作为一名口腔博主，通过这几年对口腔健康的数据分析发现，当下的年轻人非常注重自身的牙齿健康，经常使用各种方式保护口腔，预防口腔疾病的发生。也导致市面上不少商家看准年轻人这块市场，推出各种牙齿保护、口腔护理的产品，其中受欢迎程度较高的当属漱口水。
漱口水倍受欢迎，使用起来是否会对我们的身体或口腔造成伤害呢？面对市场上各式各样的漱口水品牌，我们应当如何挑选呢？今天就为大家做一期关于漱口水的科普，希望大家能对漱口水有更多的了解。
一、漱口水有哪几类？
漱口水可以对空腔内部起到机械冲刷的作用，将食物残渣冲洗掉，达到清洁口腔的作用。多数漱口水中添加了一些广谱抗菌剂，对口腔内部进行彻底的清洁，还有些漱口水为效果出众，将酒精作为有机溶剂，以减少细菌数量的方式达到抑菌治疗的效果。
市面上的漱口水大致分为以下三类。
1.医药治疗型漱口水。这类漱口水是主打治疗功效，其中药物成分含量较高，比如含有消炎、抗菌、止痛、防腐医治成分的药物。治疗型的漱口水往往是被当作处方药来使用的，需要医师开具处方单才能购买到，并且要遵循医嘱使用，方可达到辅助治疗某些口腔疾病的效果。医院常见的漱口水有这几种，首次较常见的洗必泰类漱口水，是用来辅助治疗口腔粘膜疾病，例如智齿冠周炎、牙周脓肿等口腔疾病。甲硝唑类的漱口水常常在治疗牙周病时效果显著。
2.家用保健型漱口水。这类漱口水中添加的抑菌剂成分较少，一些良心商家会采用天然提取物作为抑菌剂，常见的成分主要有精油、三氯生、香精等，家用保健型漱口水在普通超市、药房都能买得到。正因抑菌成分低，所以效果变化并没有那样明显，但对减轻口臭及预防一般性的口腔疾病来说，基本是够用的了。
3.功效型漱口水。这种漱口水多数是茶水或淡盐水，常用于饭后清理口腔中残留在牙缝、牙沟出的食物残渣，清新口气。
二、漱口水有哪些危害？
危害一：漱口水中的甲硝唑、三氯生大多具有很强的抗厌氧菌活性作用，长期使用可能会导致厌食、恶心等不良反应。需要特别注意的是，有活动性中枢神经系统疾病患者禁用含有这些成分的漱口水，有过敏性体质和血液病患者也要慎用。即便是普通的抑菌剂也会在不知不觉中破坏口腔环境，当对其存在依赖性，长期使用时，会使牙齿、牙龈变得敏感，引发口腔溃疡等问题。
危害二：不少漱口水中为达到宣传中防蛀牙的效果，会加入相应含量的氟，大家都知道氟可以对蛀牙防护有帮助，可毕竟存在毒性，用时要慎重，尤其要研究清楚其中含氟量再进行选择。
危害三：容易造成牙齿、口腔染色以及加重敏感，漱口水大多含有染色剂，长期使用有可能促使牙齿口腔着色。或者是添加的漂白剂，虽可让牙齿变白，但也会令牙齿变得敏感与脆弱。
三、我们挑选漱口水时要避开哪些坑？
1.不要相信商家炒作的某些概念。像什么益生菌、酵素之类的新概念，基本都是商家拿来炒作的，大家没必要交这个智商税，益生菌、酵素，说白了也是菌，被放在漱口水中，早就被漱口水中的抑菌剂所消灭，怎么会对口腔起作用呢？
2.注意漱口水的pH值。我们口腔中的唾液pH值的正常范围时6.2--7.6，就是处于中性和弱酸性之间。超出这个范围的漱口水都会对口腔起副作用。尤其是使用酸性较强的漱口水，会腐蚀牙釉质，导致牙齿受损、牙龈敏感等不良症状。
3.注意漱口水的成分。有些漱口水会为了效果添加酒精做助溶剂，这个时候，孕妇、青少年、牙病患者就要避免选购，要选择不含酒精的。含有染色剂的也要避开，毕竟入口的东西，又是口腔直接接触的染料，谁也难以搞明白染色剂会对口腔造成什么伤害。
4.另外对于牙齿正畸、洗牙、补牙、孕妇、哺乳期妈妈们要尽量少用漱口水，10岁以下的孩子、70岁以上的老人不要使用。
四、口腔护理不能依赖漱口水，应该这样做。
口腔不健康基本是由牙菌引起的，比如牙缝、牙窝、牙龈沟、两侧磨牙内壁等牙刷不太好清洁的区域，这些都是导致细菌大量滋生、口源性口臭、牙黄的主要源头。使用漱口水，虽说抑菌效果出众，能明显除口臭，可我们不能总依赖漱口水，要利用健康的方式来避免口腔炎症、口臭、牙齿发黄等问题。作为自身口腔博主，最想说、最常说的就是做好日常口腔清洁与护理。
我总结了几点口腔护理的关键，和大家分享一下：
1.漱口水可以用，但不要频繁使用，建议每周使用次数3-5就可以了。可以非常负责任的告诉大家，国人的口腔健康程度不高，牙齿素质更低，整体健康率不到百分之一，各种牙齿基础病很常见，比如牙周炎、牙齿敏感、蛀牙等情况，数不胜数，频繁过度使用漱口水，会让口腔环境变得更差，会加重这些口腔疾病。
2.刮舌胎可以帮助减轻口臭。我们口腔中的细菌多数在舌苔上，当细菌进行繁衍时，就会产生臭味，细菌越多，气味越重，去除舌苔上的细菌可以在极大程度上减轻口臭的状况。需要注意的是，频率不要太高，力度也要轻，不然容易导致舌苔上味蕾受损，味觉退化。
3.学会使用牙线进行口腔清洁。除舌苔上细菌多之外，很多细菌还藏身与牙缝之中，形成厌氧菌引发口臭，牙签虽也能清洁，但牙线的效果更好。
4.进行多种口腔清洁工具进行清洁。使用电动牙刷和冲牙器相互配合清洁口腔，会有惊人的效果。很多牙医也建议用电动牙刷、冲牙器强化日常清洁效率，尤其是对牙缝、牙龈沟等死角盲区，清洁更彻底，当有害细菌被清除，牙龈出血的症状才会逐渐好转，口臭的情况自然能得到根源性缓解，还能美白牙齿。
但是要注意！！选择电动牙刷、冲牙器，要选震感脉冲均匀、跨度大、不伤牙的！避免使用网上那种网红产品，防止伤牙。牙医推荐扉乐FILIX的多，专业不伤牙技术，国内唯一专业的护龈护牙牌子，多年震频调校清洁力强而不伤牙，很专业，体验也不错！飞利浦和洁碧也不错，力度强，但跨度偏窄，不是特别适合牙齿素质一般的国人，慎重选购。
5.关键还要尽可能饮食清淡，避免辛辣、碳酸饮料、咖啡、及烟酒槟榔，因为口臭异味根源跟胃部消化也有很大关系。
6.养成良好的习惯，早晚刷牙，饭后使用温水漱口，能够最大程度避免口臭等口腔疾病。
国人牙齿健康状况普遍差的原因是我们系统性护牙、不重视清洁造成的。想要让牙齿保持长久的健康与美白，依赖漱口水是远远不够的，万一选购错误的产品，还会造成严重的 不良后果，得不偿失。与其关注漱口水，不如掌握正确的清洁方式和护理方法。希望我科普总结的几点漱口水知识点与危害能对大家有所帮助。
