六，控制情绪，每个人都有情绪，控制自己情绪的人和控制不了自己情绪的人，有着截然不同的人生，成功者善于克己制怒，，喜怒哀乐，悲欢离合，升迁失落，往往使人失去理智，意外的收获，使人惊喜，意外的失落，使人愤怒，喜于怒总是于一定的人际有关，感情是可贵的，但不能感情用事，如果说感情能骤然爆发出事业成功的力量，那么理智则是通往事业成功的桥梁，感情一旦失去了理智的约束，就难免会把人推向失败的深渊，我们要掌握克己制怒的本事。（一）要锻炼息怒，怒，一般是短时的生理反应，因此，莎士比亚把怒比喻成激情的爆炸，此刻制怒的关键在于掌握时间，延缓时间，消弭激情的爆炸，就会使怒平息。（二），要合理泄怒，如果把委屈冤枉都放在心里，久而久之人可能会抑郁成疾，如三国演义中的诸葛亮三气周气，使其发怒而死。我们泄怒是可以找适当合理的方式，因为宣泄是人人都会的，关键在于能不能正确，合理而又不损伤她人利益，这也反映出一个人的涵养程度。
七，制定规划，哈佛大学一项研究表明，一个人决定规划自己的人生和没有规划自己的人生，也有着两种截然不同的人生道路，人要从自己本身的实际情况出发，第一就是要从健康出发，而健康首要是饮食，该吃什么健康的食物？一，不适合自己的食物，二，不可贪多，不适合自己的食物有红薯，玉米。红薯吃了吐酸水，玉米颗粒粗糙，不宜于消化，任何食物都不可以吃得过多过量，清淡饮食清心寡欲是对食物最好的表述，对自己人生道路的规划，有话说，条条道路通罗马，最重要的是方法，要相信通罗马的路有千万条，但只有一条适合你，
一生应该怎样度过？我们每一个人都有自己或大或小的梦想，只要一提梦想，有的人甚至会激动得热泪盈眶，我们想要过什么样的生活？我们应该得到什么？我应该付出什么？对此，每个人都会有各自的想法，但是非常有趣的是，一人会怎样去过一生，是她的思维方式与现实状况结合有了进一步深刻的思考，规划人生要做的20件事，1，关闭朋友圈，2，退出无用群聊，3，不刷短视频，4，跑步，5，培养爱好，6，降低期待，7，学会复盘，8，看绘本，9，练习字，10，每日读书，11，培养长期主义思维，12，不跟风消费，13，定期断舍离，14，学会规划自己的时间，15，制定短期目标，16，做年度规划，17，打扫房间，18，收纳技巧，19，看高质量纪录片，20，听音乐。每天都可以让你无比的快乐。管理好自己的情绪，规划好自己的人生。人生无往而不利。
