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桑拿（Sauna）是芬兰语，原意是指“一个没有窗子的小木屋”，顾名思义，就是在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗。
经多项科学研究表明，芬兰浴——这种被动热疗法有多个健康促进功能：利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，增强血管弹性、预防血管硬化。
从而降低高血压、中风、神经认知疾病和肺部疾病的风险。也可用于治疗肌肉骨骼痛以及慢性头痛。
最近，一些芬兰科学家进行了对桑拿的前瞻性队列研究，发现了沐浴与降低心血管死亡率相关。
他们在1688名53-74岁、平均年龄63岁参与者的样本中，基线评估他们桑拿浴的习惯，通过计算多变量校正风险比（HRs）以研究桑拿使用的频率、持续时间与CVD（心血管疾病风险）的关系。
科学家们进行了亚组分析，例如调查年龄、性别、BMI、SBP、总胆固醇、LDL-C、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、每周体力活动的总持续时间和能量消耗、糖尿病史、吸烟状况、高血压病史和冠心病等。
在排除已知的CVD危险因素、混杂因素（身体活动、社会经济状况冠心病事故等）之后，桑拿洗浴的频率，累积危险曲线表明，桑拿使用的持续时间、频率与CVD死亡率以连续方式呈负相关。
