最近《亲爱的客栈》第三季特别火，而且火的很抓马——因为紧张和冲突，所以频频出现热搜和话题。
昨天和辅导的女生一起吃饭，闲聊的时候说起这档综艺节目，她觉得亲爱的客栈看着很不舒服，里面的职场紧张压抑又别扭。也许制作组为了突出戏剧效果，所以剪辑出了紧张与冲突一色，眼泪与鸡汤起飞的效果，但是真实的职场，从来不会这么浮夸拧巴，更不会这么高密度的、出现各种激烈情绪。
抓马来自英文单词Drama的音译，意思是戏剧、剧本，现在网络上这个词的用法，多数是它的引申意义，即有戏剧性的，也就是我们常说的戏很多，戏很足。
我们常说的Drama Queen/King就指代那些浮夸的、情绪化的、喜欢搞事情的、喜欢折腾的、喜欢吸引他人注意的人——嗯，就像在表演戏剧一样。
聊天结束后，再次看这档综艺节目，其中表现的职场，相比真实职场，确实过于抓马了。
抓马表现之一，人人都在流泪，然而职场不相信眼泪。
在开头的剪辑里，滚烫的人生20天，几乎每天都有人流着泪崩溃。
从林心如边哭边笑的说我努力20年来该松一口气了，到刘涛作为老板说算了，咱们走吧，然后趴在桌子上哭，还有阚清子独自垂泪……这哪里是滚烫的20天，更像是哭泣的20天。
（员工哭完老板哭，老板哭完员工哭，而且还说我不需要别人的认可，好中二……）
但真实的职场，其实一向是不相信眼泪的。
我采访了身边工作5年以上的人，历数自己当着同事或同事当着自己哭泣的次数，总共也不到10次。
拿我来说，我是典型的泪点低的人，有时候骑自行车摔一跤，我都会爬起来哭两下。而当着别人的面哭，14年来就有4次，其中2次是自己跟随多年的老板离开，找我单独话别的时候哭的，另外两次是我们团队遭遇重大难题，下属哭了我也跟着红了眼珠。
而我辅导的女生因为没有及时回复客户微信，被老板当着全公司面批评，也没见哭的。
我在面试技能分享时，每次都说：千万别再面试中出现情绪失控的哽咽状态（眼泪直接留下来更不行）。
理由之一，陌生状态下哭泣有失分寸。因为你们不是朝夕相处N年的伙伴，最多是点头之交，这个时候你情绪上来了，是贸然打破合适的社交距离，对方会不知道怎么接合适。
理由之二，职场本来就是讲究克制情绪的地方，专业化和职业化的要求中就有管理情绪这一条。
当然，也有反面的例子，一位HR分享过自己遭遇的一次奇葩面试经历，来应聘的朋友本来表现都还不错，但在回答最挫折的一件事的时候，回忆起自己失恋的经历，最后痛哭到不能自已。这位HR默默地提供着纸巾，并送他出门，然后就没有然后啦。
我这是公司，不是提供心理疏导的地方，还没从失恋中走出来就好好休息休息吧这位HR如是说。
因此，人在职场避免进入抓马状态的建议之一是：负面情绪如悲伤委屈带来的哭泣，不要高频出现。
抓马表现之二，员工的自我评价傲娇又儿戏，而描述自己是职场最重要的技能。
这一段我看着最尴尬，也是我觉得非常有必要提醒的。
评价自己、描述自己，是职场最常见的要求之一。从面试、到部门会议、到见客户，再到领导来访，我们都可能需要简短快速的介绍自己。
从最简单的我是XX，负责XXX到复杂点的我是XX，负责XXX，我有XXX经验和技能，都是你随时可能遇到的自我评价任务。因此，做好自我评价，在职场很重要。
但是，在《亲爱的客栈》里，明星们的自我评价显然是太儿戏啦。让我怀疑是不是这群30上下的人，故意自黑，以便为观众提供吐槽点；又或者，制作组对职场和好玩这个两个概念有误解？
请大家感受一下，这些人的自我评价：
马天宇：我的优点是性格好，缺点是性格不好。
阚清子：执行力无、创新力无、沟通表达无、耐心无、领导力无……将无进行到底。
张翰：优点是有无限可能，缺点是有待发掘。
林心如：没有看清登记表是两面的，背面没有写
……
emmm，确定这不是来搞笑的吗？这样的自我介绍是希望对方get到你的哪些特点，在未来的合作中以怎样的状态跟你合作呢？
作为最能够光明正大地进行自我表扬的自我介绍，绝对是我们不可多得的展示机会，因此，必须要有重点、有逻辑、有记忆点且有可信度。尤其提醒大家，不要在自我介绍的时候撒娇和傲娇。
接下来，我还是给大家看一个实例，下图这份自我介绍的主人公，是一名园艺专业、想要跨专业求职到阿里集团采购岗位实习的姑娘。
通过这份自我介绍不难看出，这是一个有组织领导能力且执行力强，在专业领域之外，也在进行不同方向的探索而不是宅在家里的姑娘。看完自我评价自己给贴上的标签要比直接写自己组织灵力强、执行力强等等要靠谱的多啦。
所以，对于自我评价，我的建议是——首先内容要具体确切，尽量避免主观道德的自我评价，多围绕职场需要的技能；其次，可以从自己的软技能、专业知识和内在驱动力三个方面进行自我评价。
抓马表现之三，小动作和表情过于丰富，而职场气场讲究的是稳。
记得在黄小姐和蓝小姐公号里有一篇文章，评价明星的油腻，说如果能收敛一下表情，多数的明星都更有气质。在看完这一季《亲爱的客栈》后，我深有同感。
在《亲爱的客栈》会议中，参与者惊讶、瘪嘴、甚至咬手指头、捂脸、摸头发等动作与表情太多了；作为一名成年人，这样的小动作，虽然从节目效果上很有故事感，但如果真的放在职场上，只会让人觉得你难堪大任。
请回想一下工作中的会议场景，甚至是你当学生干部时期的社团会议，大家是不是都微笑且自信的表达自己的观点，谁会有这么多的小动作呢？
所以，一定不要被这期节目误导啦！在面试和会议中，将手放在桌子上，配合发言做手势，倾听别人做记录，不要有小动作和夸张的表情，因为那样会很小气的！
最后，以上分析，并不是针对嘉宾演员，毕竟这只是一档综艺节目，大家看着高兴就好。
不过这几天围绕这档节目的讨论都是这是真实的职场呀，不这不是真实的职场（其实大多数综艺节目和电视剧中的职场，都不是很真实）。真实的职场没这么浮夸和凹造型，没这么多鸡汤和故事感，真实的职场有竞争也有合作，有打碎了往肚里咽的委屈，也有开诚布公的交流。
因为真实的职场是每一位劳动者的长跑，我们可以日久见人心，所以不用着急的说很多鸡汤，也不用给自己加戏，你一天天工作，路就走出来了。
