“老刘呀，你最近看老张没有？”周大婶已经快一个月没有和张大婶见面了，她看到刘大婶的时候忍不住向她打听。
刘大婶想了想，说道：“上周遇到她女儿了，好像是她得了 肺炎 ，在医院住院治疗呢。”
周大婶叹了一口气说：“这老张的 身体素质 怎么这么差呢？隔不到多久就生病，我记得她上上个月也是因为 流感 进了医院，待了一个多礼拜才出院的。”
“是啊，咱们现在都奔 60 了，更应该好好保重身体了。我家女儿说像流感、肺炎这种疾病，都是可以通过 注射疫苗预防 的，叫我去 接种 试试，我不知道是不是真的，还没有去呢。”刘大婶说着。随后，两人约定好在某一天到医院做个了解。
相信很多 50岁以上 的中老年人都会在意自身的健康状况，也希望自己能够保持健康，尽量少给家庭增加负担。刘大婶和周大婶两个人所谈及的 通过注射疫苗预防疾病是可行的办法吗？过了50岁之后，是否有必要接种疫苗？ 接下来让我们一起谈谈吧。
一、50岁以后，身体的状况开始走下坡路，别不当一回事。
无论是男性还是女性，只要过了 50岁 ，身体的抵抗力以及免疫力都会逐渐的下降，如果没有加强身体的防护，就有可能患上各种各样的疾病。
之所以如此，主要是在 50岁 之后，有些中老年人的身体 激素 逐渐下降，晚上睡觉容易被惊醒，或者难以顺利进入 睡眠 。长时间处于这种状态，容易导致体内各大器官组织的 细胞 无法更好的修复，其 功能逐渐减弱 ，所以 体质变差 ，衰老的速度也会变快。
再加上人体的各大器官组织本身会随着 年龄的衰老 而逐渐老化，当胃肠的消化吸收功能减弱之后，老年人的营养摄入也会有所下降。如果平时不注意 饮食调养 ，老年人就容易出现 蛋白质 摄入不足、营养不良等现象，使 免疫力 下降，容易患病。
不仅如此，人老了之后体力也会随之下降。如果老年人本身就不爱运动，身体素质本身就不佳，50岁以后，身体的 机能 会变得更差，稍微活动一下就会感觉浑身乏力，导致老年人变得喜静厌动，身体得不到充分的锻炼， 新陈代谢减弱 ， 免疫力 也会因此变差。
比如平时饮食不当或者不注意 体温的调控 ，就有可能出现 胃肠病、感冒 或其他方面的疾病。不仅如此，身体抵抗 流行性感冒、新型冠状病毒感冒 之类的传染病能力也会大幅度降低。如果没有控制好病情，还会进一步发展为肺炎。因此，建议50岁以后的中老年人通过 接种疫苗 预防一些疾病。
婴儿从出生开始就需要接种 卡介苗疫苗 以及 第一针乙肝疫苗 ，在此之后还需在不同的时间段里定期接种 疫苗 ，才能帮助身体产生抗体更好的预防某些疾病，确保将来健康成长。而成年人在某种情况下，也需根据自身的情况接种一些相关疫苗，有助于预防疾病。
到了50岁之后，身体的免疫力低下，中老年人同样可以通过接种疫苗，减少疾病的发生率，使身体的健康得到维持。在此，强烈推荐中老年人接种 流感疫苗 以及 肺炎球菌疫苗 。
1、流感疫苗
流感 的全称是 流行性感冒 ，这种疾病的发生和感染了 流行性感冒病毒 有关。当人体的呼吸道受到流感病毒的侵犯之后，容易引发 高热、身体乏力和酸痛、咳嗽 等不适症状，如果积极接受治疗，在 3~14天 便可以痊愈。若是情况严重，便有可能对 性命 造成威胁。
流行性感冒病毒 是一种传播比较迅速的病毒，它主要通过 呼吸道飞沫 传播，属于 丙类传染病 。根据其种类可以分成甲型流感以及乙型流感。据了解，流行性感冒病毒的感染率在成年人之间大概是 10.7% ，其患病率为 4.4% 。而65岁以上的老年人发病率大概是 7.2% 。如果身体免疫力比较差，吸入带有 流行性感冒病毒 的 飞沫 就有可能受到传染。
为了减少流感的发生率，中老年人可以接种流感疫苗。该疫苗属于通过人工将 流行性感冒病毒 的毒性弱化、消除之后所制作而成的一种 生物制品， 该疫苗进入人体之后，可以被识别、产生特殊免疫作用，如果身体受到流行性感冒病毒的侵犯，身体的免疫反应就会被激活，起到 抑制、清除病毒 的效果。
