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呼吸道感染如何预防 防治呼吸道感染要做什么

进入冬季,流感多发,如何科学、有效、便捷地预防呼吸道病毒感染尤为重要。从中医角度看,大规模病毒感染多是三虚之证:天地化生六气为风、寒、暑、湿、燥、火,与节气不合则为虚邪,称作六淫,此为一虚;病毒为疠气,禀受天地之气而生,六淫为虚,疠气也为虚,此为二虚;疠气新加于人,人体正气不达,此为三虚。从西医角度看,人群面对新出现的病毒,体内没有抗体,免疫系统无法抵抗,也是虚的表现。

经过临床观察,目前常见的呼吸道病毒感染症状大多表现为高热、全身酸痛、困乏,或见呕吐、腹泻、喘息等,应辨证为湿邪侵袭。湿之为病,黏腻重滞,缠绵难愈。若体内已有沉湿,则不按三虚证候变化,易转为更严重的问题。因此,预防呼吸道病毒感染应首先清理体内之湿,再辨证阳虚、阴虚之类。现拟食疗预防方如下:

主方:大白菜半颗(切),香菜7棵(切),花椒1~15g(依个人口味添加)。

加减:平素肢冷畏寒者加生姜15~45g;旧有宿痰者加马蹄(去皮、切)8个。

煎服法:水煎3~5分钟,服汁、吃白菜,见潮汗佳,一日分两次服。食后大便见绿色,连服数日,服至大便转为正常,停服。可过半月至一个月再服,仍以大便由绿转黄为一治疗周期。

方解:方中白菜为君,其有祛腐生新之妙用。在减肥治疗中,常以白菜为餐,每有月余减五公斤、十公斤之效,两三个月可减二十五公斤体重。这是因为肥者多痰湿,体重减少如此之多,可见貌似平常的大白菜祛除痰湿之奇功伟效,大便由绿转黄则表示肠道湿气已除。白菜有三大品种,以天津青麻叶最佳,青麻叶的香河品种亦佳,细长身黄芯,丝少味甜,久食不腻。白菜不同部位祛湿解毒作用不同,白菜头强于白菜帮,白菜帮强于白菜心,不过白菜心口感最好,临病随人取用,病轻以口感好为主,病重以效力强为主。

香菜可发散邪气,使邪气从表而解,减少虚邪内陷,有利于疾病转归。花椒性温,直达厥阴,即到达人体最深处,与香菜共同作用,可防止和治疗虚邪内陷。疠气伤人为重证者,伤及脏腑,多与厥阴相关,所以此一味小药有防治重证之妙。

生姜貌似平常,几乎日日食之,重用则可起沉疴大疾,宗旨就在温散二字,故有陈寒者宜加之。

马蹄又叫荸荠,甘甜清冽爽口,软化老茧无出其右,腹中结节时日不久者,只此一味即可化之。老年人每有旧疾,久病多有结块硬筋,中疠气易为之所累,伤及五脏,故马蹄可预防之。

(来源:中国中医药报)

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