好奇、一份体验、一份热爱。每个人都有属于自己的特奖。
如果说人生是一场穿越丛林的旅行，我们拿什么去抵抗野兽的攻击？其实就是充盈的自我，这是一生力量的来源。
采访内容：B站UP主@传播学刘阳，@熊浩bearhow，@西西表达课，@耐心的钠珀学长，@185同学
来源： 央视网