值得一提的是，如果老年人的体质比较差，感染了 流行性感冒病毒 之后，还容易引发 心脏损伤、心肌炎、肺炎、神经系统损伤 等情况，所以中老年人有必要接种 流感疫苗 ，通过这种方式提高自身抵抗流行性感冒病毒的侵犯能力。建议老年人每年的 9~11月 接种流感疫苗，可以减少流行性感冒的发生率。
2、肺炎球菌疫苗
肺炎球菌疫苗主要指的是预防肺炎球菌感染的一种疫苗，其中包括的是 多糖疫苗 以及 多糖结合疫苗两种 。接种该疫苗可以帮助人体刺激免疫系统产生抗体，有效预防 中耳炎、脑膜炎、肺炎 等疾病。
要知道， 5%~10% 的正常人的上呼吸道中都携带有 肺炎链球菌 ，在某种不良因素的刺激下，该菌可以侵入原本没有细菌的部位以及组织，导致 脑膜炎、菌血症 以及 菌血症性肺炎 等疾病发生。
不仅如此， 肺炎链球菌 侵入耳道、鼻腔，会引起 中耳炎、鼻窦炎 以及 非菌血症性肺炎 等疾病发生。这些疾病的发生，可以通过接种肺炎链球菌疫苗进行防控。这是因为肺炎链球菌疫苗也是 将肺炎球菌进行处理，使其失去毒性以及破坏力后被制作而成的疫苗 。接种了该疫苗之后，人体识别肺炎链球菌之后产生相应的抗体，在身体受到具有毒性以及破坏力的肺炎链球菌侵犯后，抗体便会对其进行攻击，将其杀灭，起到保护身体的效果。
据统计，全球每年大概有将近 100万人 因肺炎球菌肺炎死亡，其中老年人以及高危人群的死亡率达到 30%~40% 。为了减少这种疾病的发生率以及死亡率，国内上市了 13价肺炎球菌多糖结合疫苗 以及 23价肺炎球菌多糖疫苗 ，老年人可听从医生的安排接种 23价肺炎球菌多糖疫苗 ，减少相关疾病的发生率。
值得一提的是，接种疫苗并非一劳永逸的事！因为有的 疫苗 在体内所产生的抗体有一定的时效，如果 过了时效 ，感染疾病的风险就会有所增加。因此，有些疫苗需 定期反复接种 ，在接种疫苗之后，中老年人仍需注重 提高免疫力 。
三、疫苗并非百分之百预防疾病，中老年人仍需加强身体调养，提高免疫力。
接种疫苗只能起到一部分的预防效果，因为每个人的身体存在个体差异，生活方式也不同，接种之后体内所生成的 抗体浓度 也有一定的区别，所以并不是接种了疫苗之后就能百分之百的预防该病的发生。中老年人不要将所有的抗病希望寄托于 接种疫苗 之上，其实仍然需要加强身体的防护和保养。
比如每天合理的摄入富含 维生素、矿物质、微量元素、蛋白质 等营养的食物，让身体的营养得到补充，有助于促进细胞组织的修复，维持其正常功能。尤其是蛋白质和维生素的摄入甚为重要，因为蛋白质参与了人体细胞的组成，如果蛋白质缺乏，就会 减少淋巴球数量，使免疫机能下降。
而 维生素可以抗氧化和维持细胞的活性、完整性，同样对免疫功能有影响 。所以，中老年人需多吃各种蛋类、奶类、蔬菜和水果，保障身体营养均衡。
另外，中老年人每天还需 合理锻炼身体 ，虽然体能有所减弱，但是中老年人不能因此放弃锻炼身体，反而更需要合理进行锻炼。比如每天跳广场舞、打太极、慢跑、散步等，帮助自身拉伸经络、促进血液循环，使身体的新陈代谢得到改善。如此，便能使白细胞、淋巴细胞等免疫细胞的活性得到改善，增强身体的免疫能力。
不仅如此，长期坚持运动，能使心肺功能增强，还可以燃烧脂肪，减少肥胖、心血管疾病的发生率，进而增强人体的免疫反应，使免疫力增强。
与此同时，中老年人最好养成定期 到医院体检 的习惯，随时关注身体的健康。如此，便能在早期发现某些疾病的 病灶 ，通过 干预方式 去除病灶，才有利于老年人更加 健康长寿。
医生有话说
在50岁之后，中老年人有必要 定期接种流感疫苗 以及 肺炎球菌疫苗， 还要通过各种方式加强身体的调养，提高 免疫力 。如果发现身体有不适症状，最好第一时间到医院接受检查，在医生的指导下正确治疗，使身体的情况好转。
亲爱的朋友们，你们有没有接种过流感疫苗或者肺炎球菌疫苗呢？如果您还有其他的想法或者提议，可以在下方留言，大家一起讨论。
参考文献
【1】.《家有老小，流感、肺炎疫苗接种不可少》.向秋蒙.家庭医药.就医选药.2021-11-01【2】.《流感疫苗+肺炎疫苗,老年人的双重保护》.黄青兰.家庭生活指南.2021-03-11
