我们男同志一上年纪，难免都会有些肾虚，想补一补，买了一些补肾药，却没有什么好的效果，这是因为 肾虚也分阴虚，阳虚，精虚和气虚 ，我们要对症下药，才有疗效，其实我们从睡觉状态就可以分辨出我们属于那种肾虚，下面让我们一起来看一看吧！
首先，第一种， 肾阳虚 。
中医认为肾阳对人体有温煦和推动的作用。 肾阳不足 无法温养我们的身体，就导致我们总是觉得很冷，特别是 手脚总是暖不热，腰部和膝盖也总是酸冷 ，睡觉时总要把被子捂严实，平时 大便也是稀软不成型， 这种情况的患者一般 舌苔淡白，两边还有齿痕 ，而且舌头胖大，那这个时候我们就需要温补肾阳了，可以用 桂附地黄丸 来改善我们的情况。
第二， 肾阴虚 。
肾阴是体内水液聚积之所， 肾阴不足 ，体内就容易产生虚火，虚火灼烧阴液，就导致睡觉前身体总觉得十分的燥热，特别是 手心脚心发热出汗 比较严重，平时喝水不少，却总是觉得 口干咽干， 睡着时还会 盗汗 ，这种情况的患者一般 舌红而苔少，甚至无苔 。那这个时候我们就需要滋阴补肾了，可以参考 左归丸 来调理我们的身体。
第三， 肾精虚 。
肾精是人体精华所在，可以润养精神，强壮身体。肾精不足的人身体和精神得不到滋养，晚上睡觉就容易睡不踏实，总是 做噩梦 ， 耳朵 两边还经常出现 鸣声 ，睡醒之后总是觉得全身酸痛，平时掉头发比较厉害，而且 白头发也特别多 ，同时还伴随着 健忘 ，容易发呆，早衰等情况，那这个时候我们就需要补肾填精了，可以参考 五子衍宗丸 。
最后， 肾气虚 。
肾气可以调控尿液的代谢，肾气不足的人通常一到 晚上尿就特别繁多 ，总是往厕所跑个不停，平时也会出现 尿急，尿不尽， 而且还容易 出虚汗 ，有时候坐着不动就会一茬一茬的冒汗，要是稍微一运动更是上气不接下气，累的浑身是汗，这种情况的人 舌根 一般都会有 凹陷 的部位，那这个时候我们就需要补肾益气了，可以用 金匮肾气丸 。
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